预制菜丨便捷餐桌新选择,安全营养知多少
提前做好的水果沙拉或蔬菜沙拉是否属于预制菜?不经加热或者熟制就可食用的即食食品,以及可直接食用的蔬菜(水果)沙拉等凉拌菜都不属于预制菜。预制菜既不安全也没营养?大家之所以会担心,只是因为觉得预制菜不是新鲜炒出来的,就认为它不新鲜、不安全、不健康。其实,这些都是错误的理解。我国制定的预制菜团体标准...
南方人不敢下嘴的4道东北菜,看着就没食欲,东北人:真不懂吃
像是国外的蔬菜沙拉对比东北的蘸酱菜,而东北一道名菜锅包肉是以下酸甜口味为特色,而这道菜的起源实际上就是光绪年间,在哈尔滨道台府里宴请俄罗斯人,专门针对外国人口味研发出来的一道菜,没成想东北人却也很爱吃,结果成了一道东北名菜,锅包肉在国外十分受欢迎,老外就喜欢这种酸甜的食物。
视频·松鼠鉴食丨哪些菜不适合直接做蔬菜沙拉?
视频·松鼠鉴食丨哪些菜不适合直接做蔬菜沙拉?春节期间,大鱼大肉吃腻了,蔬菜沙拉成为不少人的解腻小食。不过,并不是所有的蔬菜都能直接做生食沙拉,像豆角、西兰花、菠菜等都不适合生吃,需要焯水后再食用。另外,对于减肥的朋友,不少沙拉酱热量高,也需要适量控制。一起看看制作沙拉要注意什么?新京报记者刘欢张...
糖尿病友午餐吃对血糖稳一天,方法很实用也简单!
蒜蓉油麦菜是一道简单易做的菜肴,油麦菜富含膳食纤维,能延缓碳水化合物的消化吸收,有助于稳定血糖。凉拌苦瓜则是一道清爽开胃的菜品,苦瓜被称为“天然的胰岛素”,其提取物具有明显的降血糖作用,非常适合糖尿病患者食用。此外,菠菜、西兰花、芹菜等深色绿叶蔬菜也是午餐的好选择,建议午餐蔬菜的摄入量占餐盘的一半以上。
...蓼茸蒿笋试春盘人间有味是清欢的春盘类似哪种食物?蔬菜沙拉...
蚂蚁庄园3月14日问题:诗句蓼茸蒿笋试春盘人间有味是清欢的春盘类似哪种食物?蔬菜沙拉还是火锅正确答案:蔬菜沙拉解析:春盘,民间流传立春春盘的食俗,做春饼、生菜用菜盘端上,被称为“春盘”。春节之际,寒尽春来,很容易患感冒的时候,多吃些时令的蔬菜,来疏通脏气,发散表汗,对于预防时疫流感,春盘内容以青韭、豆芽...
低密度脂蛋白偏高的人, 首先要做好这4点,有助平稳血脂
具体怎么做?早餐:尝试燕麦粥代替白面包(www.e993.com)2024年10月29日。燕麦富含可溶性纤维,有助于降低LDL水平。午餐:多吃蔬菜沙拉,使用橄榄油和柠檬汁调味,而非高脂的商用沙拉酱。晚餐:选择瘦肉或鱼肉,搭配大量的蒸煮蔬菜。减少红肉的摄入量,因为红肉中饱和脂肪含量较高。零食:坚果、水果和全谷物零食是优选,避免高糖分、高油脂的加工食品。
盒马、美团上买的菜也农药残留超标?教你3招
包装对保鲜来说也很重要。目前,对于蓬松的叶菜,工厂一般会选择气调包装(MAP);对于耐压的根茎类鲜切蔬菜,则会选择真空包装(MVP)。还有涂膜保鲜包装,它的主要作用是抑制蔬菜的呼吸作用和微生物感染。经过气调包装的蔬菜沙拉|图片来自站酷海洛经过真空包装的蔬菜|图片来自站酷海洛...
几种可以生吃的蔬菜,图一大家都喜欢,最后一个宁愿饿死都不吃!
一、青瓜其实黄瓜和青瓜是有点区别的,青瓜生吃口感更爽脆,而黄瓜更适合用来做菜,青瓜营养丰富而且热量低,一直都是减肥人士的最爱,好多人都是买来当水果吃,相信你家的冰箱里肯定必备几根青瓜。二、萝卜不管是胡萝卜还是白萝卜都能生吃,而且萝卜生吃的口感清甜爽脆,个人感觉比做熟的萝卜好吃,洗干净直接啃或者刨丝凉...
减脂路上,真的不能吃顿好的吗?
1、鸭腿+蔬菜+米饭套餐2、燕教授营养简餐系列3、蔬菜沙拉1、记得一定要去皮!不然油脂太多!2、还有奶昔、布丁、蛋糕三种吃法3、蛋白质不足!小心基础代谢下降!八、以下几个特色,哪款才是真正的减脂餐?1、热量约125kcal2、身心双重满足3、充足营养,满足所需...
高考在即 送给考生的饮食秘籍
1.清蒸鱼+蔬菜沙拉+糙米饭原料:鱼肉(如鲈鱼、鲤鱼)150克,蔬菜(如生菜、黄瓜、番茄)适量,糙米100克。做法:鱼肉洗净切片,用少量盐、姜丝腌制10分钟,然后清蒸至熟。蔬菜洗净切丝,加入沙拉酱拌匀。糙米提前浸泡30分钟,然后煮熟。2.瘦肉炖汤+清炒时蔬+米饭...