【健康】秋补推荐10种食材,来看看哪些是你喜欢吃的!

山药有补益肺气、调脾胃、补肾之功,秋天吃山药可最大程度地吸收秋收的能量,而且山药补而不滞、不热不燥,男女老少皆可用此进补。体虚者以及平常容易生病的人可以常吃。5.红薯晚秋时节,红薯最香甜,它富含果胶、纤维素、氨基酸等,《本草纲目》里说它补虚、健脾开胃、补肾阴。秋天食用红薯,主要在于它还能生津止渴...

女人如花,需滋养!五种食材,吃出好气色,养出好气质!

五、山药——补血益气,餐桌上的常客山药,这个看似普通的食材,其实富含人体所需的蛋白质、维生素、矿物质等微量元素。它具有补血益气的功效,是我们餐桌上不可或缺的常客。山药的烹饪方式多种多样,可以煲汤、煮粥、蒸食等。我最喜欢的是将山药与排骨一同煲汤,那汤色浓郁、香气扑鼻的山药排骨汤总是能让我食欲大开。

中国四大 “补肾猛将”,中老年要常吃,头发黑密,朝气蓬勃精力旺

泥鳅富含优质蛋白质和多种氨基酸,具有滋补肾脏的功效。它的脂肪含量低,营养价值高,是老少皆宜的食材。泥鳅的蛋白质含量甚至比一些肉类还要丰富,是补肾养阳的理想选择。推荐食谱:泥鳅豆腐蛋汤食材:新鲜泥鳅300克,豆腐200克,鸡蛋2个,葱,姜片适量,盐适量,水适量,食用油具体步骤:1.将泥鳅处理干净,洗去...

真有“易胖/易瘦体质”?体质自测来了,看看怎么养生

可以多吃羊肉、韭菜、茴香等温补脾肾的食物少吃生冷黏腻食物此外,还可以通过晒太阳、泡脚、按摩穴位来养生3个动作帮你提升肾阳、振奋阳气、促进气血运动↓阴虚体质调补方:银耳莲子汤取10g莲子、15g银耳莲子去掉莲心,银耳洗净泡发一起加水炖煮可以滋阴润肺、养阴润燥三个动作帮你滋阴补肾、调和...

这些能补血的食物,你有经常吃吗?

除了上面提到的那些食材,黑芝麻、莲藕、胡萝卜这些传统食材也是补血的好选择。黑芝麻富含铁元素和多种矿物质,莲藕熟食可以补肾健脾、养血益气,胡萝卜则含有丰富的维生素B和维生素C以及胡萝卜素。这些食材虽然看起来普通,但它们的补血效果却不容小觑。我特别喜欢用黑芝麻来做一些甜品,比如黑芝麻糊、黑芝麻汤圆等。每次...

红茶搭配哪种食材补肾效果?探究红茶与补肾食材的完美组合

1.枸杞:据中医理论,枸杞属于补肝肾的阳虚药材,可以提高人体的事实上免疫力,增强肝肾功能(www.e993.com)2024年11月12日。与红茶一起泡制,不仅增添了茶的不一样香甜味道,还能加强补肾效果。2.红枣:红枣是一种常见的状况补气血食材,在中医药中也有补肾的不会作用。与红茶一同泡制,不但可以改善肾脏功能,还可以补充人体所需的***营养物质。

很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

4、保健品补肾——当心吃多伤肝脏据浙江省杭州市第一人民医院,杭州50多岁的王先生(化名)总感觉身体很累,白天头昏眼花,晚上腰膝酸软,还时常有耳鸣。于是他先后买了十几种补肾壮阳保健品,从销量排行第一的补肾养肾丸,到鹿茸鹿血酒等十几种补品……也不知道究竟哪个管用,就打算挨个尝试一下。结果一个月过去了,...

曾经的十大顶级食材,现已跌落神坛,你都吃过几种?

接下来咱们盘点一下曾经站在巅峰的十大顶级食材，您吃过其中几种呀？冬虫夏草冬虫夏草被称作黄金草，早在2010年，它的价格就和黄金等同了。由于冬虫夏草的生长对环境条件极为苛刻，而且仅仅在西藏、青海、四川、甘肃等西部极少数地区才有，所以它特别稀缺。于是资本家们就瞅上了冬虫夏草，使劲儿抬价，一次...

著名老中医带来三杯茶,补肾阳、强骨骼、延寿命

杜仲和补骨脂可以补肾壮骨,核桃仁补肾,熟大蒜调理脾胃。这是一种古方,但在使用时需要向医生咨询是否适合自己的症状,并根据情况加减药材。三杯代茶饮,温补肾阳1、双“肉”饮肉豆蔻和肉桂。这两种药材也是食材,我们在厨房里都可以找到。当出现脾肾阳虚的症状时,可以用它们来泡茶饮用,用量没有特定要求,适量即可。

全世界的人都有肾,为什么只有中国男人在“补肾”?

第一种是“吃啥补啥”的食疗法。羊腰、猪腰、牛腰——受补肾文化影响，几乎所有动物的肾脏都可以拿来被食用。第二种食物哲学是“以形补形”。鹿鞭、回春草（又名“顶天柱”）、象拔蚌、锁阳、肉桂，凡是拥有“特殊”形状的食材，都被人们寄予厚望。◎想要拥有好肾好人生，腰子是餐桌上的必需品。/全景视觉...