企业有且只有一种危机:一把手的领导力危机
所以,从成立企业,成为企业家的第一天开始,工作烦恼、压力和焦虑,就在如影随形。作为企业一把手,为了突破自身领导力和企业发展的瓶颈,可谓是有着无数“踩坑”经历:-积极参加商学院的各种总裁班、EMBA提升自己,但这些班师资质量参差不齐,很多学习内容是知识,而非智慧大势;-加入一些会员制形式CEO俱乐部,期待找到...
孩子睡觉有这几种表现可能是失眠了!家长们试试这些方法→
神经发育问题:患有孤独症谱系障碍等神经发育问题的孩子常常伴有入睡困难和夜间频繁觉醒的问题。2.心理和精神疾病因素焦虑与压力:学校压力、家庭变故或社交问题会让孩子产生焦虑情绪,这些情绪常常引发入睡困难、噩梦或夜间频繁觉醒,影响睡眠质量。心境障碍:患有抑郁症、双相情感障碍的儿童往往存在情绪不稳定、烦躁、过度...
赵振海:善于伪装成焦虑症的4种疾病!小心应对谨防误诊!
一强迫症强迫症主要表现为一种反复持久出现的强迫观念或强迫行为。强迫症患者往往反复出现刻板行为或者某种仪式动作,明知道这些观念或动作无意义,却无法控制。病因复杂,疾病表现形式多样。由于很多人对强迫症的表现形式缺乏正确认识,导致强迫症经常被误诊为多种疾病,其中就包括广泛性焦虑症。二创伤后应激障碍...
小红书「闪光开学季」:大学生反成长焦虑的刚需,有了可行解法
截至发稿前,今年小红书”闪光开学季“,仅是站内多个官方相关话题已有总计超2亿次曝光,更有一众小红书大学生用户积极跟进,以各种脑洞大开的整活形式,主动分享野生选修课的"课程作业"或闪光知识夜会参与心得,与小红书一起深入探索更多“反成长焦虑”的人生经验。诚然,小红书长期以来深刻洞察和关怀以大学生人群为代表的年...
9种容易被误认为“性格特质”的精神障碍
7.害羞vs社交焦虑障碍害羞是一种性格特质,通常被定义为对他人的高度在意,以及在社交时不由自主的颤抖、出汗,在社交场合沉默或退缩,而社交焦虑障碍则表现为一个人难以履行社会职责,连完成一些日常事项都感到痛苦。害羞来自于一个人的性格本身,而社交焦虑障碍则来源于恐惧。
9 条专家心理健康小贴士,助您打败选举焦虑
锻炼是减少焦虑和提升幸福感最简单的方法之一(www.e993.com)2024年11月8日。当我们锻炼时,我们的大脑会充满内啡肽。这通常被称为“跑步者的快感”,可以迅速改善你的情绪。定期锻炼还能够减轻抑郁和焦虑症状,提升自尊和自信。要是您不喜欢健身房,别担心。有几种运动形式对您的心理健康有好处,包括但不限于:...
摆脱消极思维,这6种心理练习很有效
“谢谢你,大脑”:当我们的头脑以焦虑想法的形式向我们发出警告时,我们可以向我们的大脑表示感谢,感谢它试图帮助和警告我们。练习自我同情焦虑有时表现为过度担心自己不够好或有负面特质。当这些想法不断循环时,可能会令人沮丧,并使日常活动变得痛苦。应对这种消极自我对话的一种方式是练习自我同情。虽然一开始可能看...
约十分之一年轻人确诊:关于成人ADHD的六大问题
至于过去的成人ADHD“隐藏”在哪里?我们已经看到,ADHD可能被焦虑症和抑郁症掩盖或误诊,而这两种疾病是全球最常见的心理健康问题。数以百万计的焦虑症和抑郁症诊断中有多少实际上是潜在的ADHD呢?尽管不应随意“靠椅子诊断”,但人们常说一些历史名人可能患有ADHD,例如KurtCobain、JamesDean和ClarkGable。还有那位...
“管理焦虑”的7种疗法
它包括通过视觉艺术(比如油画、绘画、雕塑等)来表达和处理情绪,或者用艺术来练习正念和放松。它可以被当作为一个单独的治疗方式,也可以和其他治疗方式例如认知行为疗法(CBT)一起使用。作为一种新兴的治疗形式,需要有更多的研究来证实它对于减轻焦虑症状的有效性。
从《头脑特工队2》看与「焦虑」好好共处的5种方式
Trachman认为,人们难以识别自身焦虑有以下几个原因:1.对焦虑形式的误解焦虑的表现形式是多样的。有些人的焦虑是一种自己易于感知的心理状态,有些人的焦虑会巧妙地绕过感知,直接通过躯体症状表现出来。部分人可能认为,焦虑只能是一种持续担忧的心理状态。只有在他们感受到明显的情绪起伏与压力的时候,才会开始考虑自...