中国成人肥胖指南

根据世界卫生组织(WHO)超重和肥胖症分类标准来衡量,我国成人体重超重与肥胖症之比为8:1,而欧美国家的比例已达2:1甚至接近1:1。这意味着我国肥胖症发病率的潜在上升危险性很大。2.1体重指数目前常用的体重指数(BodyMassIndex)简称BMI,又译为体质指数。它是一种计算身高别体重(weightforheight)的指数。...

骨关节炎知识科普:服用哪种类型的氨基葡萄糖,长期获益更好?

根据一项发表在《美国医学会杂志》的研究表明,硫酸氨糖在治疗膝骨关节炎时,缓解关节疼痛、改善关节功能的疗效显著,而且效果优于盐酸氨糖、氨糖+硫酸软骨素复方保健品等33种骨关节炎常用治疗药物;研究中还显示,硫酸氨糖也能够延缓关节间隙变窄,从根源改善关节结构,对于延缓骨关节炎疾病进程有明确的作用,而盐酸氨糖在延缓...

中医把肥胖分为4大类型,对照看看你是哪种?

痰湿胖子可以适当吃冬瓜、赤小豆、荷叶、山楂等食物,能够化湿、宣肺、利尿、健脾,体内的痰湿化开了,气血就通畅了,痰湿引起的肥胖也会得到改善。另外,还可以根据自身情况坚持有氧运动,如慢跑、散步等。怕冷的胖子:阳虚别看体型肥胖,其中有些人却特别怕冷,大热天还要穿上秋衣秋裤,此类胖子多为阳虚。中医认为,...

中医把肥胖分为4大类型,对照看看你是哪种?_澎湃号·媒体_澎湃新闻...

急躁的胖子:湿热还有一类胖子性格急躁,动不动就发火,但这种暴脾气不是天生的,而是因为体内有湿热。与虚胖不同,这类人群是结实型的肥胖,大多面垢油光、长痘、舌质偏红、舌苔黄腻。需要注意的是,大便太干燥或者太湿,都是湿热胖子的表现。调理方法:湿热胖子可以吃绿豆、冬瓜、扁豆、薏苡仁等清热祛湿的食物,在...

肥胖竟分“膏人”、“脂人”、“肉人”三种不同的类型?快来看看你...

中医认为肥胖也有不同类型从中医来讲,人身上的油分三种,分别为膏、脂、肉。因此,中医将肥胖者也分为三类,分别是“膏人”、“脂人”、“肉人”。1.膏人。油如果是液态的或者半液态的状态就叫“膏”,这种肥胖型的特点就是肚子特别大,所以腹型肥胖者多为“膏人”。

肥胖分几种类型分别怎样减肥

1.中心型肥胖:指的是一种向心性的肥胖状态,通常会发生在身体的腹部或者是内脏器官周围,主要是因为饮食热量过剩以及运动量不足所致(www.e993.com)2024年11月18日。在减肥的时候需要做有氧运动,如跑步或者跳绳,也可以选择仰卧起坐等方法来帮助消耗脂肪,从而能够达到快速瘦身的效果。2.外周性肥胖:通常是由于皮下组织过多引起的一种局部肥胖症状,可...

体型偏胖容易是哪种类型的高血压

体型偏胖容易是哪种类型的高血压核心提示:体型偏胖的人群较易患盐敏感性高血压、肥胖相关性高血压等类型的高血压。高血压是一种以体循环动脉压升高、周围小动脉阻力增高,同时伴有不同程度的心排血量和外周血管阻力升高的综合征,主要危险因素为遗传、高钠低钾饮食、超重或肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、体力活动不...

7成高血压归因于肥胖 这种肥胖类型最危险……

有一种说法是,皮下脂肪增厚1厘米,血管长度增加5公里。尤其是东方人,发胖往往先从腹部开始,脂肪主要堆积在下腹部周围,被称为中心性肥胖。这种类型的肥胖内脏脂肪增多,在体内堆积起来,其导致的胰岛素抵抗要比均匀性肥胖者更严重,也更难纠正。中心性肥胖还是动脉粥样硬化的危险因素,与高血压、冠心病的发生更为密切。

关于肥胖与减肥,看这一篇文章就够了_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The...

肥胖对人类健康的危害非常多、非常大,但是大多数人没有意识到这一点,所以不重视控制体重。肥胖可以通过多种途径影响我们的身体健康,最主要的有以下3个“三部曲”:其一:肥胖→胰岛素抵抗→糖尿病;其二:肥胖→外周血管阻力增加→高血压(低压高);其三,肥胖→体内脂肪含量增多→高血脂。

减肥先健脑,原来还有一种胖,叫水肿型肥胖~

女性,水肿型肥胖比体脂高或腰围大这两种“真胖”更为普遍。如果你不清楚自己的肥胖类型就开始减肥,那就像是跑步一开始就摔倒一样。所以,我们需要了解两种运动方式——有氧和无氧运动。有氧运动定义:是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。