实验表明,酸奶厂家吹嘘的热门益生菌可能对改善肠胃功能毫无作用
最近一项随机对照试验表明,益生菌Bifidobacteriumanimalissubsp.lactis——一种广泛用于益生菌产品的菌株,包括Dannon的Activia酸奶——对患有便秘的人群并没有改善肠道健康的作用。该研究的数据于本周三发布在《JAMANetworkOpen》期刊上。这项研究进一步证实了关于这种细菌的科学文献中大多存在的不确定性。尽管有...
无糖酸奶里的糖醇会促进血栓形成?有糖酸奶会升血糖升尿酸吗?
从100g酸奶中吃进去3.75g果糖,并不会带来血尿酸水平的上升,因为牛奶中的钾、钙、乳清酸等成分都会促进尿酸水平下降[2],而少量几克果糖对肝脏代谢也是有益无害的。知识点6甜味剂和糖,哪个更健康?虽然各种糖醇和阿斯巴甜都不是毒药,但它们也不是可以放心多吃的东西。多年来,各种糖替代品一直有很多...
最新研究发现,蜂蜜+酸奶,仅2周,有助于肠道健康
人类临床研究显示,蜂蜜结合酸奶,提高了人类肠道中动物双歧杆菌的丰度。在第一项研究中,研究人员进行了一项体外实验,模拟了人类消化环境,包括口腔、胃部和肠道,分析了4种不同蜂蜜品种对动物双歧杆菌(B.animalis)在酸奶中的存活率的影响,4种蜂蜜分别来自苜蓿、荞麦、三叶草和橙花。结果发现,与不含蜂蜜或添加其他类型...
新研究建议在酸奶中添加蜂蜜 这能支持其中的益生菌
他们招募了66名健康成年人,要求他们在两周内分别饮用两种不同的酸奶--苜蓿蜂蜜酸奶和巴氏杀菌热处理酸奶。参与者提供了粪便样本和排便信息。他们还填写了调查问卷,并完成了评估其情绪、认知和整体健康的任务。霍尔舍尔说:"我们的研究结果表明,将蜂蜜与酸奶搭配在一起,有助于酸奶中的益生菌在肠道中存活,因此实验...
一杯酸奶5000亿益生菌,你的肠胃顶得住吗?
张茂祥补充,“通过提升益生菌含量就可以促进排便”的说法实际上是伪科学。正常人体肠道的菌群干重大概有四五克,是数量非常大的一个菌群,并且每个人的菌群谱系不尽相同,不存在细菌越多越容易促进排便的现象。不过,人体如果喝掉一杯有5000亿益生菌的酸奶,意味着超量益生菌被吸收,同样会扰乱肠道的正常菌群。
喝排便茶有副作用吗女生,女性饮用排便茶是否存在副作用?
排便茶是一种通过清洁肠道来促进排便的治疗茶饮品(www.e993.com)2024年11月17日。喝排便茶的人体主要成分通常包括一些具有轻微泻药作用的情况下植物成分,如芦荟、番泻叶、大黄、茶叶等。这些成分可以***肠道蠕动,促进消化物的平肌通过。然而,喝排便茶也有可能带来一些副作用。一些人可能会出现肠胃不适,如腹胀、腹泻、腹痛等症状。有些人可能对...
健康排便,靠药物还是益生菌?都不是!
省流版1.促排便药物会破坏肠道正常环境和肠壁屏障。2.食用酸奶或益生菌饮品来补充肠道益生菌效果并不理想,大部分人一般情况下也不需要采用这种方式。3.补充水分和膳食纤维有助维护肠道内良好环境,是排便不畅、粪便干硬者的首选。靠药物或保健品促排便有副作用...
怎样选出好酸奶?
专家提醒,如果产品包装上的产品类型为发酵乳、酸乳、风味发酵乳或风味酸乳任意一种,那么它就是酸奶,除此之外都不是酸奶。“如果产品包装上有‘饮品’或‘饮料’字样的,比如一些乳酸菌饮料、酸乳饮料,只能算含乳饮料,一看配料表就会发现,排在第一位的经常是水和糖,这样的产品营养价值显然没有酸奶高。”...
网红酸奶一杯清肠?不如先问问便秘究竟怎么用药
又称大便软化剂,主要起润滑作用,有利于排便。常见药物:如液状石蜡、蜂蜜、甘油等。如果日常选择通便类药物,建议首选容积性泻剂和渗透性泻剂。容积性泻剂由于不被人体吸收,总体对机体影响较小,较为安全,无明显副作用,长期使用还能帮助肠道建立良好的排便习惯,推荐轻、中度便秘患者首选该类药物。
10种有助于控制肠易激综合症的夏季食物
酸奶含有益生菌,是促进肠道健康的有益细菌。食用富含益生菌的食物(如酸奶)可以帮助恢复肠道细菌的平衡,减轻肠易激综合症(IBS)的症状,如腹胀、胀气和腹泻。6.浆果草莓、蓝莓和覆盆子等浆果富含抗氧化剂和纤维,有助于调节排便并减少肠道炎症。它们的果糖含量也很低,因此不太可能引发肠易激综合症患者的症状。