人人都需要的12种健康食物,长寿从健康的饮食习惯开始

十字花科蔬菜包括西兰花、花椰菜、卷心菜、球芽甘蓝与羽衣甘蓝。十字花科的英文crucifare来源于拉丁语的「十字形」一词,因花冠形如「十」字而得名。十字花科蔬菜营养十分全面:维生素、纤维与对抗疾病的植物化学成分,可以说是一座储存营养的宝库。02瘦牛肉与鸡胸肉我们的饮食中都需要蛋白质:对于肉食者来说,...

18种最能降血压的食物,今天你吃了没?

--8.绿叶蔬菜不少人为了降血压痛苦地喝芹菜汁,世界上很多蔬菜的降压效果比芹菜好多了,比如萝卜白菜这样的十字花科蔬菜(研究发现,这些蔬菜真的能降血压),比如菠菜甜菜这样的绿叶蔬菜,口感还比芹菜更好。食用方法:菠菜/甜菜/羽衣甘蓝等蔬菜加入香蕉打成蔬菜汁凉拌绿叶菜/沙拉蔬菜汤酸菜--9.西红柿西红...

喝生榨蔬菜汁排毒养生?当心肾损伤!

一般来说，香芹、苋菜、菠菜等都是草酸含量较高的蔬菜，豆类、粗粮、坚果中的草酸含量也偏高，具体含量可以参考下图。“生榨蔬菜汁”绝不是养生圣品，如果长期喝用欧芹、羽衣甘蓝、马齿苋这样的高草酸蔬菜生榨的汁，那么很有可能会导致肾损伤等一系列问题。烹饪前焯水（即用开水煮一下）是降低食物中草酸最有效的...

【三农词条】蔬菜汁是否可以替代蔬菜?

·豆芽原来这么好!·大豆这样煮,营养翻倍!·大豆食品营养对比,你吃对了吗?·吃太多肉会变笨,是真的么?·蛋黄,你到底是天使还是魔鬼?·对素食者而言,大豆有多重要?·BBQ的正确打开方式是什么?原标题:《三农词条蔬菜汁是否可以替代蔬菜?》阅读原文...

伤肾最狠的6种食物,很多人都不知道,还每天吃不少,建议少碰

杨桃是一种美味的水果,但对于肾不好的人来说,还是要少吃,:杨桃中含有一种神经毒素,这种毒素在正常肾脏中会被代谢掉,但对于肾脏功能受损的人来说,这种毒素会在体内积累,导致神经中毒症状,如恶心、呕吐、四肢无力等,严重时甚至可能危及生命。这也就是前段时间的新闻里讲的吃杨桃中毒事件的原因。

哪种蔬菜汁最减肥

哪种蔬菜汁最减肥核心提示:减肥期间可以适量饮用的蔬菜汁包括菠菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、西蓝花汁和番茄汁(www.e993.com)2024年11月18日。需要注意的是,蔬菜汁并不能直接导致减肥,控制热量摄入和增加身体活动是减肥的关键。减肥期间可以适量饮用的蔬菜汁包括菠菜汁、胡萝卜汁、芹菜汁、西蓝花汁和番茄汁。需要注意的是,蔬菜汁并不能直接导致...

唐朝人是怎么喝茶的?锅里煮水,水开了加葱姜盐调料,几人分着喝

唐代以前,饮茶是西南地区小范围的一种生活习惯。方式很简单,采摘茶树叶煮汤喝,甚至有直接嚼吃茶树叶子的。这种方式好像是给小孩子婴儿时期喝的蔬菜汁,如果没有盐糖等调味品,会有浓重的青草气味,又苦又涩,并不是一种令人愉悦的享受。饮茶目的也很单纯,解渴提神,或者是治疗保健。

日本专家:8种“食物+药物”千万不能一起吃

2,纳豆、绿黄色蔬菜+抗凝固药纳豆和绿黄色蔬菜中含有丰富的维生素K,维生素K虽然是一种很好的营养元素,但是与抗凝固类药物相遇后就会使药物的抗凝固药性减弱。除了纳豆以外蔬菜汁、小球藻、菠菜中也含有较多的维生素K,所以在服用抗凝血素期间一定要控制这些食物的摄取量。

71岁大爷因血糖过高离世,医生忠告:4种素食,糖友再爱也要忌口

第一种是烤地瓜。张医生解释说:“烤地瓜虽然美味,是很多人冬天的最爱,但地瓜的糖分很高,尤其是烤制后,其糖分更容易被人体快速吸收,导致血糖迅速升高。”第二种则是水果干。他继续说:“水果干听起来是健康食品,实则不然。在制作过程中,水果被去水,使得其中的糖分浓缩,吃少量就会摄入较多的糖分,这对血糖控制...

今日芒种:“芒”有所获,种有所得

每到芒种时节,种完水稻,为祈求秋天有个好收成,各地都要举行安苗祭祀活动。家家户户用新麦面蒸发包,把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状,然后用蔬菜汁染上颜色,作为祭祀供品,祈求五谷丰登、村民平安。芒种前,各农户稻秧栽插完毕,五谷下种,农民以此感到欣慰。为表喜悦,各村族长召集德高望重的长辈选择吉日,家家户户...