以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D还是维生素E?

1、以下哪种维生素与促进骨骼健康关系最为密切?维生素D维生素E2、正确答案:维生素D3、答案解析:维生素D包含骨骼必需的重要营养素,可以促进人体肠道对钙、磷的吸收;帮助骨骼钙化,促进骨骼生长发育。以上便是小编为大家带来的11月2日蚂蚁庄园的答案了。

终身都可服用的维生素D,怎么吃?吃哪款?

一般来说,市面上维D补充剂有咀嚼型、软胶囊、滴管型、滴剂四种。今天针对不同人群,给大家推荐三款D3补充剂:??Mommy'sBliss维生素D3滴剂,400IU??Ddrops维生素D3滴剂,600IU??DeviSol维生素D3咀嚼片,800IUMommy'sBliss维生素D3滴剂400IU成分安心,1瓶可用100天Mommy'sBlisss这款D3滴剂,1瓶有100滴,每滴...

为啥老年人摔一跤就骨折?50岁后,6种东西再贵也要吃,增强骨骼

深海鱼,比如三文鱼、鲭鱼,富含Omega-3脂肪酸,有助于骨骼健康。还有豆腐和豆制品,里面有植物钙。坚果也不错,尤其是杏仁和核桃,它们含有镁,可以增强骨骼。再就是菌菇类,含有丰富的维生素D,也能帮助钙的吸收。最后,绿叶蔬菜,比如菠菜和西兰花,能提供丰富的矿物质。”老李点点头:“这些东西我平时倒也吃,但好像...

发胖可能是缺这种维生素,尤其35岁以上

中国农业大学营养与食品安全博士后王国义表示,补足这种维生素,需要从以下几个方面入手。1晒太阳皮肤中的7-脱氢胆固醇经阳光照射能够转化为维D3,经常晒太阳是人体获得充足有效维D的最好途径,每天接受日光照射30分钟左右即可满足需求。2常吃含维D的食物动物肝脏、蛋黄、多脂海鱼(如秋刀鱼、多春鱼、沙丁鱼、三...

这四种维生素能防治类风湿,你都知道吗?

一.维生素D维生素D是固醇类衍生物,食物中的维生素D需要在人体内发生两次转化才能有效发挥作用。第一次转化是将维生素D在肝脏中形成25-羟维生素D,第二次是在酶的作用下,将25-羟维生素D转变成为1,25-二羟维生素D,这也是维生素D的生物作用形式,可以发挥多种生理作用。

维生素也能壤肝,切勿将四种维生素视作保健品,随便服用伤及身体

4、维生素C维生素C本身是一种酸性营养素,如果不顾数量的补充,就会使得尿酸的pH值会降低,造成尿液中草酸和尿酸的含量增加,这很容易在体内与钙形成晶体(www.e993.com)2024年11月8日。这些晶体的积累可形成结石,可能导致胆结石、肾结石等疾病,严重影响身体健康。而且过量的维生素C也会加速肠蠕动,如果使用大剂量,会出现胃酸分泌过多、胃液反流、腹...

长寿秘诀:中老年人必知,5种能改善离骨骼与关节病的食物

芝麻不仅是钙的极佳来源,还富含镁、磷、锌等多种矿物质,有助于骨骼的健康生长和密度维持。芝麻中含有的维生素K还可以帮助强化骨骼,降低骨折风险。特别是对于乳糖不耐症的中老年人群,芝麻是替代乳制品补钙的最佳选择。建议食用方式:芝麻可以直接食用或制成芝麻酱。搭配蜂蜜、柠檬汁调成酱料,抹在面包上或用作沙拉...

这3种食物是焦虑的催化剂,焦虑症患者最好管住嘴!以免越吃越焦虑

虽然还需要更多的研究来解释维生素D与压力之间的联系,但是维生素D是免疫系统必不可少的物质。免疫力低下时,更易生病,也可能会导致压力。鸡蛋、奶类和奶制品、鲑鱼等深海鱼类以及蘑菇等,都富含维生素D。经常容易担心、焦虑,就是得了焦虑症吗?其实,焦虑并不是完全不好的,适度的焦虑(anxiety)是每个人正常的防御...

每天吃维生素,竟查出肝衰竭?医生告诚:这4种维生素别乱吃

究竟是哪4种维生素可能会伤害肝脏呢？1.维生素A：过量摄入维生素A可能导致肝脏脂肪变性，严重时可引起肝衰竭。2.维生素D：长期大剂量服用维生素D可能导致高钙血症，进而影响肝脏功能。3.维生素B3（烟酸）：大剂量服用烟酸可能导致肝毒性反应。4.维生素E：维生素E被认为是抗氧化剂，但大剂量长期服用可能增加全因...

长期吃维生素补剂不安全

《美国心脏病学会杂志》发表的一项研究称,绝大多数常见的维生素和矿物质,对降低心血管病风险没什么作用。研究发现,多种维生素、维生素D、钙和维生素C是4种最常用的补充剂,但没有一种补充剂对心血管结果有显著影响,尤其是对死亡没有影响。维生素D补充剂被推荐用于改善骨骼健康,以往发表的有关补充维生素D对骨折影响...