这3 种水果,是肝脏的 “超级解毒王”,越吃肝越好!

一.葡萄葡萄是一种美味且营养丰富的水果。1.富含营养物质葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种维生素,能为身体提供能量,增强机体免疫力。其中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用,可以清除自由基,减少对肝脏细胞的损害。2.有助于肝脏解毒葡萄中含有的天然生物活性物质,如多酚类化合物、白藜芦醇等,能够促进肝脏...

这4种让癌症都“怕”的水果,每天吃一点,让癌细胞落荒而逃

苹果也能辅助预防癌症,和浆果类似,苹果中含有花青素、多酚和黄酮类物质等抗氧化剂。另外苹果中所含有的果胶,作为可溶纤维有利于降低血压、血糖、胆固醇,从而保护血管,降低中风与冠心病的风险。苹果中含有的槲皮黄素,则可以帮助预防痴呆。苹果中所含有的能增强骨质的矿物元素硼与锰,能够帮助预防钙质流失,有助于强健骨...

这两种水果搭配着吃,高血压风险降低43%!最新研究:苹果+香蕉摄入对...

苹果富含多种抗氧化剂,如维生素C、维生素E和类胡萝卜素。这些抗氧化剂可以中和体内的自由基,减少氧化应激,保护血管内皮细胞,从而有助于降低血压。3.纤维素的益处:苹果和香蕉中含有丰富的膳食纤维,尤其是果胶。膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平,减少动脉粥样硬化的风险、也有助于改善肠道健康,减少炎症反应,从而有助...

被称为“水果皇帝”,糖尿病患者也能吃

2、抗氧化成分常见水果的总黄酮含量一般只有3~36毫克/100克,有文献数据显示,莲雾果实黄酮类化合物的含量为6612毫克/100克。并且,深红色和粉红色的莲雾还含有花色苷,这两种成分都具有较强的抗氧化能力,能帮我们身体抵抗慢性炎症,预防慢性疾病。3、热量低另外,莲雾的热量并不高,有数据显示只有40千卡/100克左右。

维C 是柠檬的 3 倍!这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过...

另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。至于人参果的热量,《中国食物成分表》中的数据显示的为86千卡/100克,碳水化合物含量为21.2克/100克,这热量属实不低,都赶上桃子、葡萄、芒果等的近两倍了。不过,根据大多数文献中的数据,人参果属于低热量、低脂肪、低糖分的水果,脂...

这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...

4.富含多种抗氧化剂释迦果富含多种抗氧化剂,如类黄酮、硫酸多糖等,这些抗氧化剂有助于对抗自由基,保护细胞免受损伤,延缓衰老过程(www.e993.com)2024年11月9日。虽然许多水果都含有抗氧化剂,但释迦果在抗氧化剂种类和含量上均表现出色。5.能量糖分较高虽然释迦果的营养很丰富,但和大多数热带水果一样,释迦果的热量和糖分都比较高,所以很多人...

哪种水果的维生素C含量最高?探索自然的力量

哪种水果的维生素C含量最高维生素C是人体必需的水溶性维生素,广泛存在于新鲜蔬果及部分动物肉类中。它具有多重健康益处,包括增强皮肤美白、提升免疫力、预防感冒、抑制黑色素生成、抗氧化以及促进胶原蛋白合成。当谈到富含维生素C的食物时,猕猴桃是一个亮点,不仅含有丰富的维生素C,还拥有多种微量元素,对缓解溃疡有益...

维生素C水果前十名,你知道是哪几种水果吗?不妨来了解一下!

菠萝：清爽可口，含有丰富的维生素C和酶，有助于促进消化。柚子：清香爽口，富含维生素C和生物活性物质，有助于控制胆固醇。车厘子：口感鲜甜，含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫力。樱桃：颜色鲜艳，含有大量的维生素C和花青素。桑葚：作为维生素C含量最高的水果之一，不仅口感酸甜可口，而且具有多种养生效果。它含有...

这几种初夏水果不仅颜值高、味道好 营养还丰富!

花青素一般隐藏在深色的水果中,是一种强有力的抗氧化剂,能够保护人体免受自由基的损伤。花青素还能够增强血管弹性,改善循环系统和增进皮肤的光滑度,抑制炎症和过敏症状,改善关节的柔韧性。樱桃的血糖生成指数较低,非常适合糖尿病患者。樱桃的钾含量也较高,对稳定血压很有帮助。市面上樱桃的品种繁多,营养价值也不一...

医声丨中国医大说科普——解密葡萄柚与药物的“邂逅”

柠檬(Lemon):也可能含有少量的呋喃香豆素。橘子(Orange):部分品种可能含有呋喃香豆素。(2)含有次黄酮的水果葡萄(Grapes):尤其是红葡萄,含有多种次黄酮类物质。橙子(Orange):也富含次黄酮,特别是在纤维丰富的部分。蓝莓(Blueberries):富含抗氧化剂,包括次黄酮类化合物。