男性50岁以后,体重在多少斤比较合适?对照一下,或许你根本不胖
尤其是50多岁的中年夫妻,对于这种肥胖的问题更是看重,为了保持家庭和谐,所以千万不要太过于肥胖。二、50岁之后的体重,多少斤合适?对于男性50岁之后的体重多少合适,并没有一个特别准确的数字,因为这不是一方面的原因就可以换算出来的,而是要根据多个方面进行换算。在身高体型,还有健康状况,生活方式,这些方面都是...
多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上拥有长寿命潜质
心率标准:正常成年人的心率正常值为60次/分~100次/分。广州医科大学附属第二医院心血管内科主任医师钟赟表示,心率过快或过慢都可能引起血压波动。此外,如果心跳过快,还会导致心脏负担增加,从而引发心脏肥大、心力衰竭等严重问题。长寿建议:(1)增加运动量,保持规律、适当强度和时间的运动;(2)保证规律的作息,...
大腿粗,其实是件好事
尤其是在超重和肥胖人群中,这种关联尤为明显:男性腿围大于55厘米、女性腿围大于54厘米,更不容易患上高血压;而当男性腿围小于51厘米、女性腿围小于50厘米时,血压则更容易升高。可见,在所有体重人群中,高血压患者的平均腿围都要小于血压正常的人。图片来源:参考文献[8]研究者认为,这是因为大腿脂肪新陈...
七成高血压都是“胖”出来的!这两个地方粗和长寿无缘
男性腰围大于90厘米,女性腰围大于85厘米,发生高血压的风险是腰围正常者的4倍以上。成年人正常腰围标准:男性腰围<85厘米、女性腰围<80厘米脖子粗《国际肥胖杂志》上发布的一项研究警告说,脖子粗、双下巴预示着中心性和全身性肥胖、心脏代谢风险高和机体炎症。研究发现,在无腹型肥胖的人中,颈围每增粗5%,腹型肥胖...
你的心脏“未老先衰”了吗?快来测测你的心脏年龄
久坐对心脏的损害即使通过运动也无法修复,研究发现,成年人每坐下1小时,罹患心脏病的可能性便会上升14%。9.肥胖+4岁心脏是肥胖的直接受害者,Framingham一项随访14年的心脏研究发现,BMI(身体质量指数)每增加1,男性发生心衰的危险便增加5%,女性增加7%。
6个症状表明男人性生活过度
医学界认为,打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成(www.e993.com)2024年9月21日。目前的医学研究报告显示,高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高,体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象,另外如胸部有毛病,糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。打呼噜-诊断标准...
超半数成年人超重或肥胖 如何打破“越减越肥”怪圈?
仅从体重这个维度看,陈微跨越了那条几乎将我国成年人一分为二的分割线——国家卫健委印发的《成人肥胖食养指南(2024年版)》显示,我国18岁及以上居民超重率、肥胖率分别为34.3%、16.4%,这意味着超过一半成年人超重。“超重和肥胖是我们现在关注的高血压、糖尿病、心脑血管等重大慢性疾病的主要致病因素……这是...
【王兴国】最近37篇饮食营养相关研究的简要解读(202407)-上
成人肥胖诊疗新框架欧洲肥胖研究协会(EASO)在NatureMedicine期刊发表文章(下图),提出了成人肥胖诊断、分期和管理的新框架。文章指出,腹部(内脏)脂肪堆积是健康恶化的一个重要危险因素,对于低BMI且仍无明显临床表现的人群也是如此;新的肥胖定义包括BMI较低(BMI在25-30之间)但腹部脂肪堆积增多以及存在任何医学、功...
多少体脂率需要减脂
正常男性和女性的体脂率在不同的年龄阶段有所不同。一般情况下,成年男性的理想体脂率为18-25%,中青年男性的合理范围为20%-25%;成年女性的理想体脂率为20-28%,中青年女性的合理范围为20%-30%。如果体脂率过高可能会导致高血压、高血脂等疾病的发生,而过低则可能引起免疫力下降等情况。因此建议定期检测自己...
中国成人肥胖指南
工作组同意以BMI值“24”为中国成人超重的界限,BMI"28为肥胖的界限;男性腰围≥85cm,女性腰围≥80cm为腹部脂肪蓄积的界限。国际生命科学学会中国办事处与中华医学会心血管学分会、中华医学会内分泌学会、高血压联盟(中国)及中国营养学会在北京联合召开了“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”,经充分讨论,工作组的推荐...