人参果是富硒水果?医生建议:中老年人常吃这5种食物补硒!

干果如腰果、西瓜子、南瓜子等也是补硒的好食物。它们不仅便于携带和保存,还富含硒元素和多种不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇、保护心血管健康。中老年人可以在日常生活中适量食用这些干果,以满足身体对硒的需求。干果中的维生素E和抗氧化物质也有助于延缓衰老过程。五、补硒的正确方法虽然食物补硒是一种安全有...

冬天喝茶好处和坏处-冬天喝茶好处和坏处有哪些

4.干果:普洱茶搭配干果也是一种不错的选择。例如,可以选择搭配杏仁、核桃、腰果等各种坚果。这些干果的香脆口感和茶的涩味形成了明的对比,增加了茶的口感层次。此外,干果富含脂肪和蛋白质等营养成分,有益于身体健。搭配普洱茶时,我们应根据个人口味和健需求选取适合自己的搭配方式,以此来提升茶的口感和品味的满足...

坚果若是吃一口,半口或许都是油?有3种坚果别吃,对身体没好处

要照顾好肝,就要选对食品,远离霉变的食物。3、炒制的干果虽然坚果是一种很好的食物,但是不建议食用油炸的坚果。有些果仁是以油炸为主要加工方式,经油炸后,果仁酥脆,口感酥脆,味道鲜美。但是,油炸之后,油脂含量更高,因为大多数坚果都是含脂肪的,而且还被煎炸过,所以吃一点就会觉得油腻,这样的高热量食物长期食...

一起小心“肝”!肝脏出现问题有哪些信号?哪些行为最伤肝?

3.西红柿、绿色蔬菜西红柿低糖、低热量且富含维生素C,可以防止毒素对肝细胞的损害;空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏,还能改善肝酶的水平。4.坚果、干果及其他坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶水平;大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素B族维生素、...

@弥勒人 守护好你的“小心肝”

西红柿低糖、低热量且富含维生素C,可以防止毒素对肝细胞的损害;空心菜、包菜、芥菜等绿色蔬菜,可以增强肝脏的解毒功能、保护肝脏,还能改善肝酶的水平。4.坚果、干果及其他坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶水平;大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素B族维生素、维生素C、维生素P及磷...

10种健康食物,便宜又实惠,钟南山建议要多吃,你吃对了吗?

10、核桃13/13核桃因为形状像大脑,所以很多人都很爱吃,因为它含有n-3脂肪酸,对大脑健康的确有好处(www.e993.com)2024年11月6日。核桃也是世界著名的“四大干果”之一(另外三个是扁桃、腰果、榛子)。核桃不仅含有人体必备的微量元素,而且还有胡萝卜素和核黄素等,对人体健康十分有益。

“毒枸杞”引发热议,五问食品加工中的“硫”

疑问五:工业硫黄熏蒸的枸杞对身体有多大危害?多家媒体在报道中提及,工业硫黄含有大量砷,易造成肾功能不全及衰竭、多发性神经炎、肝功能损害,因此,不少人称用工业硫黄熏蒸的枸杞是“毒枸杞”,对健康有害。云无心认为,抛开剂量谈毒性不可取。在此次事件中,可能造成“肾功能不全及衰竭”说法的物质是“砷化氢”,...

不仅要做别人的“小心肝”,还要保护自己小心“肝”!

4.坚果、干果及其他坚果富含脂肪和营养素,还有抗氧化剂维生素E,可以改善肝酶水平;百合含秋水仙碱,具有抗肝纤维化和肝硬化的作用;大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素B族维生素、维生素C、维生素P及磷、钙、铁等,对急慢性肝炎、肝硬化都有好处。

这10种坚果别买,白给的都别要,吃了对身体无益

2.霉变的干果干果在储存过程中如果受潮或者存放时间过长,容易出现霉变现象。霉变的干果不仅口感不好,还可能含有黄曲霉素等有害物质,对人体健康造成危害。因此,在购买干果时,要特别留意干果的外观和气味,如果有霉变的情况,千万不要购买。3.含有添加剂的干果...

比砒霜毒68倍!过年桌上必备的它,一口也吃不得,尤其是孩子

但是,即使买了再好的干果,也难免会出现几个味道发苦的坏果,但很多人不知道的是,就是这么小小的一颗坏干果,其毒性就要比砒霜厉害68倍,因为它含有黄曲霉素,是一级致癌物!黄曲霉素通常会出现在很多食品中,比如发霉的食物、发芽的土豆等,它对人体带来的伤害也很大,如果经常摄入,会导致肝脏受损,出现慢性肝病,严重...