这些防癌谣言,第一个你就信了很多年

误区一:抗氧化剂是防癌“神器”市面上很多保健品都宣传“抗氧化防癌”,如维生素E软胶囊、超高剂量的维生素C片,甚至还有一些号称可以“净化身体”的饮料。很多人觉得“抗氧化”就是“抗癌”,于是狂吃各种抗氧化补充剂,比如维生素C、E、β-胡萝卜素,仿佛它们是防癌“神药”。事实上,抗氧化剂能否防癌并没有定论...

公认的12大健康食品,第一种家家都有!

每一颗蓝莓都是大自然的精华所在,让人在品尝中感受健康的力量。八、番茄餐桌上的红宝石,不仅美味可口更营养丰富。它富含番茄红素、维生素C及多种矿物质,具有抗氧化、抗癌、降脂等多种功效。特别是番茄中的番茄素能够抑制细菌生长,保护肠道健康;而果酸则能促进胆固醇代谢,降低血脂水平。每一口番茄都是对身体的精心...

10种真正有效的防癌食物,特别针对高发癌!告诉家人要多吃!

番茄,这个被誉为"植物中的红宝石"的蔬菜,其实是防癌界的隐形冠军。番茄中富含的番茄红素,是一种强大的抗氧化剂,能有效清除体内的自由基,预防DNA损伤。研究发现,经常食用番茄的人,患前列腺癌的风险可降低35%。有句俗语说得好:"一天一个番茄,医生远离我。"这话虽然夸张,但也不无道理。无论是生吃、煮汤还是...

哈佛最新研究:常吃这14种抗炎超级食物,可以防癌、降低患心血管...

核桃是《凤凰大健康》医学组推荐的坚果。核桃富含Omega-3多元不饱和脂肪酸,具有减轻发炎状况、增强免疫力、促进心血管健康和抵抗抑郁的作用。第二套抗炎方案:制作各种颜色的抗炎酱汁用简单的熬煮方法,就可以制作出集合多种抗炎物质的酱汁,不仅食用起来方便,还可以放入菜肴增添颜色,也可以作为蘸料食用。紫色酱汁紫色...

硒是预防心脏病、抵抗癌症的重要元素?适当吃4类食物不怕缺硒

1、坚果类每100克的巴西坚果、熟葵花籽、炒南瓜子中分别含有1918.9微克、56.68微克和27.03微克硒含量。2、动物内脏平均每100克的鸭肝、猪腰子等动物内脏中,分别含有57.27微克、156.77微克硒含量。3、海鲜贝类平均每100克的牡蛎、鲜赤贝、鲜贝中分别含有86.64微克、59.97微克和57.35微克硒含量。

真正有效的8种防癌食物,特别针对高发癌!告诉家人要多吃!

4.豆类:黑豆、红豆、鹰嘴豆和扁豆,既是很好的蛋白质来源,也可以作为预防癌症饮食的一部分(www.e993.com)2024年11月2日。5.坚果:杏仁、核桃和亚麻籽等,也有一定抗癌作用。6.绿茶:绿茶富含多酚,特别是含有表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG),具有潜在的抗癌特性。7.鱼类:三文鱼、鲭鱼和鲑鱼等深海鱼类,富含Omega-3脂肪酸,有一定抗癌潜...

最新研究:这3种坚果调节血脂效果最佳,很多人没吃对!

第一名:开心果第二名:杏仁第三名:核桃2.降“低密度脂蛋白”(坏胆固醇)的三种坚果:第一名:腰果第二名:核桃第三名:杏仁3.降低“甘油三酯”效果最好的三种坚果:第一名:榛子第二名:核桃因此,开心果、腰果、榛子分别是调节血脂最佳的三种坚果。此外,除了这些坚果,研究还特别推荐了“花生”,因为花生...

普洱茶防癌、抗癌,喝普洱茶,守护健:科学证实其防癌、抗癌功效!

总的来说,绿茶、黑茶、花草茶和紫砂茶都具有一定的防癌作用,但并不能完全依茶叶来预防和治疗癌症。均饮食、健生活方式与茶叶的饮用结合才能更好地达到预防癌症的效果。冰岛普洱茶的多边形价格普洱茶的抗癌防癌功效冰岛普洱茶的价格及其抗癌防癌功效冰岛普洱茶是一种特殊的普洱茶,产自冰岛这片寒冷而美丽的北。与其...

2024年最佳饮食榜单发布:7年蝉联榜首的饮食方法,记住5多吃3少吃!

而“地中海饮食”不仅蝉联7年最佳饮食榜首,还在“最佳糖尿病饮食”“最佳心脏饮食”“最佳健康饮食”“最佳骨骼与关节健康饮食”等多个细分排名中也摘得第一。榜单邀请饮食、营养、肥胖、饮食心理学、糖尿病和心脏病学家等专业从业者组成评审团,对近40种饮食模式进行评比。②...

癌细胞最怕:改变饮食习惯,激活食物抗癌力,助你远离癌症威胁!

1.远离烟酒,守护健康烟酒不仅是社交场合的常客,更是健康的隐形杀手。它们被国际权威机构明确列为1类致癌物,即对人体有明确致癌作用的物质。烟草中的有害物质通过吸烟、二手烟、无烟烟草等多种形式侵入人体,而酒精及其代谢产物乙醛则广泛存在于各类含酒精饮品中。因此,彻底戒烟和滴酒不沾,是预防癌症的第一步,也是...