专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理

一、横握拍的正确握法(以右手执拍为例)右手放松五指张开,左手拿拍头将球拍肩部(拍面与拍柄结合处)对准右手虎口放入,松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。这种握...

乒坛热议:握拍之道,谁主沉浮?那些让高手们爱不释手的握拍姿势!

直拍选手通常手指握拍较紧,能够更好地控制球拍,实现精准击球,尤其是在处理台内小球时,那份游刃有余的从容,简直让人拍案叫绝!而横拍,则以其力量大、旋转强、覆盖面广的特点,成为了现代乒乓球运动的主流趋势。张继科、樊振东等横拍高手,凭借强大的力量输出和稳定的相持能力,一次次刷新着比赛的记录。横拍握法相对宽松...

乒乓球技巧大揭秘!6大要领助你游刃有余

1.直板握法:拇指和食指夹持拍柄,其余手指自然弯曲,确保稳定握持。2.横板握法:将拍柄放入手掌,由大拇指和食指控制,其他手指自然弯曲,贴合拍柄背面。二、基本站位与移动1.基本站位:双脚分开与肩同宽,微曲膝盖,身体略向前倾,保持重心稳定。2.快速移动:灵活的脚步可以迅速调整位置迎接对手的球。三、...

单人练习乒乓球—对墙击球的5种基本训练方法

第一种是横板握拍反手对墙击球。反手拍型适当后仰,将用球拍反面将乒乓球击向墙壁,球反弹后再次用球拍反面将乒乓球击向墙壁,如此反复。第二种是直拍正面对墙击球。直拍拍型适当后仰,将用球拍正面将乒乓球击向墙壁,球反弹后再次用球拍正面将乒乓球击向墙壁,如此反复。在能够熟练掌握两种基本对墙击球方法后,还可...

乒乓球爱好者产生错误动作如何纠正,有3种方法能从根本上解决

如何解决、纠正乒乓球爱好者的错误动作定型?从事多年教学经验的乒乓球教练给出了3种方法,可以从根本上解决这个难题。1、改用长胶长胶虽然也需要基本功,但与反胶相比对手感要求多一些,动作的规范程度要求低得多。使反胶形成的错误动作,改用长胶后整个击球的感觉和动作要领完全不一样,除了球感比初学者好以外,其他技...

乒乓球应该怎么打?

乒乓球运动对技术的要求较高,高水平运动员用的各种含碳、带涂层的高级底板,对于初学者来说很难驾驭(www.e993.com)2024年11月24日。因此建议初学者使用纯木底板。纯木底板的优点在于手感清晰,便于控制,需要自身主动发力,特别适合初学者练习基本功。第三是学会怎样握拍握拍分为直拍和横拍,两种方法各有优势,握拍的力度要适度,握拍太紧会影响发挥...

打乒乓球手腕痛的解决方法,佩戴护腕、锻炼肌肉外加热身都有效

对于症状比较轻的手腕疼痛,自己可以通过一些有效的方法来缓解疼痛,甚至痊愈。一、适当佩戴护腕护腕在一定程度上能起到保护手腕的作用,因此为了避免手腕受伤,最好在打乒乓球时能佩戴护腕固定。佩戴护腕一般有三个作用:一是防止体温散失,减轻患部疼痛,加速痊愈;二是促进使用部位肌肉组织的血液循环,更能发挥肌肉的运动...

原创乒乓球技巧大揭秘

打乒乓球是一项综合了技术与策略的运动。以下列出了基本的乒乓球技巧,帮助你在比赛中取得更好的表现:正确的握拍方式使用直板握法时,拇指和食指夹持拍柄,其余三个手指稳固地扣住拍柄;使用横板握法时,将拍柄放在手掌心,用大拇指和食指分别按住拍面两侧,其他手指自然弯曲紧贴拍柄。

乒乓球的正确拿法

一、横拍握拍法:分为深握、浅握以中指、无名指、小指自然地握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁边,食指自然伸直斜放于球拍的背面,虎口轻微贴拍。深握与浅握的握法基本相同,但虎口紧贴球拍。这两种握法,正手攻球时食指要用点力,也可将食指往上移动一些帮助压拍。反手攻球或快拨时,拇指要用点力,也可用拇指...

天赋加勤奋如何成就自己?乒乓球世界冠军牛剑锋在新网银行直播间

在新网银行直播间，“乒乓球是技术和战略战术型比赛，技术好只是基础，要想最终赢得比赛，还要靠教练组制定战略战术。几十年来，国际乒联对乒乓球的多个方面已经进行了14次改革，包括比赛规则、乒乓球拍、乒乓球、球拍胶水等多个方面，所以我们训练比赛的过程中不仅要练好自己的技术，还需要不断适应新的变化。”牛剑锋...