常吃这8种食物,让你拥有高质量睡眠
2018年7月3日 - 网易
他说,试着在睡前一两个小时吃点零食。除了核桃,葵花籽、酸樱桃和香蕉都是少数天然含有褪黑素的食物。0208大马哈鱼这种肉质粉色的鱼是omega-3脂肪酸的主要来源,一份睡眠研究期刊将这种脂肪酸与深度睡眠联系起来。虽然这项研究是在儿童身上进行的,但专家们说,这些发现可能也适用于成年人。专家们并不完全理...
详情
气色红润 吃出来的小美人
2023年7月16日 - 寻医问药
蔓越莓、小蓝莓、草莓、葡萄(籽)等其实讲到抗老化就会牵扯到抗氧化,而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活动,并减少自由基的生成,以降低肌肤或身体或器官的老化速度。而在水果裡面,具有抗氧化能力的成分是原花青素、黄酮、单寧、维他命C、胡萝卜素等,而含有大量原花青素的莓果类,更是被视为抗老圣品哦!除了可以...
详情
这些属于黑龙江特有的东西,你认识几个?
2018年3月9日 - 网易
松子松子,又名松籽为松科植物红松的种子,主要产自黑龙江省伊春市。5柳根鱼为江河野生的小型经济鱼类,价值很高。也有专家称之为最原始的鱼类之一。6刺五加治风湿、强筋骨,大小兴安岭等地有分布。7鲟鳇鱼主产于黑龙江水域,故乡为黑龙江,身躯庞大,一般体重50~100公斤,大者可达1000公斤,1998年联合国华...
详情