能抗衰老的“干果之王”近期大量上市,每天吃几颗,腰腿有劲精神足

4、栗子有“肾之果”的美名,可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。因此栗子对老年肾亏、小便频繁有益,老年人尤其适合经常食用。Part.04药食两用价值栗子性温,味甘,微咸;归脾、肾、胃经;具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的功效;适用于脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、便血、金疮、折伤肿痛等症。干果可...

新疆10大干果食用禁忌,太详细了!为了您的健康,请花2分钟看完!

作用与禁忌:榛子中钙、磷、铁含量也高于其他坚果。由于其营养丰富,味道甘美,自古以来人们就把它作为珍果,榛子性平味甘,有补气、健脾、止泻、明目、驱虫等功效。南瓜子有治疗前列腺疾病的功效作用与禁忌:美国的研究发现,每天吃50克左右南瓜子,可较有效防止前列腺疾病和前列腺癌。南瓜子含有丰富的泛酸,泛酸可以缓解静...

重阳节讲究“吃三样”,营养专家提醒“点到为止”

01重阳节讲究吃三样:重阳糕、螃蟹和喝菊花酒,分别寓意步步升高、丰收和长寿。02专家朱毅提醒,老人吃重阳糕应适量,避免空腹食用,可选择松软、好咀嚼的发酵米糕。03螃蟹是重阳节美食之一,老人可适当食用,但需注意分量,一天最多吃一只。04菊花酒具有疏风清热、清肝明目等功效,但老人不宜饮酒,小酌不超过10毫升。

建议中老年人:生活别太省了,这5样东西该吃就吃,千万别心疼钱

3.牛肉牛肉中的蛋白质含量是极其丰富的,每100克的牛肉中,蛋白质就有20克,中老年人适量食用,对身体大有益处。这里为大家带来的土豆烧牛肉,土豆软烂,牛肉筋道,十分可口。推荐食谱:土豆烧牛肉食材:牛肉、土豆、西红柿、胡萝卜1.牛肉洗净,把所有食材切块。将牛肉用料酒、生抽、老抽等腌10分钟左右。2.热锅...

如果家里不差钱,这4款零食,建议中老年人该吃就吃,营养又解馋

三、坚果类坚果类食品是健康脂肪的重要来源,富含不饱和脂肪酸、维生素E和抗氧化剂,有助于降低心血管疾病的风险,非常适合中老年人食用。推荐食谱:芹菜炒腰果食材:腰果100克,芹菜500克,食用油适量,盐适量,蒜瓣适量,淀粉。做法如下:1.腰果用水泡软,沥干备用。芹菜洗净后,切段,锅中加水烧热,放入芹菜...

都爱吃这个酥饼,纯手工制作,日产60吨,排长队都要买!

里面的花生、干果各种果仁入口松软,越嚼越香,甜度适中,不会腻(www.e993.com)2024年11月17日。我们给大家拿到的口味有:苏式糖醇五仁酥饼、苏式紫薯酥饼、苏式红豆酥饼、苏式板栗酥饼、苏式蛋黄味酥饼、苏式椒盐酥饼。甜口咸口都有,用料丰富健康,而且糖醇的酥饼也很适合老人吃,非常贴心。

囤年货少不了坚果,这两种特别适合冬天吃

中医认为,冬季应当养藏,而果实是植物的精华,含有丰富的微量元素,所以冬季适当吃些干果也是一种很好的养生方法。核桃是一种很好的药食同源之品,目前市面上常见的核桃品种有普通核桃、纸皮核桃和碧根果。三者的营养价值差不多,不过中医入药选用的是普通核桃。

板栗加一物,秋分最补养,体质虚弱的人一定别错过

九月是板栗收获的季节,作为干果界的“百果之王”,不管是传统中医还是现代营养学,都肯定了板栗的营养价值。秋季,一定要吃一次板栗板栗是秋季的时令果实,有较好的补肾强腰功效,非常适合中老年人在秋冬季节进行补养。唐宋八大家之一的苏辙曾为板栗作《服栗》一诗,诗中首句即为“老去日添腰脚病,山翁服栗旧传方...

天然无核西梅干,肉质饱满又Q弹,吃起来就是这么带劲

所以,要想真正吃到一口健康0钠又口味纯正的西梅干真心推荐大家试试「几分之几」西梅干浓浓的西梅果子香气无负担的自然甜,清爽可口2进口加州大西梅,百年农场原料好到不需要调味这款西梅来自加州百年农场的大西梅是国际上的优良品种每一颗都很有份量,果肉厚实核却很小...

哪类干果、坚果年货不能买?吃坚果,有哪些注意事项?

现在市场上坚果的品种非常多，可以看个人喜好或家庭成员情况进行采购，比如有老人的可以适当买点核桃，有小朋友的还可以适当买点开心果和腰果等。此外，坚果主要是通过不饱和脂肪酸来发挥健康效应的，但不饱和脂肪酸摄入过多易产生脂质过氧化，进而产生更多的自由基和活性氧，对人体的细胞会产生一定的损伤。而且，坚果中...