这种瓶子会使有害物质暴增,很多人家里都用!建议赶紧扔掉

信息来源：澎湃新闻2024-1-30有害物质暴增！很多人家里都有，快自查图片来源于澎湃新闻图片来源于澎湃新闻但即便是PP材质的容器，也要注意使用期限，不建议长期重复使用。对于家中老人收集的塑料瓶，我们要耐心解释其中的危害，并提供更好的替代方案。比如：使用玻璃密封罐来储存五谷杂粮，既安全又能防虫，选择...

【和你说晚安】医生都不会告诉你的20个养生秘诀

五谷杂粮中的纤维有助于促进肠道蠕动,预防便秘,保持消化系统的顺畅运作。而且,许多杂粮含有抗氧化成分,有助于抵抗自由基,保护细胞免受损伤。4.经常微笑经常微笑,有助于保持年轻心态。微笑有助于减轻压力,还能增强免疫系统。经常微笑也是一种自我暗示,它告诉我们自己一切都好,这种积极的心理暗示对心理健康非常有...

中国古代穷人都吃什么?我一天都坚持不下去,太苦了!

其实百姓们生活中的五谷杂粮指的无非是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,这几种食物想必大家应该都是非常熟悉的吧?毕竟稻谷是我国大部分地区的主食,而麦子经过加工后制成的馒头或者面条也是很多地区的主食。但是相对于大豆、玉米以及薯类就很少被当做主食了。可是在古时那些贫穷人家他们一天的主食就是将稻谷、大豆、麦子等...

【健康】你是哪种体质,决定易生哪种病!判断、预防的方法都在这里了!

可多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少吃油腻辛辣。年轻人可跑步打球,老年人散步、打太极拳。2阳虚质阳虚浑身皆畏寒,厚衣蜷缩性格安。易患疾病:易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化。比如,慢性腹泻、水肿、低血压、不孕、痛经等。养生重点:建议可多吃牛羊肉、鳝鱼、辣椒、花椒等。少食生冷寒凉食物,如黄瓜、...

一个主食小改变,只需6周全身炎症都下降!很多人没吃对!

粗粮≠全谷物，很多人吃错了“全谷物就是粗粮吧？”很多人都会把粗粮与全谷物画等号，其实它俩并不是一回事。全谷物最大的特点就在一个“全”字上，很多人在超市里买的玉米面、碾碎小麦或全麦面包之类的粗粮食物，有可能都不是全谷物。上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主管营养师牛杨2024年7月在中国...

都是“搅”,破壁机、榨汁机、豆浆机有什么区别?家用最容易买错

破壁机有个雅号,叫“万物皆可破壁”(www.e993.com)2024年11月27日。顾名思义,它的能力很强大,什么东西都可以放进去搅拌。甚至不仅限于软的、湿的,五谷杂粮放进去也能搅成粉。这得益于它的两个参数:①转速,破壁机的转速在30000转/min以上,榨汁机、豆浆机的转速都在10000转/min~15000转/min。转速高,所以破壁机的搅的速度更快,打出来的...

这些“养胃食物”没你想得那么神,这么多年或许我们都吃错了

1、杂粮粥养胃?——越吃胃越不舒服湖北省武汉市第一医院胃肠外科主治医师吴文良2024年在接受长江健康融媒采访时介绍,不少老年人天天喝杂粮粥、吃玉米养生,结果越吃胃越不舒服。粥分为两类,一类是白米粥,还有一类是五谷杂粮粥,如小米粥、燕麦粥等。前者是精粮,后者是粗粮,说小米粥、粗粮养胃,其实是误区。精细...

每天举举手,脾胃都变好了?五脏最喜欢这几个动作,速学!

杂食不偏:进食五谷杂粮、有精有粗。饮食清淡,但无需素食。饮食养生关键是食物宜多元化、合理搭配,以“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”。口味清淡为宜:过甜、过咸或口味过重都会损害健康。少食寒凉:应顺应夏季阳气生发之势,少喝冷饮,以免伤及脾阳。此外,凉茶一般有“寒凉”、解内热的特性,过量饮用...

【厨房秘笈】饴糖、冰糖、红糖和蜂蜜的功效,你都知道吗?

饴糖是我国有记载的最早被发现使用的一种糖。汉代以前就广泛存在于中原地区。制作饴糖的原料非常广泛,主要由五谷杂粮发酵糖化而成。有“糯与粟米作者佳,余不堪用”,亦有“蜀黍米亦可造”的说法。从现代研究看来,饴糖具有葡萄糖、果糖、麦芽糖、维生素等多种营养成分。在食物单调匮乏的古代,常被用于体虚者、小儿、...

分享5款不重样豆浆,都是五谷杂粮营养搭配

五谷杂粮的豆浆是一种营养丰富、健康美味的饮品选择。结合不同种类的豆类和多样的杂粮,不仅丰富了豆浆的口感,还大大增加了其营养价值。五谷杂粮含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力、调节肠胃功能,是一种理想的健康饮品选择。在这里,我将分享五款独特的五谷杂粮豆浆配方,希望能为你的健康...