今日立冬!护阳气,养肾精,贡方堂这份养藏攻略请收好→

方法:用掌根对穴作来回擦法,每天一次,每次300下。功效:此穴能起升阳藏精、滋阴补肾,醒神开窍的作用。推拿注意事项1.皮肤损伤:各种皮肤损伤情况,包括外伤和皮肤病。2.出血性疾病:各种出血性疾病,包括出血现象、出血倾向,以及术后极易引起出血的各种疾病;血液病患者都是推拿疗法的禁忌。3.传染病:严重传染病...

立秋将至:一年中最会“秃顶”的日子!1个小妙招,让你不再脱发

梳头的本质其实是对头皮进行按摩，刺激头部经络气血运动，没有梳子的时候也可以用刮头部代替。工具：刮痧、梳头两用手工酸枝木梳一个。酸枝木精心打磨，可以代替刮痧板方法：1、用2分钟～3分钟，用梳子把头皮梳到有点儿发麻的感觉，让你的气血流动起来。2、花5分钟时间，用梳子沿下图所示三条线按压。3、用...

肉桂天竺葵功效,探索肉桂天竺葵的神奇功效!

天竺桂:天竺桂是一种较粗糙的香皮,形状和长度都比肉桂短。它通常比肉桂较粗,质地较硬,不容易碎裂。2.香味:肉桂:肉桂具有甜而芳香的香味,有时还带有一点柠檬味。它的香味较为温和,适合用于甜食、茶和食品。天竺桂:天竺桂的香味相对较强烈和辛辣,有点类似胡椒和肉豆蔻的味道。它的香味更适合用于咖喱、炖肉...

全身上百个穴位,无非这8穴 !此8穴调理身体一切疾病|申脉|内关穴|...

2、按摩:每次按摩时间控在5分钟为好,一天2到3次即可。3、刮痧:可以在足弓处抹一点儿精油,然后用刮痧板,顺着足弓刮拭,如果感觉酸痛要多按摩几次。7、临泣穴:调一穴而梳理两经脉足临泣穴属足少阳胆经,通带脉,是八脉交会穴之一,也是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴,有疏肝熄风,化痰消肿之功。现代常用于...

大连版家庭中医养生指南来了!_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper

操作方法1.推拿:以肚脐为中心,用手掌顺时针按摩腹部,以局部发热为度,操作时注意腕关节放松,手掌轻贴于腹部,动作轻快灵活,推拿过程中不带动皮下组织,操作持续5分钟;然后用拇指指腹依次点按关元、气海、天枢、中脘、足三里诸穴,每穴2分钟左右,共持续10分钟。以微胀感为度,隔日1次。

科普视频 | 中医药治疗失眠之芳香疗法

芳香精油芳香精油是在传统中医基础上扩展出来的现代方法,将芳香药物蒸馏提取出有效成分,制成复方精油,进行按摩或刮痧(www.e993.com)2024年11月9日。通过香味刺激与透皮吸收,达到延长睡眠时间的作用。市面上常见的单方精油有玫瑰精油、艾草精油、洋甘菊精油、橙花精油等等,也有多种提取物搭配合成的复方精油,都有良好的安神作用。

【健康】换季狂掉发?中医提醒这样做护发又养肝!

春季气候多变,气温湿润,很容易导致头发油腻、头皮瘙痒等问题。除了注意清洁外,多梳头、头部按摩、艾灸是较好的春季养生方法。选择适合头部按摩的方式例如,可以用手指指腹、木梳、热毛巾、精油等,对头部进行按压、揉搓、拍打、敲击、刮痧、热敷等操作;可以选择印堂、百会、太阳、头维、风池、安眠等穴位。头部按摩的时间...

职场新舞台|芳香疗愈师:气味融入生活,芳香疗愈身心

每天出门，周怡都会将尤加利精油涂抹在口罩上，搭配香薰扣使用，“它能杀灭空气中的有害病菌，起到深层防护作用。”下午困倦时，她会将薄荷精油涂抹在额头提神；肩颈酸痛时，柠檬草精油能够有效舒缓疼痛；夏天吹空调受凉时，还会将生姜精油涂抹在受寒部位。在周怡家，精油种类多达100余种，床头柜、卫生间都放满了日常...

肠胃不好肚子难受,get一招!每天15分钟,身体轻轻松松!

仿人手按摩设计,集泗滨砭石+红光热敷+正反转揉腹+多种模式于一体。通过物理方式,温柔又有针对性地揉松淤堵处,一下又一下,一圈接着一圈,帮你深度疏导腹部问题。设计了3颗大尺寸按摩头,三角分立,能同时覆盖到肚子上的很多重要穴位。一次性能按揉到腹部天枢穴、神阙穴、中脘穴、水分穴、气海穴等,无需自己...

身体容易有结节只因这3点,学会5种方法,疏肝理气,不纠结

方法五:吃点鸡内金鸡内金,鸡之脾胃也。鸡没有牙齿,可是吃进去那些石头、铜、铁皆能化之,就是因为有鸡内金的存在。《黄帝内经》讲道:“诸湿肿满,皆属脾胃。”像我们爱吃甜食的朋友,体内的痰湿瘀滞很多,那么脾胃一定会受到影响,有淤积,那么气化不能升降,除了气滞与痰湿凝结容易长结节外,还会经常觉得肚子胀。