睡眠障碍主要有哪6种
睡眠障碍主要有哪6种核心提示:睡眠障碍主要表现为失眠、睡眠维持困难、嗜睡、呼吸暂停、周期性肢体运动和异态睡眠。睡眠障碍主要表现为失眠、睡眠维持困难、嗜睡、呼吸暂停、周期性肢体运动和异态睡眠。睡眠障碍涉及多种神经递质失衡,如5-羟色胺、去甲肾上腺素等。这些递质对情绪调节、觉醒状态有重要作用,其功能异...
睡不着就不要硬睡了,试试这些方法吧!
失眠症一般会从睡眠时长、睡眠质量及其对个人的影响三个维度来评估,根据《欧洲失眠指南》和《精神障碍诊断与统计手册第五版》,当一个人在过去3个月内,每周至少出现3次下面这几种表现,就有可能是患上了失眠症:A.入睡困难:即睡眠潜伏期,指的是从准备睡觉到真正睡着所需的时间,一般睡眠潜伏期在30分钟以内是正...
如果你枕边的他睡觉有这6种状状,恭喜你捡了个健康的宝!
睡眠障碍包括失眠、睡眠呼吸暂停、打鼾等。如果身边的他没有任何睡眠障碍,说明他的睡眠质量很好,身体健康。有没有行之有效的方法能够改善睡眠?当然有行之有效的方法能够改善睡眠。以下是一些常见的方法:1.调整作息时间保持规律的作息时间有助于维持正常的睡眠节律,从而改善睡眠质量。2.营造良好的睡眠环境...
从入睡难、睡不着、睡不沉等睡眠障碍辨别肝郁程度,作出相应调理
睡不沉是指虽然能够入睡,但睡眠质量不高,容易被外界的声响或内在的思绪打扰,感觉睡眠不够安稳、不够深沉。肝郁血瘀指的是肝气郁结进一步发展,导致血液运行不畅,形成血瘀。血瘀会影响到大脑供血,导致脑髓供血不足,影响神明,干扰睡眠,从而引发睡眠不深、难以进入沉睡状态,容易惊醒,导致睡不沉,还可能会伴有胸胁刺痛、肌...
多种睡眠障碍需引起重视
据该院神经内科主任刘军教授介绍,近年来,帕金森病的非运动症状逐渐受到人们的关注,常见的有以下12种:1.轻度认知障碍;2.痴呆;3.抑郁;4.焦虑;5.淡漠;6.精神病性症状与谵妄;7.睡眠障碍;8.自主神经功能障碍;9感觉障碍;10.疲劳;11.冲动控制障碍与多巴胺功能失调综合征;12.语言功能障碍。
睡不着就不要硬睡了 多个妙招送上
失眠症一般会从睡眠时长、睡眠质量及其对个人的影响三个维度来评估,根据《欧洲失眠指南》和《精神障碍诊断与统计手册第五版》,当一个人在过去3个月内,每周至少出现3次下面这几种表现,就有可能是患上了失眠症:A.入睡困难:即睡眠潜伏期,指的是从准备睡觉到真正睡着所需的时间,一般睡眠潜伏期在30分钟...
睡眠障碍门诊医生:面对患者,要先理解他们的痛苦
即便在医院,睡眠障碍也是很容易被忽略的,哪怕是临床医生,也觉得这个病“要不了命”,患者能吃能喝,能动能走,白天看上去没什么异常。但实际上,患者的痛苦常人难以感同身受。詹淑琴在睡眠门诊接待了20多年患者,多数时候,坐在她面前的人面色凝重,他们的痛苦很难具体描述,也很难被旁人理解。
出现失眠的11种情况,你属于哪一种?
1.失眠:失眠是最常见的情况,难以入睡、睡眠中途惊醒或者早醒等。失眠还可能是多种因素引起,比如说焦虑抑郁、压力、不良睡眠习惯或者嘈杂的环境等。2.睡眠呼吸暂停综合征(又叫睡眠呼吸暂停症):这是一种相对常见的睡眠障碍,人在睡眠过程中反复出现呼吸暂停的情况,导致频繁的醒来和无法深度睡眠。导致白天的疲劳、注...
心理压力大的6种明显症状
心理压力大的6种明显症状核心提示:心理压力大可能导致情绪焦虑、抑郁情绪、睡眠障碍、食欲改变、社交退缩等症状,建议寻求专业心理咨询或治疗。心理压力大可能导致情绪焦虑、抑郁情绪、睡眠障碍、食欲改变、社交退缩等症状,建议寻求专业心理咨询或治疗。1.情绪焦虑...
睡眠障碍的比例高达38.2% 已发现90多种 “睡眠病”
??睡不着的病人最多见的是失眠障碍,主要表现为入睡困难,入睡以后会频繁醒来,或者早晨醒的特别早。??另一类就是老年人经常会遇到的不安腿综合征,上床以后,两个腿不舒服,发酸、发麻、发胀,感觉到腿没地儿放,总想动一动腿。??睡不好的病比较多,比如睡眠呼吸暂停,入睡后会打鼾,甚至出现呼吸的停顿,...