秋季睡眠不好,这5种天然“安眠”好食材,助你睡个好觉
这对于那些经常因为失眠而苦恼的人来说,无疑是一个好消息。我喜欢将奇异果切片,搭配酸奶或蜂蜜食用。这样的组合不仅美味健康,还能让我在夜晚拥有一个宁静的睡眠。每当我吃下这酸甜可口的奇异果,都能感受到一股清新的力量在体内涌动,仿佛所有的压力和紧张都被这果香所化解。五、酸枣仁:东方睡果,养心安神酸枣...
别光看牌子和价格!认准这3个字才是真酸奶!3招教你挑出好酸奶~
最好是喝无糖酸奶。Q酸奶可随意搭配?A错!不要与加工肉品混搭!酸奶如果与香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用,肉食中的亚硝酸会与酸奶中的胺形成亚硝胺,是致癌物,不推荐搭配食用。喝酸奶时不妨搭配些新鲜水果,比如在酸奶中加入苹果、草莓、猕猴桃、葡萄等水果。如果把酸奶作为加餐,建议配点全麦面包...
哪种油相对最好?专家:如果只吃一种油建议吃它
建议大多数人选择菜籽油吃好油健康好油有三个要素:相对合理的脂肪酸组成;有丰富的营养伴随物;没有或极少存在有害物质。吃对油世界卫生组织明确,脂肪摄入以不饱和脂肪酸为主,饱和脂肪酸要在10%以下,反式脂肪酸不得超过1%,亚麻酸(ω-3脂肪酸)与亚油酸(ω-6脂肪酸)的比例在1∶4~1∶6比较健康。
肥胖、上瘾并非你意志薄弱,而是食品公司盯上了你
例如,冰淇淋等食品中含有的黄原胶,被用于增稠,但它是一种细菌粘液;辣鸡翅等食品中含有的二甲基聚硅氧烷,也被用于护发素、跳蚤治疗物、避孕套润滑剂。图勒肯说,“中餐是世界上最好的食物”。他最喜欢吃中餐,尤其是川菜。他觉得中国厨师使用酸甜苦辣咸的方式比任何西方烹饪文化都要复杂。他吃过很多次伦敦一家名叫...
牛奶和酸奶哪个好?关于酸奶的小疑问,这篇终于说清了
今天,我们就请来了专业的营养师,好好扒一扒喝酸奶、选酸奶时,你最应该关心的10个问题。01含有乳酸菌的奶,都叫酸奶?当然不是!我们在超市买到的酸奶,严格来说能分为两大类[1]:“风味”酸奶和原味酸奶。你需要擦亮眼睛的是:有一种饮料名字里有“酸”“乳”等字,但其实是:乳酸菌饮料[2]。
怎样选出好酸奶?
挑花眼?当心买到“假酸奶”奶类富含钙和优质蛋白质,是一种营养成分丰富、易消化吸收的优质食品(www.e993.com)2024年10月17日。范志红介绍,根据食品安全国家标准,酸奶可以分为发酵乳(包括酸乳)和风味发酵乳(包括风味酸乳)。具体来说,发酵乳是直接将生牛(羊)乳或乳粉杀菌发酵;酸乳则是以生牛(羊)乳或乳粉为原料,杀菌后接种嗜热链球菌...
全国哪的牛奶最好喝?经过筛选,这4个地方比较出名,有你家乡吗
新疆是个好地方,景色秀丽,物产丰富。新疆的牛羊在这个国色天香的地方喝着天山的雪水,吃着最肥美的草,呼吸着最新鲜的空气,感受着充足的阳光好,这里的牛奶,羊奶,驼奶自然都不会差!我对新疆的牛奶,酸奶,情有独钟!新疆天润牛奶蛋白质含量高,口感香甜,浓浓的奶香味一喝忘不掉。
哪种解酒药效果最好
不存在哪种解酒药效果最好的说法。通常情况下,没有绝对有效的药物或食物来解酒,但可以使用利尿类、酸性分泌物中和类等药物进行护胃、保肝的治疗,并且在饮酒后适量吃一些有助于解酒的食物辅助解酒。一、药物1.利尿类:常用的主要有呋塞米片、布美他尼片等,服用这些药物以后能够加速体内酒精的代谢,使身体内的酒精随...
【食品安全消费提示】你会选酸奶吗?_霍邱县人民政府
酸奶的品类如此繁多,选择哪种酸奶,除了个人的口感喜好,关键是要契合个人的膳食模式和体质需求。阮光锋建议消费者留意以下3个方面:首先,看配料表和食品标签。酸奶配料表的第一位应该是生牛乳或乳粉,这代表生产时其使用量最高,这也是酸奶营养价值的基线。如果配料表第一位是水,这代表其中蛋白质、钙等营养成分相对较...
怎样选出适合的好酸奶?
按照国家标准,发酵乳的蛋白质含量应在2.9%以上,风味发酵乳的蛋白质含量应在2.3%以上。如果产品包装上蛋白质含量为1%左右,那它大概率是一种饮料。营养成分表,会看就会选什么样的酸奶才算好酸奶?“一般来说,酸奶的原料成分越简单越好,比如配料表上只有生牛(羊)乳或乳粉+相关菌种。”范志红介绍,配料表是按照...