必吃!这 5 种冬季南瓜您现在就得尝

南瓜可以说是最知名的冬季南瓜,不仅因其在传统南瓜派中的角色而受欢迎,还因其在甜和咸菜肴中的多功能性而受欢迎。它甚至出现在季节性的热门食品中,如南瓜香料拿铁。仅仅一杯罐装南瓜就含有近7克纤维和3克蛋白质,以及类胡萝卜素,这是抗氧化剂。南瓜还提供了超过每日推荐摄入量两倍的维生素A,这对于维持眼...

吃南瓜、冬瓜对胃有好处吗?专家:保护胃健康,这4种食物少吃

随着季节更替，南瓜、冬瓜这类时令蔬菜陆续上市。专家提醒，在享受美食的同时，也要谨记适量原则。中国营养学会副会长杨月秋教授认为，健康饮食不在于某一种食材，而在于营养均衡、适量适度。《生命时报》近期刊登的一篇文章总结道：真正的养胃之道，不是迷信某些食材，而是建立科学的饮食观念，培养健康的生活方式。这种观...

北美常见15种南瓜大科普!这么多种南瓜,到底应该怎么吃?

在北美地区,通常按照squash的收获季节,分为wintersquash和summersquash。我们现在看到的就是wintersquash啦。北美最常见的15种南瓜品种1.Fieldpumpkin,JackO'lantern田南瓜万圣节南瓜就是农场里常见的那个黄色圆形大南瓜,皮薄,主要用来万圣节雕刻南瓜灯(JackO'lantern)。果肉并不好吃,主要是吃他的南...

这种小众蔬菜有助于抗衰老!这个季节吃正合适

有人将佛手瓜誉为“蔬菜中的硒库”,它的硒含量高达1.45微克/100克,比绝大多数的常见蔬果都要高,比如西瓜、哈密瓜、苹果、桃子、黄瓜、南瓜的硒含量分别为0.36微克/100克、1.1微克/100克、0.1微克/100克、0.47微克/100克、0.38微克/100克、0.46微克/100克。4.叶酸有数据显示,新鲜的佛手瓜叶酸含量高达93微克/...

秋冬季节,这4种豆浆比保温杯里泡枸杞更养人!

小米除了含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、还有丰富维生素B组,矿物质等营养成分,易于消化吸收,非常适合秋冬季食用。口感清甜香糯,温胃暖心做法准备食材:黄豆50克,小米30克,南瓜50克,冰糖适量。将小米、黄豆洗净,浸泡4-6小时。南瓜去皮去籽,切成小块。

秋天,不建议买这5种蔬菜,不仅没营养还伤身体,菜贩自己都不吃

南瓜富含维生素A、胡萝卜素和膳食纤维,尤其适合秋冬季节食用(www.e993.com)2024年11月18日。南瓜有助于增强免疫力,还能促进消化,是一款滋补佳品。2.冬瓜冬瓜清热解毒,尤其适合秋季燥热的气候。它低热量、高水分,适合做汤或者清蒸,既解腻又有助于消化。3.萝卜俗话说“秋冬吃萝卜,夏天吃姜”,秋天的萝卜水分充足,富含维生素C和多种微量元素...

萨拉齐镇首种板栗南瓜喜获丰收!

萨拉齐镇首种板栗南瓜喜获丰收!“我们自己种的板栗南瓜成熟啦,欢迎大家品尝!”在这个金风送爽、硕果累累的季节,土右旗萨..._新浪网

秋天,吃南瓜要注意!尽量不与这3种食物同食,健康问题,要重视

南瓜是一种蔬菜类作物,其生长周期一般为90至120天左右。春季或夏季播种的南瓜种子,经过一段时间的生长和发育,到了秋季正好达到成熟。因此,秋季是南瓜自然成熟并大量上市的季节。南瓜富含多种营养物质,包括维生素A、维生素C、纤维素、β-胡萝卜素和钾等。这些营养物质对人体健康有诸多益处,如增强免疫力、保护眼睛健康...

自贡市大安区新店镇高峰村完成贝贝南瓜苗种植 期待丰收季节到来

4月11日清晨,自贡市大安区新店镇高峰村在春雨的滋润后显得生机勃勃。村民们抓住春耕的大好时机,忙碌于田野间,搬运贝贝南瓜苗、覆膜、翻耕、栽苗,一派繁忙景象。随着最后一批贝贝南瓜苗的种下,村民们满怀希望地期待着丰收的季节。据该村党支部书记王莉娜介绍,高峰村自年前开始育苗,3月份已陆续种下第一批贝贝南瓜苗...

秋天吃这5种食物最养脾胃!隔天吃一次,气血足了,身体更好了

中医认为,秋季是收敛、成熟的季节,对应于人体的脾胃系统。脾胃为后天之本,是气血生化之源,负责运化水谷精微,滋养全身。入秋后,天气渐凉,人们往往食欲增加,但脾胃功能若不加调养,易出现消化不良、气血不足、虚火上炎等问题。因此,合理饮食,特别是选择一些能够滋养脾胃的食物,对于维护身体健康至关重要。