霜降将至,建议中老年人,吃8种“冠军菜”,驱寒保暖,补全营养
2香菇泡入加有食盐的清水里面用手搅动一下,让香菇伞盖里面的脏物自动掉出来,然后剪掉根部冲洗干净再切成薄片,3炒锅洗净烧烫,然后再倒入少一点食用油,达到热锅凉油的状态,再把五花肉倒入锅中,慢慢地煸一煸,把里面的脂油煸出来,煸至金黄,接下来把香菇和五花肉转移到砂锅里面,放入葱姜蒜末,倒入没过食材的清水,先...
惊呆!新加坡正在全民种菜!买不起就自己种
06)从河南来新加坡的小伙伴已经种上了荆芥,拌面吃贼香~07)叶片超密的乌塔菜,好看又好吃~图源:Tingting08)番薯,这种根叶都能吃,还好养活,肯定也在新加坡种植名单里啦~图源:热带小浪花09)种一次,就能反复收割的空心菜!图源:木质清新10)小番茄的收成还不错,长大超大,结的果子也多~图源:He11)还有...
春天吃韭菜,“紫根”和“白根”哪种好?菜农提示差别大,别买错
紫根韭菜,相对白根韭菜而言更加“野生”,因为白根韭菜一般长在温室大棚里,温度变化小,所以形成不了过多的花青素,也就无法显现出紫色。紫色其实就是花青素聚集的表现,在大温差下,韭菜会分泌更多花青素,便形成了紫根。所以,紫根韭菜的营养价值高于白根韭菜。.2、味道差别紫根韭菜的味道比白根韭菜的味道更加浓...
锌是“聪明之根”,多给孩子吃5种“高锌菜”,脑袋聪明学习更好
2.虾仁:虾仁不仅富含蛋白质,还是锌的出色来源。它们可用于各种美味菜肴中。3.蘑菇:蘑菇中也含有适量的锌,是素食者的理想选择。口蘑是一种常见的蘑菇品种,可以用于各种烹饪。4.鸡蛋:鸡蛋不仅是富含蛋白质的食物,还含有锌。它们可以用于制作多种美味的菜肴。5.猪肝:猪肝是锌的丰富来源,同时也提供了丰富的...
这3种菜升血脂可能比肉还猛,春节千万别多吃!
01“根”菜像土豆、山药、红薯、莲藕、芋头等根茎类食物,含有丰富的淀粉,可以在体内转化为葡萄糖。而过多的葡萄糖会转变成脂肪,这对血脂是非常不友好的。建议:这类蔬菜可以吃,但大家要把它当作主食吃,即吃了这些蔬菜,就要减少米食、面食的摄入。
降血脂多吃菜?NO!有3种“菜”比油炸食品还可怕
《中国血脂管理指南(2023年)》的数据显示,中国成人血脂异常总体患病率已经高达35.6%(www.e993.com)2024年10月22日。换句话说,每3个成年人中就有1人血脂异常!得了高血脂,很多人认为只要少吃油炸、多吃菜就能恢复如初,实际上,有3种“菜”比油炸食品还可怕!“根”菜像土豆、山药、红薯、莲藕、芋头等根茎类食物,含有丰富的淀粉,可以在体内转...
一道菜让大妈突然大口吐血!一地疾控发布提醒,这些不能乱吃
加工食用不当或过量食用中毒的野菜1、马齿苋马齿苋是湖南居民餐桌上常见的一种野菜,有清热利湿、解毒消肿等作用,很多朋友喜欢吃。可马齿苋含有生物碱、香豆精、黄酮、草酸盐、蒽醌类化合物等毒性物质。当我们进食过量的马齿苋时,会出现腹痛、腹泻、肌肉无力、精神萎靡等症状。病情轻者停止食用后,症状会自行消失,而...
这种菜一年吃几次,防感冒、防中风、解胸闷、祛风邪,太强大了!
芫荽,就是北方俗称的香菜。香菜既能帮助心肺抵抗病毒,又能补心胸的阳气,还能宽心阳。对于调理胸闷、心阳不振,以及预防感冒后遗症、肺心病特别有帮助。活捉芫荽,就是新鲜的香菜蘸上调料马上吃。1.选三四寸长的嫩香菜(不要去根,这种鲜嫩的香菜可以连根一起吃),洗净沥干水分,装到盘子里;...
吃了这道菜,大妈突然大口吐血!湖南疾控提醒!
这些野菜千万不能吃!野菜,也称野生蔬菜通常是指在野外自然生长、未经人工栽培的,根、茎、叶、花或果实等用作蔬菜食用的野生或半野生植物1湖南省野菜中毒的基本情况近五年,我省由有毒野菜引起的食源性疾病暴发事件有100余起,涉及人数300余人。以4月事件数发生最多。发生场所主要为家庭(占70%以上)。中...
这5种蔬菜(不是土豆、山药),含“糖”量很高,别再随便吃了!
蒜薹,即蒜苔,是一种常常被忽略的高能量蔬菜。吃100克蒜薹,相当于吃56克大米饭或28克馒头,比胡萝卜的能量还高。3.甜菜根:能提取白糖!新鲜的甜菜根常用来做凉拌菜或煮汤。甜菜根可以提取白糖,所以甜菜根的含糖量和升糖指数都不低。甜菜根的能量也比较高,吃100克甜菜,相当于吃74克大米饭或37克馒头。