秋天最补的鱼,不是鲈鱼、草鱼,而是这4种,健脾开胃,增强体质

总的来说,东星斑、桂花鱼(鳜鱼)、黑鱼和鲫鱼,这四种鱼类在健脾开胃、祛湿补虚强身方面具有显著的功效。通过合理的烹饪方法,不仅能保留其营养成分,还能提升口感,让人们在享受美食的同时,也收获健康。希望这篇文章能帮助大家更好地了解这些优质的鱼类,并在日常生活中合理搭配,为健康加分。

男女老少皆可吃,去燥祛湿,健脾和胃,固肾益气,特别适合在秋季吃

“四神汤”是中医著名的健脾食方,其中“四神”是指薏仁、莲子、芡实和茯苓这四位“神仙”,它们汇集在一起后互相补遗,制成的汤水对人体具有祛湿清热,健脾和胃,美白肌肤,滋养心肺,调肝强肾。在这里给大家推荐一个更适合在秋季吃的“四神汤”,叫四神粟子糖水。金秋栗子健肾补脾,素有“干果之王”的美誉,在国外...

秋天一定要吃的2种食物,提升阳气,排出寒湿、痰湿

芡实:健脾祛湿,能把体内的水湿排出去,帮助脾胃。莲子:补益脾胃,祛湿的同时能养心安神。白扁豆:被称为脾之谷,不仅能祛湿,还特别适合脾胃虚弱的人。山药:健脾补气,对肺也不错。茯苓和薏米一定要有,它们一升一降,会让体内的气运作起来山楂:健胃,有了它,哪怕有积食也不怕,还能行气化瘀。每天吃点,香甜...

补脾祛湿茶主要由哪些药材组成?请看详细图片解析

1.枸杞薏苡茶:枸杞薏苡茶是一种非常常见的补脾祛湿茶。枸杞子具有滋补肝肾、明目养颜的功效,可以增强免疫力和改善疲劳;薏苡仁则能降低湿气,帮助消化,对水肿和湿疹有一定的疗效。2.茯苓红枣茶:茯苓红枣茶也是一种常见的白术补脾祛湿茶。茯苓具有祛湿健脾的功效,可以消除体内湿气;红枣富含维生素C和E,能够提高皮肤...

健脾补脾,学会“揉脾经”上的这些穴位,缓解20多种疾病

其实,最安全、有效且持久的方法是按揉足太阴脾经。按揉脾经可以缓解20多种慢性疾病,包括男性前列腺问题、慢性鼻炎、盆腔炎、糖尿病、胰腺炎等。脚上的脾经治病穴——促进气血运行1.刺激隐白穴隐白穴位于足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。主治疾病:治疗各种出血症状,如月经过多、崩漏、便血、尿血等;慢性鼻炎...

钙是猪肉的46倍!末伏前后,这“神仙肉”端上桌,清火补虚又祛湿...

第2种:鸭肉——祛湿又润燥的肉类如果有不爱吃蟹的暖粉,肉类里,鸭肉则是末伏的首选,为什么呢?①祛湿润燥:能补五脏之阴,清虚劳之热,养血利水、和胃养津(www.e993.com)2024年11月9日。是难得祛湿热,又润秋燥的肉类,爱上火的人也可以常吃。比起猪肉,鸭肉的蛋白质含量更高,而且更细嫩,易咀嚼消化。

三伏“喝错”祛湿茶,湿困更严重,快速判断4种湿气型,一招拔湿除病

五指毛桃20克:补气祛湿,散发独特的椰汁香气薏仁20克:利水渗湿,健脾止泻,美白去水肿桂圆干10克:滋补气血,安神益智无花果3颗:健胃清肠,消肿解毒芡实15克:益肾固精,补脾止泻,除湿止带猪骨(或瘦肉)200克:增加汤的鲜味和营养清水适量食盐少许(用于调味)...

健脾祛湿和补肾阴的中成药有哪些

核心提示:健脾祛湿和补肾阴的中成药有很多,常见的有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。建议患者在医生指导下用药治疗。健脾祛湿和补肾阴的中成药有很多,常见的有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等。建议患者在医生指导下用药治疗。1.六味地黄丸:主要由熟地黄、牡丹皮、山茱萸(酒炙)、山药、茯苓、泽泻组...

头伏是健脾祛湿的关键!多吃这7种食物,健康过夏天

将薏米和红豆按1:1的比例混合,加水煮至烂熟,加入适量冰糖调味即可。这款粥品不仅口感细腻,还能有效健脾祛湿,是夏季的理想早餐选择。2.山药山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是一种极佳的健脾益胃食材。它含有丰富的黏液蛋白,能够在胃黏膜上形成一层保护膜,有效防止胃酸对胃黏膜的侵蚀,同时还能促进胃黏膜的修复。

高温持续,注意防暑!中暑的中医防治与调养方法来啦~

此外,拔罐和刮痧是中医传统的祛湿排毒方法。通过在背部、腿部等特定部位进行拔罐或刮痧操作,能够疏通经络、促进气血循环、加速湿气排出。但需注意操作应由专业人员进行。健脾益气,恢复体能中暑后,人体气血耗损严重,脾胃功能也会受到影响,导致食欲不振、身体乏力等症状。因此,余邪彻底清除后,就该开始健脾益气,恢复体能。