良食研究 | 非洲雨林中的狩猎、采集与食物分享 ——以喀麦隆东...

具有多种变种的作物包括:香蕉(28种)、木薯(18种)、甘薯(3种)、花生(4种)和玉米(2种)。香蕉和木薯的变种数量显著多于其他作物,分别为28种和18种。五种香蕉和三种木薯变种占主导地位。这些变种均被认为是地方和古老的。所有变种保持稳定有几个原因:首先,巴卡人认为“没有必要抛弃父辈留下的变种”,他们不打算...

减肥应该怎么吃?30种减脂食物大全,照着吃就能瘦

29:西兰花:低热量,丰富的膳食纤维和一定的蛋白质,能有效抑制脂肪吸收,加速新陈代谢,加速减肥;30:羽衣甘蓝:热量50卡/100克,膳食纤维含量3.7克,饱腹感强,能预防便秘,加速脂肪分解;以上30种减脂食物,是姚老师经过多年验证,亲测有效的减肥食品,假如你在减肥过程中不知道该吃什么,照着这份食谱吃就对了,坚持一个...

推荐30种食物,糖尿病病友加餐吃,既营养又不影响血糖,看看有你喜欢...

开心果是一种坚果,富含脂肪和蛋白质,维生素、矿物质含量丰富。30粒开心果约相当于90千卡能量,相当于1勺油。100西红柿西红柿的营养以富含维生素C和番茄红素而著称,颜色越深的西红柿所含的番茄红素越多。西红柿有大小之分,小西红柿中的钾、钙、硒的含量明显高于大西红柿,但含糖量高于大西红柿,但还是属于低糖...

30岁的女人,不管有钱没钱,要吃这5种食物,胜过一堆化妆品

3、山药葛根玉米粉粗粮是一种非常好的食物,首先就是玉米本身热量就很低,还属于粗纤维食物,能帮助我们消化,而山药和葛根都是营养丰富的天然食材,搭配起来可以很好地滋养身体,给身体补充所需的营养。把山药、葛根和玉米打成细细的粉,这样吃起来更加方便,只需要加入开水充分搅拌即可,一碗热乎乎的粗粮汤羹就完成了,...

女性过了30岁,多吃3种食物,理气止痛、化痰止咳,预防感冒

3、鸡腿肉加入少许白胡椒粉、1汤匙生抽、1/2汤匙老抽、1汤匙料酒、1.5汤匙淀粉,搅拌均匀腌制一会。4、土豆去皮切滚刀块,加入1汤匙生抽腌制。5、腌好的鸡腿肉放在土豆上面,再加上3~4汤匙的剁椒,几片姜片,浇上2汤匙植物油。6、锅内加水大火烧开后入锅,中火蒸15分钟,关火后2~3分钟取出,再撒点葱花即可。

管住嘴,迈开腿!30种春季减肥食物选择!

30种春季减肥食物选择!1、冬瓜具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重(www.e993.com)2024年12月19日。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。2、黄瓜内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。

女性不妨经常吃的食物,美容养颜,排毒清肠,预防血管疾病

14.略炒2分钟,再放入黄瓜、莴笋等比较好熟的蔬菜。15.翻炒几下,一点味精,关火,一盘色泽红亮,滋味鲜香的干锅肥肠就可以装盘上桌了。返回搜狐,查看更多声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。发布于:江西省首赞+1阅读()大家...

推荐西安便利店30种流行食品,10元就够了

日常面包也上了新花样,小威虎皮红丝绒蛋糕不仅好看,而且有小时候、入口的味道很软,中间还有一层薄薄的奶油!参考价格:4.5元小米菠萝包,甜刚刚好,皮不太酥,吃一口香香软,当饭袋吃就好了,缺点是有丢丢油。参考价:11.8元(图片来源水印)裕昌鸡胸肉不是每次都能买到的,非常适合健身人群,办公室经常被买来当午...

涨姿势:罕见的30种水果,98%的人没见过!

如果在成熟之前食用的话,会引起呕吐或癫痫,甚至致命。因此只有等到果皮变成亮红色,黑色有毒的种子脱离果子后,人们才能享用这种美味又营养的食物。9面包果打开网易新闻查看精彩图片原产印尼,淀粉高,口感像土豆和面包~10黑肉柿打开网易新闻查看精彩图片...

315晚会曝光“化妆”鸡蛋,蛋黄染色对人有害吗?

2006年,多种鲜鸡蛋、咸鸭蛋被查出含有“苏丹红”丨香港特别行政区政府食物安全中心-食物警报当然,除了提纯的饲用着色剂,许多天然饲料原料也可以用来补充叶黄素。饲料中最主要的成分——玉米粉就富含叶黄素,但叶黄素不仅存在于黄色原料里,草粉(如苜蓿粉)、藻粉等都是改善蛋黄颜色、提供蛋白质的良好原料。