含糖量很高热量却不高,这样的“神仙”水果竟然是花?

无花果又叫“糖包子”因为它外形的确像个可爱的包子并且它的含糖量很高吃起来口感甜糯但热量却不高65千卡/100克的热量和猕猴桃相当只比苹果、梨高一点远低于香蕉、榴莲等热带水果无花果还有一个突出的优势就是膳食纤维含量很高比香蕉、火龙果等都要高是促进肠道蠕动、改善便秘的隐藏高手除此之外无...

十月份必吃的十种时令水果,这10种应季水果千万别错过

5.甘蔗:清甜多汁,解热生津的秋日良伴甘蔗,这种常见的水果,在十月也迎来了它的成熟季节。甘蔗的味道清甜多汁,其中还含有多种维生素、蛋白质、糖分、有机酸及矿物质等营养物质。它的汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品。在干燥的秋季,常吃甘蔗可以起到清热除烦、润燥和胃的作用。无论是直接啃食,还...

10月8日寒露,养生宜常吃这4物,可清热润肺,增强免疫力

因此建议少量食用“香蕉”来调节情绪。香蕉也被称为“快乐水果”,香蕉中所含有的“泛酸”等成分是人体的开心激素。可以减轻心理压力,接除忧郁,睡前食用香蕉还具有镇静的作用。推荐食谱:香蕉奶昔步骤一:准备500毫升的纯牛奶,再准备2根香蕉剥皮以后取出香蕉果肉。放入搅拌机之中,然后再把纯牛奶也倒入进去。最后开机...

一款应季水果,既能清热养肝,还能滋补心血,现在吃正合适!

樱桃中含有丰富的铁元素,适量吃樱桃还可以补铁,能够促进体内血红蛋白的合成,减少贫血的发生,也有助于保障肝脏的血液供应。吃樱桃不仅有助于血脉畅通,还能祛风湿生阳气。2.清热养肝夏季炎热,容易引起肝火旺盛,樱桃被认为是一种清凉水果,特别适合在夏季食用。它含有丰富的维生素C、维生素A和抗氧化物质,这些成分可以帮...

明日七月二十“出暑”,有空没空,提醒:吃3果食2菜,润燥解秋乏

到了处暑之后,我们应该选择多吃一点酸味的水果,它有收敛的一个作用,而石榴就是其中非常值得我们去吃的一种,它口感酸甜,还有大量的有机酸,以及糖类和蛋白质,在秋季吃的话,可以及时的补充人体需要的营养。不过要注意的是,石榴不要一次性吃的太多,以免对牙齿造成伤害,另外,吃的太多,还容易造成肠胃的负担。

“煮苹果水”火了!水果究竟生吃好,还是熟吃好?

水果生吃更有利于健康怕凉的话用热水稍微烫一下即可不过对于有些特殊人群熟吃也是不错的选择有些水果蒸着吃同样营养根据中医的说法不仅能减弱水果的寒性还具有一定的养生效果01盐蒸橙子：止咳橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效那可汀、橙皮油这两种成分只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来因此吃蒸...

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的。不少人,尤其是老人与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。哪有什么水果蒸着吃同样营养呢?01苹果蒸着吃:止泻易消化苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能祛除细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

秋干气燥,老广喊你饮啖汤

广东的“老火靓汤”可不是在餐前餐后普通解腻用的,各种物产组合熬成的汤,往往有着不同的营养效果……初秋清热解毒:苦瓜黄豆排骨汤凉瓜亦称为苦瓜,虽然味微苦,但是它可是广东人“宝藏食谱”里的一员。除了蒸、炒外,苦瓜也是一种汤料,在“超长版高温天”的广东,人们常会煲一锅苦瓜排骨汤来清热解毒。

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分)。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片...

这个水果是“润肺化痰”的高手!3种吃法,清肺利咽又生津,还能养肝

青果色青,青入肝,味酸,酸亦入肝,青果天生就是上天带给我们的“肝胃之果”,有着养阴清热,疏肝保肝的“基因”。那么橄榄具体还有哪些功效呢?一、橄榄生津解渴,清肺利咽因为橄榄能滋阴清热,古时候人们就把它用来治疗一切喉火上炎引起的常见病。比如今冬寒包火的人,一般都容易口干舌燥,嗓子眼疼,说不出话来...