薏苡仁是啥?该怎么吃才好?不会的赶紧来看看

薏苡仁,别名“薏米”“米仁”等,为禾本科植物薏苡的种仁。薏苡仁用途广泛,具有很高的营养价值,是一种优质的日常谷物资源。营养价值较高薏苡仁含有淀粉约60%,蛋白质约13%,脂肪约5%,膳食纤维约17%,还含有人体必需的8种氨基酸,同时钙、磷、铁等矿物质含量较为丰富。未经过精细加工,薏苡仁的营养价值比一般精...

众多人曾胃病煎熬,九种食品有助养胃,第一种不一定均能接受

南瓜是我们生活中较为多见的食物,它不仅热量低又有高营养,对于胃炎患者来说,它是很好的养胃食物,它能保护胃黏膜的健康,避免胃部受到刺激,同时能促进胃肠的蠕动,改善消化功能。4、薏米薏米的味道与大米差不多,但是薏米的营养价值远高于大米,薏米含有蛋白质、粗纤维、淀粉、烟酸以及各种微量元素,这些物质可以促进新...

独家减肥神方:必备秘籍!五种低热量食物,让燃脂效果倍增!

1、薏米薏米是粗粮当中的一种,它属于药食同源的食物,不光能够增强饱腹感,还具有很好的养生效果。特别是体内湿气较重的话,平日里用薏米煮粥喝,还能够达到去除湿气的效果,而且相关的研究发现,薏米中含有丰富的膳食纤维,适量的吃一些,既可以满足饱腹感,同时还能促进肠胃蠕动;另外薏米的热量也不比较低,每天代替...

只有红豆薏米能祛湿?并不是,这4种食材同样是祛湿“利器”

不是只有红豆薏米能祛湿,以下这4种食材也许会更适合你。1.五指毛桃五指毛桃又叫五爪龙,由于它的产地大多都在南方,所以人们又把它叫做南芪。这种食材散发着清香的气味,不仅可以吃,还可以用来入药。主要的功效是健脾补肺、行气祛湿、益力舒筋。它性味味甘,除了其主要的功效以外,还可以帮助强健身体,增强对疾病的抵...

今年夏天年轻人养生爱上“除湿气” 红豆薏米水站C位

上游新闻记者留意到，除了红豆薏米，茯苓、五指毛桃等多种药材也能“除湿气”，要“除湿气”到底该选哪些中药材？“中医最大的特点是辨证论治，食疗处方也要因人而异。按照中医理论，湿气主要包括湿热、寒湿、痰湿三种类型，可根据临床症状分辨自己属于哪种类型，也可前往医院，经中医经过望闻问切后，遵医嘱使用相应...

星空夜话|夏天祛湿吃这种豆,效果比红豆、薏米更好!

说起豆类,大家第一反应都是圆滚滚的绿豆、黑豆、红豆、黄豆,没几个会想到——白扁豆(www.e993.com)2024年11月12日。李时珍在《本草纲目》将白扁豆称为“脾之谷”,白扁豆消暑赛绿豆,祛湿胜过红豆、薏苡仁,而且是补脾的“常胜将军”,可谓是夏天祛湿第一豆。夏天祛湿第一豆白扁豆入脾经、胃经,具有健脾养胃的作用,能够改善食欲不振等症状,对...

【健康】你是哪种体质?这5种调理方值得收藏→

调理方法:多吃健脾利湿、清热化湿的食物,例如芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等。马齿苋具有清热解毒、止痢止泻的功效,尤其适合湿热体质者食用。阳虚体质——怕冷阳虚体质:阳虚体质的人最大体征是身体怕冷,受寒易感冒,有些人一吃凉东西就腹泻,小肚子一吹风就疼。

你是哪种体质?收藏中医院士开出的调理方!

调理方法:多吃健脾利湿、清热化湿的食物,例如芡实、赤小豆、薏米、冬瓜等。马齿苋具有清热解毒、止痢止泻的功效,尤其适合湿热体质者食用。阳虚体质——怕冷阳虚体质:阳虚体质的人最大体征是身体怕冷,受寒易感冒,有些人一吃凉东西就腹泻,小肚子一吹风就疼。

世界上最顶级的大米是什么,揭秘世界顶级大米,哪种口感?

在世界上,有很多种顶级大米,它们以其独特的贡米风味、口感和高品质而闻名。下面是一些世界上最顶级的全球大米品种。1.珍珠米(Koshihikari米):珍珠米被认为是世界上最顶级的原产地大米之一。它是在著名的煮熟大米产区栽培的颜色,以其丰富的十分淀粉含量和粘性而闻名。珍珠米具有轻柔的米的口感、香气十足,且在烹饪...

为什么都在“种草”,你种出来的却是“毒草”和“杂草”?

江南春:今年总体而言,饮料这个品类还是不错的,尤其是像电解质水,还是很热闹的;无糖茶的潮流在继续,不过东方树叶、三得利这两个老大很明显;其他功能性的无糖饮料,比如元气森林的自在水,红豆薏米、红豆枸杞,我认为这种也会起来。我认为市场只有两个机会,第一个就是消费观念迭代的机会。比如顺着健康化的消费趋势,所有...