中国成人肥胖指南

腰围(WaistCircumference,WC)是指腰部周径的长度(腰围的具体测量方法参见附录Ⅱ)。目前公认腰围是衡量脂肪在腹部蓄积(即中心性肥胖)程度的最简单、实用的指标。脂肪在身体内的分布,尤其是腹部脂肪堆积的程度,与肥胖相关性疾病有更强的关联。在BMI并不太高者,腹部脂肪增加(腰围大于界值)似乎是独立的危险性预测因素。

BRI:肥胖评估新指标

中国无锡市疾病预防控制中心健康促进部主任钱云领导的研究表明，腹围测量可以更准确地预测心脏病、中风和其他与肥胖有关的疾病。正确测量腹围是准确估计健康风险的关键。为此，卡佩莱蒂建议在肋骨下缘与髋骨之间的中点测量腰围。这位营养学家强调说：“世界卫生组织建议采用这种测量方法，而不是所谓的‘裁缝腰围’（在躯干...

世界心脏日:肥胖不仅是增重,还会给心血管添堵

限能量膳食是一种适用于所有年龄段及不同程度超重及肥胖人群的有效减重方法,可改善代谢并且易于长期坚持。具体来说,目标能量摄入基础上每日减少能量摄入500-1000千卡,约为3-6碗150克米饭或2-4个100克馒头。在运动方面,应根据个性化原则和循序渐进原则适当增加运动量。建议无运动禁忌情况下,成年人每周进行中等强度有氧...

这几种疾病都与肥胖有关!体重超过这个数,你就危险了!

3.皮褶测量:通过皮褶测量仪器在特定部位(如腹部、上臂、大腿)测量皮肤褶皱的厚度,可以估算体脂肪的比例。这几种疾病都与肥胖有关!一、2型糖尿病2型糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病,肥胖是其最重要的危险因素之一。研究表明,肥胖者发展2型糖尿病的风险显著增加,主要是因为过多的脂肪,会导致胰岛素抵抗。

压力如何摧毁我们_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

睡眠剥夺和某种重性抑郁症会昼夜节律失调;失调的昼夜节律不只减弱了健康的皮质醇压力应激反应,部分通过肝功能变化,造成大量体脂沉淀,同时还升高胆固醇,引起肥胖,激增糖尿病和心血管疾病的风险。可以用很多种皮质醇的测量方法来判断常规的日常节律是否被打乱。我们可以收集一整晚或一整天的尿液,也能从前额上抽取的毛发...

预防高血压要趁早,早期出现这些症状,及时就医!减少并发症风险

家庭安全:使用环保材料装修房屋,避免使用含有有害化学物质的清洁剂和化妆品(www.e993.com)2024年11月18日。3.定期监测血压家庭自测购买家用血压计:定期在家测量血压,记录数据,以便及时发现异常。正确测量方法:测量前休息5-10分钟,保持安静,避免说话和移动。每次测量至少两次,间隔1分钟,取平均值。

BMI定义肥胖有缺陷?新方法来了!丨SCI之窗

身体质量指数的计算方法BMI=体重÷身高2。(体重单位:Kg;身高单位:m)根据我国的BMI分级,偏瘦定义为BMI<18.5,正常为BMI=18.5~24,超重为BMI=24~28,肥胖为BMI≥28。比如,张三的体重是70公斤,身高是1.7米,他的体重指数就是:70÷1.7??=24.2

肥胖真有“神药”?临床医生:没有一劳永逸的减肥药

李小英(复旦大学附属中山医院内分泌科主任):老百姓通常讲的肥胖,是指体重超过正常范围。目前衡量体重最常用的指标是BMI(身体质量指数),它的计算方式是体重(公斤)除以身高(米)的平方。BMI之所以常用,是因为比较容易获得,只需要测量身高和体重。在西方,BMI≥30kg/㎡就是肥胖。中国人的数据显示,BMI≥28kg/㎡时,高...

肥胖也是种病,怎样防治?专家来支招

株洲市中心医院肝胆胰中心、代谢内分泌科、临床营养科等科室有关专家现场坐诊,为市民提供营养指导和减重咨询;营养师、运动治疗师现场支招,教大家如何科学有效减重;现场还有免费测量身高、体重、血糖、血压,无创肝纤维化检测,人体成分分析等项目。肥胖作为十大慢性疾病之一,已经成为全球性的公共卫生问题。专家提醒,肥胖不仅...