适合秋天吃的3种水果,生津润燥降心火,想减重的人更要多吃!

第一种,山楂。山楂有消食健胃、活血化瘀、收敛止泻等作用,还可以降血压、降胆固醇等。山楂直接吃还可以减少脂肪吸收,非常适合减肥人群服用。山楂一般都是生吃,或者做成冰糖葫芦吃,今天推荐一道比冰糖葫芦还好吃的山楂做法。推荐菜谱:糖拌山楂主要食材:山楂。调味料:白糖,白醋。操作步骤:1,山楂放入水池中浸...

秋天这4种水果,建议中老年多吃,便宜又营养,秋日养生“良药”

秋天的时节,梨子成熟上市,因此秋天的梨子叫秋梨。秋天的梨子水分多,营养高,有“天然矿泉水”,“百果之宗”的名号。秋季是享受梨子的最佳时节,它不仅美味,还具有多重健康益处,是秋季养生的理想选择。“一梨润三秋”,梨子水分多口感香甜,是缓解秋燥,降燥润肺的“首选代言人”。适当食用梨子可以补水,润喉、缓解嗓子...

秋天,这4种水果尽量不要买,不好吃还伤身体,可惜很多人不知道

秋天，“打蜡的冬枣、绿柄香蕉、有刺激性气味的龙眼、柄干枯的葡萄”这4种水果尽量少买，不好吃还会伤身体，可惜很多人不知道！如果今天的文章对您有帮助，请点一个关注，点一个赞，这是对我最大的支持。后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。

这5种金秋应季水果,你吃了吗

在秋季生津、润肺的应季水果中,雪梨可是“当家花旦”。雪梨水分充足,口味清甜,口感细腻,还含有多种维生素、矿物质等,这些营养元素对于维持骨骼健康、心脏功能至关重要。从中医的角度看,雪梨具有滋阴润燥的作用,对于秋季肺燥引起的干咳、咽干等有缓解作用。雪梨同银耳、百合、红枣等炖煮至软烂,可润喉利肺。生吃雪梨...

秋天最适合孩子的10种水果!补水补维C,还能润肠道

咱们研究了当下比较受欢迎,基本上各地都能买到的10种水果,从营养的角度来看,它们还真是各有千秋,我们一起来看看吧!??水果营养排行榜??一般来说,大家看重水果的营养价值主要是维生素C、膳食纤维,还有钾、胡萝卜素等。在这些营养价值方面,每种水果的表现如何呢?我们以每100g为单位,来让它们PK一下...

【健康科普】入秋后 这几种水果有益健康

秋季是丰富的果蔬成熟季节,比如葡萄、枣、猕猴桃、石榴、苹果等,都是不错的选择,各种品种可以换着吃(www.e993.com)2024年11月27日。1秋季气候干燥,很容易出现如干咳、喉咙疼痛等健康问题。如何养生润肺?预防秋燥,保持健康。提到润燥的水果,第一个想到的就是梨!!!梨水分含量可达90%以上,每100g约35-50kcal,并且属于低血糖指数水果,血糖指...

暑热未退,秋果已至!抢鲜大量上市的水果,这几种颇受欢迎……

抢鲜大量上市的水果,这几种颇受欢迎……随着处暑节气的到来,夏季渐行渐远,秋意愈来愈浓,秋天的果实纷纷“抢鲜”上市,长宁美天菜场呈现出一幅瓜果飘香的美好景象。石榴、冬枣、葡萄、秋梨、柑桔、猕猴桃……在九华邻居里·美天新渔菜市场的水果摊位前,色彩斑斓的秋季时令水果散发着清甜的味道,一幅喜人的丰收景象...

【山东科协每日科普】秋天多吃这种水果,养肝润燥还补肺

石榴果恰好是味酸、甘,性温的一种水果,在初秋季节食用,一来酸味入肝,秋季饮食中增加酸味食物,可避免因秋季肺气过盛而伤肝;二来“酸甘化阴”,石榴果具有的生津止渴功效,应对“秋老虎”肆虐也是恰到好处。张锡纯在《医学衷中参西录》记载石榴有助于减轻喘咳、改善睡眠,这也与它能补肺虚、治肝虚的功效有关。现...

秋天的应季水果,大家不要错过~

除了维生素C,冬枣的其他营养成分也十分突出,含有对人体有益的胡萝卜素、B族维生素等多种维生素,以及钾、镁、铁等多种矿物质。此外,柚子、橘子、橙子、木瓜等水果也富含维生素C。除了用应季的水果缓解秋日的干燥蜂蜜也是一个不错的选择《本草纲目》中记载:...

中秋夜,这几种“吉祥果”你备上了吗?

秋天,苹果纷纷成熟,水果摊位上的苹果种类更加丰富多样。有洛川的红富士、陕西的静宁苹果、烟台的奶油富士、新疆的鸡心沙果,还有大凉山的富士苹果以及云南高山的红玫瑰苹果,随便拿起一个都是果香四溢、脆爽可口、甘甜多汁,深受周边居民的喜欢。“又好看又好吃。中秋节摆上果盘、零食和月饼,一家人团聚在一起聊聊天,感觉...