【健康科普】入秋后 这几种水果有益健康

在这丰收的季节,石榴那副晶莹剔透样子很容易勾起我们的食欲。含水量>70%的石榴在干燥的秋季就像沙漠中一汪清泉,同时,别看石榴长得水灵灵的,它的不溶性膳食纤维含量可不低哦,足有4.9g/100g,可以说是维护肠道健康的好朋友了。此外,石榴还富含维生素E,超过了大部分的水果,而维生素E是一种强力的抗氧化和抗衰老...

桃子是糖尿病的“导火索”?警告:想要血糖正常,几种水果要少吃

一提到西瓜,相信会有不少人产生异议,因为在大众的认知里,西瓜是一种含糖量较低的水果。不管是血糖高的人还是糖尿病患者,都是可以吃西瓜的。但是很多人忽略掉了一个前提,西瓜是需要适量吃,才不会让人体的血糖飙升。关于这一点,其实西瓜和桃子这两种水果,可以说是“同病相怜”。因为它们都属于是低糖水果,但...

3 种水果已被列入“致癌黑名单”,吃多了致癌?真相揭秘

柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C和其他抗氧化剂，对健康有着诸多益处。然而，有报道指出柑橘类水果中含有一种名为“柑橘苷”的天然化合物，在高剂量下可能对动物细胞产生一定的致突变作用。这引发了人们对其致癌风险的担忧。草莓：草莓是一种低热量、高纤维、富含维生素C和多种抗氧化剂的水果。然而...

3种水果是高血糖患者的“福星”,越吃血糖越稳定,花不了几个钱

3种水果是高血糖患者的“福星”,越吃血糖越稳定,花不了几个钱1.苹果苹果是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质,尤其是果胶成分,对于调节血糖有着良好的作用。苹果中的果胶可以增加肠道对葡萄糖的吸收,降低血糖波动。此外,苹果还富含膳食纤维,有助于改善肠道功能,促进新陈代谢。高血糖患者适量食用苹果,...

在遥远的南美洲,有多少种我们不曾见过的神奇水果

瓜拉纳是一种爬藤植物,果实长得红红的,剥开表皮,里面却是白白的果肉和黑亮的果核,看起来像恶魔的眼睛。瓜拉纳果实丨flickr/ACMoraes不过果子本身并没有特别的味道,人们常将它混合香蕉等水果做成口感柔滑的奶昔。瓜拉纳做的奶昔在哥伦比亚的热带雨林地区,我找到了当地人最朴素又最原汁原味的可可果食用方...

寒凉的冬天,这几种水果蒸着吃更好→

寒凉的冬天,水果也是冷冰冰的(www.e993.com)2024年11月28日。不少人,尤其是老人与孩子吃生冷的水果可能会出现腹胀或腹泻等胃肠不适的现象。哪有什么水果蒸着吃同样营养呢?01苹果蒸着吃:止泻易消化苹果蒸着吃,其中的果胶煮过以后,不仅能祛除细菌和毒素,而且还有收敛、止泻的功效,并且更易消化。

以下哪种水果有“铁杆庄稼”之称?蚂蚁庄园12.19今日答案最新

以下哪种水果有“铁杆庄稼”之称?A、柿子B、香蕉答案:柿子解析:在农村中,流传着这样的一句谚语“七月枣、八月梨、九月柿子灌满级”。柿子在早年闹饥荒的年代,曾是我国数一数二的“铁杆庄稼”,据不完全统计,柿子当时凭一己之力,就养活了超过4亿的中国人。

这3种水果堪称“湿气之王”,春天最好管住嘴

有些水果,它们虽然美味,但吃多了可能会让湿气越来越重。下面,我们来了解一下这3种水果。1.芒果芒果味甘,但甘助湿。过量食用芒果可能导致体内湿气滋生,阻碍身体正常代谢并加重湿气问题。因此,湿重体质的人应少食用芒果。此外,容易上火、喉咙发炎、脾气急躁易怒的人也应减少芒果的摄入。对于哮喘、水肿、脚气、皮肤...

桃子是糖尿病的“最大凶手”?医生:想要血糖正常,几种水果少吃

"她推荐了几种水果：柚子、草莓、猕猴桃和柠檬。"这些水果不仅糖分较低，还富含膳食纤维和抗氧化物质，对健康大有裨益。"采访中，记者注意到专家们反复强调了"适量"字。张医生解释说："水果虽好，也不可贪多。对于糖尿病患者来说，每天食用水果不要超过200克，最好将这个量分成2-3次食用，避免一次性摄入过多...

美国农业部果蔬农药量排名出炉!这几个果蔬检测出了209种农药!

根据EWG统计发现,75%的非有机农产品都检出农药,其中有12种95%的样本都检出农药,并且在12种蔬果上发现了209种农药。因此它们被列入“肮脏一打”(DirtyDozen)名单。与前几年一样,非有机的草莓(strawberry)和菠菜(spinach)继续占据最“脏”排行榜的前两名,其次是三种绿色蔬菜——羽衣甘蓝(kale)、...