白发别光染了,多吃这2种食物,或许能还原黑发色
富含蛋白质的食物其实有不少,比如蛋奶、动物肉类、鱼虾、大豆等食物,最最最优秀的蛋白是鸡蛋、牛奶中的蛋白,尤其是鸡蛋中的蛋白,被称为“全蛋白”,是所有蛋白质中吸收率最高的一种,其次是牛奶,然后肉类鱼虾;大豆类蛋白和前面的不同,属于植物蛋白,虽然吸收率低一些,但是植物蛋白中最优质的蛋白,植物蛋白和动物蛋...
大米粥,早餐中的隐形杀手?医生警告,这4种食物同样须避免!
对于肉类来说,可以适当的吃一些鸡胸脯肉,鱼肉,鸭肉,牛肉,这些都是含有高蛋白的食物,生日过的女性人体早餐的摄入量要占一天中的1/3天或一夜的消耗的葡萄糖已经被快速消化分解,早餐吃一些粮食才能有效的补充肝脏方面的问题,同时也能为上午的能量消耗做到机构的准备,保持一上午的饱满精神我们在选择派出发物方面可以尽量...
胆固醇偏高者请注意,7种食物可能帮助稳定胆固醇,看你吃过几种
玉米是每日常常吃的东西,含有不饱和脂肪,在其中的不饱和脂肪酸成分也很高,与玉米试管胚胎中的维生素E融洽,有助于减少血液中胆固醇的浓度值,避免血管壁堆积,玉米中含有维生素,有助于减少胆固醇和甘油三酯。3、黑木耳木耳是一种菌类类食材,口味比较好,备受大家的钟爱,黑木耳含有的营养价值非常丰富,假如膳食层面可以适...
肌酐高不能吃哪些东西和水果
1.高蛋白食物高蛋白食物如瘦肉、鸡蛋等,含有丰富的蛋白质,在体内代谢会产生尿素等废物,增加肾脏负担。摄入过多会导致血中非蛋白氮增高,加重肾脏损害,进一步导致肾功能减退,不利于病情恢复。2.高磷食物高磷食物包括牛奶、虾皮等,高磷饮食会加重肾脏排泄负荷,引起或加重水钠潴留,进而影响血压控制。长期摄入可能导致...
哪些食物的塑料含量最高?你可能会感到惊讶
在2月份发表在《环境研究》杂志上的研究中,研究人员研究了十几种常用的蛋白质,包括牛肉、面包屑和其他类型的虾、鸡胸肉和鸡块、猪肉、海鲜、豆腐和几种植物性肉类替代品,如鸡块、类似于碎牛肉的植物碎屑和植物性鱼条。到目前为止,面包虾含有最微小的塑料,平均每份超过300个微塑料片。植物性鸡块排在第二位,...
不只是 AlphaFold!一文读懂蛋白质折叠的前世今生:从“不可能”到...
就在那一周,蛋白质科学界的新秀JohnJumper展示了一种新的人工智能工具AlphaFold2,这款工具出自GoogleDeepMind(www.e993.com)2024年7月25日。在Zoom会议上,他提交的数据显示,AlphaFold2的三维蛋白质结构预测模型准确率超过90%,比最接近的竞争对手高出五倍。顷刻之间,蛋白质折叠问题从“不可能”变得“轻而易举”。人工智能在这一...
警惕!一种隐藏很深让人悄悄长胖的食物,很多人天天吃
但遗憾的是,在蛋白质、脂肪、碳水化合物这三大能量来源之中,按同样热量来比较,脂肪是体积最小、饱腹感最低的一种。比如说,8克烹调油,一汤匙就能盛下,热量是72千卡。你不会觉得吃下去增加什么饱感的。但如果是150克的苹果(3/4个富士苹果),或者1/4碗米饭,同样是72千卡,你就会觉得还是吃进...
原创产妇在顺产过程中,到底能不能吃东西呢?三种食物可补充
而根据世界卫生组织、英国NICE指南、美国护士-助产士学会以及加拿大妇产科学会等提出的建议,对于低风险产妇在顺产过程里,可以根据身体状况、需求,补充几种有助于生产的食物。几种食物是分娩过程的适宜选择1、可快速补充蛋白质的食物富含蛋白质的鱼、瘦肉等定然不适合在产房里食用,不仅不方便,且这些食物消化比较慢,...
这些食物不能空腹吃?真相是……
香蕉含有的膳食纤维的量并不高每100g仅有1.2g,远低很多蔬菜通便能力并不出众大家不能以香蕉本身的形态来判断其功能▼错误说法三:空腹不能吃柿子柿子中含有鞣酸在高酸环境下与胃黏液蛋白容易形成胃柿石不过目前,我们市场上的柿子都进行过脱涩处理...
高硒高蛋白,助你保护大脑,还是世卫认证的最佳食物,价格也适合!
富含B族维生素,锌含量也较高钾含量远超香蕉是维生素D的好来源(很多人从小缺到老)含菌类多糖,有助调节血脂、抗癌热量低、脂肪低,是减肥者的福音注意因为口感像肉,你是不是觉得蘑菇的营养应该也和肉相似?其实,鲜蘑菇里……90%都是水!蛋白质含量不超过5%,而一般的瘦猪肉,蛋白质含量约为10%至17%。