血压血脂血糖!想要改善,应该补充哪几种维生素?一文讲清楚
三、血糖高,维生素帮你“稳糖”高血糖,这个与糖尿病息息相关的健康问题,也是老年人需要特别关注的。高血糖会导致多尿、口渴、乏力等症状,还可能引发糖尿病酮症酸中毒等严重并发症。哪些维生素能帮助老年人有效稳定血糖呢?1.维生素B1:糖代谢的“助推器”维生素B1,又称硫胺素,是一种水溶性维生素。它在体内参与...
同样补充维生素D,D2、D3、骨化三醇到底应该如何选?
维生素D水平与精子活力、精子形态具有相关性,且维生素D水平充足男性的正常形态精子百分比较维生素D缺乏者高。根据美国内分泌学会标准,外周血血清25-羟维生素D水平低于30ng/ml(纳克/毫升)即为维生素D不足,低于20ng/ml则为严重不足。《美国骨科协会杂志》发表的一份临床调查结果表明,因慢性疾病影响或缺乏日光照射,全...
脚上出现这9个症状千万别忽视!日常足部保健牢记这3点!
长时间脚干,可能是因为缺乏维生素导致皮肤弹性变差,或是脚部真菌感染所致。真菌感染往往还会伴有皮肤瘙痒、小水泡、脱屑等问题。2脚凉甲状腺功能减退、动脉硬化闭塞寒冷季节脚凉可能与气虚、阳虚等体质问题有关。如果温度适宜仍然感觉脚凉,可能是甲状腺功能减退。此外,贫血、动脉硬化闭塞症、糖尿病长期血糖控制不佳...
肾性骨营养不良症可出现哪些症状
肾性骨营养不良症通常表现为佝偻病样骨骼改变、骨痛、骨折、生长迟缓、皮肤瘙痒等症状,患者应及时就医以获得适当的治疗和管理。1.佝偻病样骨骼改变肾性骨营养不良症患者由于肾脏功能受损导致钙磷代谢紊乱,使血磷降低和血钙升高。低血磷会抑制1,25-二羟维生素D3的合成,进而影响肠道钙吸收,造成继发性甲状旁腺功能亢...
维生素助力瘦身:选对补充,让体重管理事半功倍!
缺乏维生素E,不仅人体基础代谢率降低,而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果哦。成人的维生素E供给量为15毫克/日。如果你爱吃肉,更要注意摄取维生素E,因为维生素E可以防止动脉硬化,可减少胆固醇及防止不饱和脂肪酸被氧化。推荐食物:玉米、大豆、全麦食品、植物油、杏仁、绿叶蔬菜等。
新研究:锌影响B族维生素的吸收和代谢
这表明,B族维生素的代谢很大程度上受锌营养状况的影响(www.e993.com)2024年10月3日。????公报说,缺乏锌会表现出非常多样性的症状,其中一些症状与B族维生素缺乏症相似。这项成果不仅表明了锌营养状况和B族维生素代谢之间的关联,也说明锌缺乏症和B族维生素缺乏症之间的相似性,有助于研究锌缺乏症的相关症状。
提醒| “减肥神药”管用吗?维生素D能不能补……公众十大用药提示...
不良反应:奥司他韦最常见的不良反应包括恶心、呕吐和腹痛等,亦可能出现皮疹、精神状况改变等症状。儿童必须在成人监护下用药,如出现疑似不良反应,应由专业医务人员权衡利弊并决定是否停药。提示七:VD需要科学补,缺乏过量皆不宜维生素D对人体健康有广泛作用,特别对肌肉骨骼健康至关重要。它能促进肠道钙吸收,使新形成...
维生素D缺了不行,补多了也不成
孕妇在缺乏维生素D时易患骨质软化症,其主要表现为骨质软化、容易变形,骨盆变形可致难产。由于肝肾功能降低、胃肠吸收欠佳、户外活动减少,老年人体内维生素D水平常常低于年轻人。老年人在缺乏维生素D时易患骨质疏松症,进而使其骨折风险增高。过量补充维生素D于健康不利...
几块钱一瓶的维生素B12,或有助“改善”4种病症
包括会影响红细胞的正常产生,进而导致头晕、乏力、心悸以及呼吸困难等贫血症状出现;让神经系统的正常运行受到影响,表现为思维迟钝、判断力下降以及记忆力减退等,严重的还可能会导致痴呆;且维生素B12是调节同型半胱氨酸的主要元素之一,一旦缺乏会导致同型半胱氨酸水平异常上升,增加心脑血管疾病的发生风险。
补钙学问多 适量维D是关键
这一方面是因为宝宝对维生素D的需要量多,同时也是因为宝宝接触阳光的机会有限,加上宝宝皮肤娇嫩、眼睛对强光敏感等原因也不适合长时间晒太阳,这样由晒太阳而获得维生素D就相当困难;如果加上妈妈孕期缺少户外活动,很少晒太阳等,造成新生宝宝出生时维生素D的储存量就不足,出生后早期发生维生素D缺乏也就不足为奇了。