“抗炎饮食”走红,真那么神奇吗?

一般“促炎饮食”多为甜食、高脂食物、油炸食物、精致碳水食物、加工肉类等,而“抗炎饮食”多为新鲜果蔬、杂粮杂豆、坚果、水产品、香辛料等,抗炎因素主要包括维生素(A、C、E等)、植物抗氧化物(花青素、番茄红素、类黄酮、β胡萝卜素等)、多不饱和脂肪酸(特别是欧米伽3系列)、关键微量元素(锌和硒)。在社交平...

肠胃发炎可以喝红茶吗,肠胃发炎时,可以饮用红茶吗?

虽然肠胃功能紊乱的人适量饮用红茶可能受到一些限制,但在适合的情况下,红茶也可以成为一种缓解症状的选择。然而,如果你的肠胃问题与***有关,避免饮用红茶。在决定饮用红茶之前,咨询医生或其他医疗专业人士的建议,以确保选择适合自己的饮品。肠胃不好的人喝红茶还是普洱好肠胃不好的人应该选择喝普洱茶而不是红茶。

六大饮食坏习惯---正在加速降低你的机体免疫力!

因此不良的饮食习惯不仅会伤害肠胃健康,还可能对免疫力造成损害。6大饮食坏习惯“吃掉”你的免疫力01蛋白质吃太少蛋白质是免疫细胞的重要组成部分,如果摄入不足,免疫细胞无法及时修复和增殖,就会导致免疫力低下。建议正常情况下,成年人每人每天的蛋白质摄入量应该为:男性65克、女性55克。如果是消化吸收...

【健康科普】小儿肺炎应该如何饮食?

因此,建议家长们多选择植物蛋白作为宝宝的营养来源。这样既可以满足宝宝的蛋白质需求,又能避免潜在的过敏风险。少食多餐,减轻肠胃负担。肺炎期间,宝宝的食欲和消化能力可能会下降。为了减少肠胃负担,建议家长们采用少食多餐的喂养方式。选择清淡、易消化的食物,如粥、面条等,并搭配一些蛋、肉等营养食材,为宝宝提供均...

央视专家提醒:免疫力是最好的医生,用8个方法激活它|肠胃|免疫系统...

美国内布拉斯加州大学医学中心一项研究显示,蔬菜搭配鸡汤具有一定的抗炎效果,有部分消除因感冒引起的炎症的食疗作用。4.常饮蜂蜜水、姜水、柠檬水研究表明,蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器;生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染的作用;柠檬中含有丰富的维生素C,有抗氧化性。

这5种东西我们天天接触,没想到那么脏……(看完惊了)

因此许多人会选择摆烂首先床上会堆积一堆“死物”形成肉眼可见的脏东西它们又为肉眼看不见的细菌和各类生物提供了充足的水、食物和温度而这类看不见的生物大概有8亿多个尘螨会侵害皮肤引发皮疹、粉刺等各类问题并可能使过敏症状恶化科学来说...

阑尾多余吗?松山医院:阑尾还有这些用处

3.肠胃蠕动的“强力助推器”阑尾上,还存在着各种各样的分泌细胞,通过分泌细胞可以分泌消化酶等多种物质。这些物质能够让人的身体更好地吸收食物所带来的营养,也可加快肠道的蠕动,增强新陈代谢的能力,维持身体的健康与平衡。阑尾,虽然是人类进化所留下的物质,但是却并非可有可无。它如一道坚实的保护屏障,为人们的...

3种中药已被《国家药典》禁用,有肾毒性还会致癌,了解下

马兜铃是一种喜湿润耐寒耐旱,害怕阳光直射的植物。到了现代社会,随着科技发展,青木香主要产地已经移到福建、广东、广西以及四川一带。青木香和其它中草药一样,味道很苦又偏寒性,体寒者一定要慎用。现代药理学的研究发现,青木香可以治疗肠胃病,有止痛消炎功效,含有的广玉兰碱一定程度上可以降血压。青木香功效众多,之...

身体若有这些表现 或是免疫力出现问题了

巴西紫莓:丰富的花青素是一种抗氧化物,有助于抗衰老和抗病。牡蛎:矿物质锌与免疫系统功能有关,能加速伤口愈合、抵御病毒。卷心菜:丰富的谷胱甘肽具有增强免疫功能的作用,加入汤中慢炖,可以让抗氧化物更多释放。总体而言,均衡饮食和健康的生活方式对于提高免疫力至关重要,虽然现在很多疾病泛滥,一些小毛病千万不要...

晚饭只需做出一个小小的改变,脂肪肝竟好转了

1.洋葱:洋葱中的多种硫化合物能够消除体内自由基、降低血脂,促进脂肪的代谢,有助于预防和改善脂肪肝。2.大蒜和韭菜:大蒜和韭菜中的蒜素具有免疫调节功能,可以避免腹部脂肪的堆积,同时活化肝脏中的解毒酵素,有助于肝脏健康。3.柠檬:柠檬中的柠檬苦素能够遏止肝脏细胞中的脂肪蓄积、抑制发炎、降低氧化压力,从而缓解...