家有“小壮壮”的看过来 中小学生超重肥胖防控宝典来了

在青少年肥胖的判定方面:年龄≥2岁儿童使用体质指数BMI(=体重kg/身高㎡)来诊断超重和肥胖。根据中国2~18岁BMI百分位数值表,BMI≥同年龄同性别第95百分位诊断为肥胖;BMI处于同年龄同性别第85~95百分位诊断为超重。如果您的孩子BMI还未“达标”也不能掉以轻心,还可以通过计算腰围身高比评估一下是否为向心性...

国家版减肥指南来了!7种饮食方法哪种适合你?快来看看这篇

体质指数是评估全身性肥胖的通用标准，计算方式为：体重（kg）除以身高（m）的平方。我国成年人群的标准：低体重状态：BMI正常体重：18.5kg/㎡≤BMI超重：24kg/㎡≤BMI肥胖症：BMI≥28kg/㎡腰围是反映中心性肥胖的常用指标，基于我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为90cm（男性）和>85cm（女性）...

肥胖症诊疗有了国家版指南,7种饮食方案哪个适合你?

腰围是反映中心性肥胖的常用指标,基于我国成年人群特点和健康风险评估,正常腰围定义为<85cm(男性)和<80cm(女性),腰围>90cm(男性)和>85cm(女性)即可诊断为中心性肥胖。根据有关行业标准,对于7岁以下儿童,可以性别年龄别BMI的标准差作为评价方法;对于6～18岁学龄儿童青少年,可以性别年龄别BMI作为筛查超重与肥胖标...

乐健康|正常饮食还频繁有饥饿感,可能与这几种健康问题有关

肥胖:管住嘴、迈开腿,是常说的减肥方式。如果无法管住嘴,无节制进食,很容易肥胖。内分泌代谢科医生指出,一天中有上午十点至十一点、下午四点至五点两个饥饿时间段。如果这个时段吃很多东西,过一个多小时又该吃中午饭或晚饭,饮食叠加就会引起热量超标,导致发胖。失眠:有些人晚上睡不着,常常失眠,应考虑过是否晚餐...

这一体质,或易致肥胖!速来自查

痰:具有黏腻、重浊的特点,可阻滞气机,影响经脉气血运行,如果在人体蓄积到一定程度而不能消除,会导致多种复杂疾病。水液失常可导致多种病症身体的津液太少,可导致湿疹、荨麻疹、呼吸道疾病、干燥综合征、关节炎、阿尔茨海默病等疾病。痰湿体质容易导致肥胖,可引发“三高”、心梗、脑卒中、肿瘤等疾病。“好水”太...

国家版减肥指南来了!来看看这7种饮食方法哪种适合你?

受教育程度较低的女性超重率和肥胖症患病率较高,男性则相反(www.e993.com)2024年11月18日。如何判断自己是否肥胖?体质指数是评估全身性肥胖的通用标准,计算方式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。我国成年人群的标准:低体重状态:BMI<18.5kg/㎡正常体重:18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡超重:24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡肥胖症:BMI≥28kg/㎡图库...

儿童高血压的治疗方法有哪几种

定期规律地进行体育锻炼有助于增强心肺功能和降低血压水平,建议每天至少进行60分钟中等强度的有氧运动。对于超重或肥胖且存在久坐不动习惯的儿童而言,此方法是必需的。4.压力管理通过认知行为疗法、放松技巧训练等减轻日常压力负荷,促进身心健康平衡发展。针对学习压力大或性格内向导致情绪紧张的学龄期儿童有益处。

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如何判断自己是否肥胖?体重指数是评估全身性肥胖的通用标准,计算方式为:体重(kg)除以身高(m)的平方。我国成年人群的标准:低体重状态:BMI<18.5kg/㎡正常体重:18.5kg/㎡≤BMI<24kg/㎡超重:24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡肥胖症:BMI≥28kg/㎡腰围是反映中心性肥胖的常用指标,基于我国成年人群特点和健康风险评估...

单纯性肥胖的类型有哪几种

核心提示:单纯性肥胖主要分为内脏型、皮下脂肪型和混合型。单纯性肥胖主要分为内脏型、皮下脂肪型和混合型。单纯性肥胖的类型包括内脏型、皮下脂肪型和混合型。其发生可能与遗传因素、环境因素以及生活方式等有关。不同类型的肥胖可能导致不同的临床表现。例如,内脏型肥胖可能伴随高血压、高血糖等症状;而皮下脂...

这几种疾病都与肥胖有关!体重超过这个数,你就危险了!

肥胖通常是指体内脂肪过多,导致体重超出健康范围的状态。根据世界卫生组织的定义,肥胖是指BMI超过30的状态。正常体重:BMI18.5-24.9超重:BMI25-29.9肥胖:BMI≥30虽然BMI是评估肥胖最常用的方法,但它也有其局限性。BMI未能考虑到体重的组成成分,比如肌肉与脂肪的比例。因此,运动员或健身人士即使BMI较...