水果界的维 C 天花板!维 C 含量是橙子的78倍!可惜很多人不知道

刺梨的优势可不仅仅在于它的维生素C含量高,它所含的各种植物化学物质也很丰富,特别是黄酮类、多酚类和抗氧化酶,如黄酮醇、二氢黄酮、单宁、绿原酸、槲皮苷和鞣花酸以及超氧化物歧化酶等。同时,刺梨中三萜类化合物的含量十分突出。大家都知道,黄酮类和多酚类化合物有着非常强大的抗氧化能力,能够帮助清除自由基...

水果界的维C天花板:含量78倍于橙子!可惜很多人不知道

刺梨的优势可不仅仅在于它的维生素C含量高,它所含的各种植物化学物质也很丰富,特别是黄酮类、多酚类和抗氧化酶,如黄酮醇、二氢黄酮、单宁、绿原酸、槲皮苷和鞣花酸以及超氧化物歧化酶等。同时,刺梨中三萜类化合物的含量十分突出。大家都知道,黄酮类和多酚类化合物有着非常强大的抗氧化能力,能够帮助清除自由基,...

秋天遇到这1果抓紧吃,维C是苹果的20倍!低糖、清甜,补水润燥,还不...

它就是被誉为vc之王的——猕猴桃,不仅口感酸甜多汁,富含维生素和矿物质,热量还很低,一咬口唇生津,令人爱不释手。而且每天1~2个猕猴桃基本就可以满足普通成年人一天的维C需求。对我们的牙龈和皮肤也是好处多多~其实之前,我们几乎没给大家推荐过水果,特别是猕猴桃,很难买到好的,要么老是硬邦邦的,要么酸多甜少,...

这种当季水果VC是柠檬的10倍!但不建议你多吃

冬枣富含糖类以及磷、钙、铁等多种矿物元素,维生素C、胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,膳食纤维含量也不少,是一种物美价廉的营养果品,说是水果里的“全能冠军”也不为过。其中特别要提的营养特点有两个。维生素C含量非常丰富各个品种的鲜枣里的维生素C含量都非常丰富,冬枣每100克的维生素C平均含量高达243m...

对比了45种水果,最推荐减肥吃的是这10种,不只是能量友好

水果晒成干会损失维生素C,冻干果干虽然可以最大化保留VC,但是果干体积小,能量密度大,容易吃多。3、水果替代晚饭?不建议。这是因为水果的营养主要是碳水,而且升血糖快的单双糖含量较高,如果选的还是血糖生成指数高的水果,那血糖升的快降的也快,很容易睡前饿得想大吃一顿,这反而不利于减肥。

草莓、车厘子……冬季时令水果扎堆上市,哪个是你的最爱?

在价格方面，记者看到，柑橘类水果相比草莓明显低了不少，目前湖南冰糖橙售价9.9元/kg，涌泉宫川蜜桔13.9元/750g，云南阳光桔柚16.9元/500g(www.e993.com)2024年11月8日。这些水果均富含vc，也可以及时补充身体所需的营养物质，有助于保持健康，现阶段很受市民青睐，十分畅销。眼下也是吃车厘子的季节，当季车厘子已经陆续在国内上市。记者了解...

小青柑含大量vc吗-小青柑含大量vc吗百度百科

小青柑是一种常见的柑橘水果,被泛认为富含维生素C,而维生素C又被简称为维生素C。但是,究竟小青柑含大量VC吗?让我们来探讨一下这个问题。首先,让我们来了解一下小青柑的一些基本信息。小青柑,又称青橘、陈皮,在中国南方地区泛栽培。它的果皮绿中带黄,果实比较小,果皮与果肉有一定的粘连性,口感酸甜适中。小青柑...

冬天吃什么水果更营养?“黄金三宝”富含VC价格亲民

要推荐的话，“黄金三宝”橘、柚、橙，它们的VC含量高，特别适合于在冬季中提高人体的免疫力和呼吸系统黏膜纤维的摆动能力，价格相对亲民。”此外，水果中含有丰富的钾和镁、钙、磷等微量元素，尤其到冬天，中医养生讲究冬藏，冬藏就是把这些微量元素当做体内代谢最重要的辅酶和辅酶因子。另外，这些水果当中，含有非常...

【科学辟谣】越酸的水果,维C含量越高?

水果富含维生素C,但什么水果维生素C含量更高呢,很多人就会认为味道越酸的水果、VC越多,最典型的就是柠檬。那么,水果越酸,维生素C含量真的越多吗?之所以有人会有这样的印象,主要因为维生素C本身的味道的确是酸味的,维生素C还有一个名字叫“抗坏血酸”,如果你尝过没加糖的维生素C片,应该都体验过那种酸味。

这10种蔬果,冬天最值得吃

猕猴桃是常见水果中维生素C较为丰富的水果,每100g含有62mg的VC,吃1个半猕猴桃,就能满足成人全天100mg的需求。除了维生素C,猕猴桃里的叶黄素+玉米黄素含量在水果中相对较高,虽比不上蔬菜,对于深色蔬菜吃得少的朋友也算一种补充。维生素C除了帮助铁吸收外,还可以促进胶原蛋白的合成,让皮肤红润...