这3 种水果,是肝脏的 “超级解毒王”,越吃肝越好!

葡萄是一种美味且营养丰富的水果。1.富含营养物质葡萄中含有丰富的葡萄糖和多种维生素,能为身体提供能量,增强机体免疫力。其中的维生素C和维生素E具有抗氧化作用,可以清除自由基,减少对肝脏细胞的损害。2.有助于肝脏解毒葡萄中含有的天然生物活性物质,如多酚类化合物、白藜芦醇等,能够促进肝脏的解毒功能。

呕吐果,一种味道非常恶心的奇葩水果,但价值却很高!

第一、呕吐果全年开花.第二、呕吐果有很好的抗菌作用,换句话说它很难自然腐烂。有人测试,一个为完全成熟的呕吐果,放置一年都不会腐烂,被人称之为“木乃伊果”。呕吐果的食用价值呕吐果虽然很难闻,但是呕吐果确实是一种可以食用的水果,彻底成熟之后是可以食用的。生吃非常难吃,果皮很苦,籽还特别多。不过在过...

这种水果通便、维生素C含量高,很多人可能第一次见

在云南当地,八月瓜不仅是一种水果,一些人还会用八月瓜的皮做菜来吃:八月瓜皮炒火腿、凉拌八月瓜、八月瓜片炖鸡、八月瓜盅鸡蛋。吃八月瓜,注意这3件事虽然八月瓜的营养整体上还不错,但是,如果你想吃,必须要注意这几点:1、网购需留心因为八月瓜大多在西南或南方种植,很多人想买可能需要通过网购。一是在购...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

柚子被誉为“桔中之首”,清香、酸甜、凉润,更因其营养丰富、风味独特,被称为“天然水果罐头”。中医认为,柚子果肉性凉,味甘、酸,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,是秋冬季养肺和缓解感冒后咳嗽的好水果。1.通便秋天一到,很多人便秘又开始作乱了,而吃柚子能缓解便秘。可以选取皮薄多汁的大柚,连...

“叶酸”是长寿要素,50岁后多吃5种“高叶酸菜”,越吃越健康!

牛油果作为一种独特的水果,不仅富含叶酸,还含有多种对人体有益的营养素。例如,它含有丰富的维生素K,有助于增强骨骼健康;它还含有丰富的膳食纤维,有助于改善肠道健康。将牛油果作为日常饮食的一部分,对于中老年人来说是非常有益的。豆类:叶酸与蛋白的双重来源...

一种超快手的神奇早餐,好吃不易胖!

最可怕的是,有些麦片还是「升糖刺客」??,GI值很高,吃进去不仅容易引起血糖飙升、关键还不扛饿,让人忍不住吃更多!图片来源:小某书截图今天,我们要给大家推荐一种神奇麦片,你大概率没吃过,甚至咱爸妈可能都没听过,那就是——黑苦荞麦片它的营养不是一般的高(www.e993.com)2024年11月9日。

奇异果和猕猴桃,提子和葡萄…到底是不是同一种水果,哪个更营养?

它们虽然同属一类,但在营养价值上还是各有偏重:①橙子,舒缓疲劳。其中的钾、锰含量算是佼佼者。而钾能保持神经、肌肉的兴奋性;锰参与乳酸代谢,能帮助消除运动后的肌肉酸痛。②橘子,明眸美肤。橘子是胡萝卜素含量最高的柑橘类水果。胡萝卜素被人体吸收后,可以在体内转化为维生素A,有助于维持视力、抗氧化、护皮...

营养师吃得最多的10种健康食物,最后一种很多人不知道!

营养师分享了10种自己平时经常吃的健康食物,主食、蔬果、肉蛋奶豆都包含了,一起来看看都有啥吧!1、燕麦它富含的β-葡聚糖吸水膨胀,可以增加饱腹感,这有利于体重控制;也对降低血液中的总胆固醇和“坏胆固醇”有帮助。2、豆浆大豆不仅补充优质蛋白,还能补充可以双向调节雌激素的大豆异黄酮,抑制胆固醇吸收的植物...

维生素C水果前十名,你知道是哪几种水果吗?不妨来了解一下!

桑葚：作为维生素C含量最高的水果之一，不仅口感酸甜可口，而且具有多种养生效果。它含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，促进胶原蛋白的生成。因此，无论是生吃桑葚还是饮用桑葚原浆，都能够带来养生和美味的享受。桑葚原浆，是以桑葚为原料，经过精心加工而成的一种饮品。它保留了桑葚的营养成分，有着...

这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...

释迦果的营养很丰富1.维生素C含量高释迦果是维生素C的极佳来源，维生素C可以促进铁的吸收，帮助胶原蛋白合成。据美国农业部USDA数据，每100克释迦果中含有23.6毫克的维生素C，是苹果的5.9倍。此外，与柑橘类水果相比，释迦果的维生素C含量也毫不逊色。2.富含膳食纤维释迦果富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，...