螃蟹这 4 个地方真不建议吃,但很多人不知道……

螃蟹,其内含的优质蛋白、不饱和脂肪酸等营养成分,对于孕期女性的营养补充而言,实则是十分有益的,并没有存在引起流产的成分。相较于某些鱼类,螃蟹的汞含量相对较低,美国食品药品管理局(FDA)甚至把它归于建议孕妇吃的水产品的行列中。因此,在享受美食的同时,适量原则尤为重要,尤其是对于孕妇而言。建议孕妈妈们在孕...

孕妇可以吃寿司吗?孕期吃寿司的三大要点有哪些?

相反,低汞鱼类如鳕鱼、鲈鱼等则是更好的选择。它们不仅富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对胎儿的大脑和神经系统发育有积极作用,还能为孕妇提供丰富的营养支持。2.多样化配菜,均衡营养寿司的配菜种类繁多,孕妇可以根据自己的口味偏好和营养需求进行选择。例如,紫菜寿司中富含钙、碘、铁等多种营养物质,有助于胎儿的...

劝你别轻易给孩子吃螃蟹,因为……

不同品种的螃蟹,优质蛋白和B族维生素含量都很丰富螃蟹的蛋白质含量很高,比如大闸蟹的蟹肉,蛋白质高达21g/100g,含量比我们日常给娃吃的高蛋白肉类,如猪里脊(19.6g/100g)和牛肉(20g/100g),鱼类如鲈鱼(18.6g/100g)都要亮眼。其他常吃品种的螃蟹也不差,河蟹蟹肉的蛋白质含量也高达17.5g...

吃寿司喝普洱茶会怎么样,品尝寿司与普洱茶:一场味觉的宴

海寿司作为一种以新鱼类为主要食材的高蛋白料理,具有美的动物口感和清晰的不要海味道。而普洱茶则是一种经过特殊处理的肝脏中国茶,具有独特的芹菜陈香和苦涩的木耳味道。二者搭配在一起,可以让人同时享受到海的单酸美和茶叶的蛋白质香气,使整个用餐过程更加丰富有趣。2.普洱茶的糅合消食作用能缓解海的蠕动油腻...

新闻多一度丨“宵夜顶流”小龙虾又上热搜,怎么吃才健康?

小龙虾本身其实没有什么特别的毒性成分,只要是充分蒸煮透,无论孕妇还是哺乳期的妈妈都是可以吃的。不过确实有过个别吃完小龙虾出现横纹肌溶解综合征类似的案例,具体的原因目前还不太明确,其他水产品也是有可能导致的。2、洗虾粉危害很大?之前还有新闻报道过,一些餐馆为了快速清洗大量小龙虾而用到洗虾粉,很多人担...

冬吃鱼,懂行人会选这4种鱼,刺少肉嫩,蛋白质丰富,现在最肥美

黑鱼——红烧黑鱼（黑鱼的功效与适宜人群）黑鱼是一种肉质细嫩、富含营养的淡水鱼类(www.e993.com)2024年11月20日。它富含蛋白质、多种维生素和矿物质，尤其是富含DHA和EPA等不饱和脂肪酸，具有抗衰老、健脑益智的功效。黑鱼对于孕妇、儿童和中老年人都是非常适合的营养食材。冬季的黑鱼肥美鲜嫩，适合用红烧的方式烹制。先将鱼块用盐、料酒和葱姜...

孕妇吃鱼对胎儿有什么好处?解读孕期吃鱼的四大益处

虽然吃鱼对孕妇和胎儿都有好处,但并不是所有的鱼都适合孕妇食用。在选择鱼类时,孕妇需要特别注意。以下是一些适合孕妇食用的鱼类推荐:1.鲫鱼鲫鱼肉质细嫩,味道鲜美,富含优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分。它还具有健脾利湿、和中开胃等功效,对于缓解孕期水肿和食欲不振有一定的帮助。

十大品牌深海鱼油:精心整理十款热销爆款鱼油

然而,澳佳宝鱼油的浓度相对较低,更偏重于DHA的摄取。因此,它更适合那些希望针对保健视力、脑部功能以及孕妇在怀孕期间进行摄取的人群。第三名:GNCGNC,隶属于新加坡V3Group旗下的LAC利维喜品牌,推出了一款特色鱼油产品。这款鱼油选用了南极洲纯净海域的深海鱼类作为原料,采用独特的肠溶剂型包装设计,有效防止了胃酸...

世界睡眠日|“失眠神药”褪黑素到底是不是“智商税”?

1.多吃助眠的食物多吃富含色氨酸的食物:如奶类、鱼类、肉类、蛋类、坚果、豆类等。色氨酸在体内可以转化成5-羟色胺(血清素)和褪黑素,有助于调节睡眠和情绪。多吃富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物:最好的食物来源就是鱼类。ω-3多不饱和脂肪酸可以提高睡眠质量,改善认知功能。

孕妇可以吃鱼吗?适合孕妇的六种鱼类,让宝宝健康又聪明

那么,什么样的鱼适合孕妇吃呢?下面我就给大家介绍六种鱼类,它们都富含对孕妇和胎儿有益的营养素,让你和宝宝都健康又聪明!1.鲑鱼鲑鱼是一种深海鱼,含有丰富的欧米伽-3脂肪酸,这种物质可以促进胎儿的大脑和神经发育,预防早产和低体重。鲑鱼还含有优质的蛋白质、铁、钙等矿物质,可以补充孕妇的血液和骨骼。