专业教练教你乒乓球横握拍的正确握法,利正手利反手握法都不合理

一、横握拍的正确握法(以右手执拍为例)右手放松五指张开,左手拿拍头将球拍肩部(拍面与拍柄结合处)对准右手虎口放入,松紧程度以自己感觉舒服为宜。拇指与食指伸直合拢正好分别夹着球拍的正反面。此时拇指、食指与虎口形成一个稳定的凹形,球拍能够被固定住。然后中指、无名指和小拇指自然回收握住拍柄即可。这种握...

乒坛热议:握拍之道,谁主沉浮?那些让高手们爱不释手的握拍姿势!

一提到乒乓球握拍,直拍与横拍两大流派便如双子星般闪耀。直拍,这个源自中国、承载着无数荣耀与传奇的握法,以其快速多变、灵活细腻著称。想当年,刘国梁、马琳等直拍大师,凭借一手出神入化的快攻和刁钻的落点控制,让对手防不胜防,直拍技术一度成为乒坛的“独门秘籍”。直拍选手通常手指握拍较紧,能够更好地控制球拍,...

乒乓球技巧大揭秘!6大要领助你游刃有余

1.直板握法:拇指和食指夹持拍柄,其余手指自然弯曲,确保稳定握持。2.横板握法:将拍柄放入手掌,由大拇指和食指控制,其他手指自然弯曲,贴合拍柄背面。二、基本站位与移动1.基本站位:双脚分开与肩同宽,微曲膝盖,身体略向前倾,保持重心稳定。2.快速移动:灵活的脚步可以迅速调整位置迎接对手的球。三、...

乒乓球应该怎么打?

握拍分为直拍和横拍,两种方法各有优势,握拍的力度要适度,握拍太紧会影响发挥,太松又会会影响准确度。a.直拍优势:直拍握拍方式是抓拍,类似日常的拿笔或拿筷子,符合人类的用手习惯,其发力、控制都可以自由操控,这种抓拍决定了直拍打球时手指和手腕的灵活性,更加容易制造旋转以及控制台内短球,且正手威力大,基本对方...

乒乓球爱好者产生错误动作如何纠正,有3种方法能从根本上解决

这时候我们可以考虑用另一只弱势手重新练习乒乓球技术。虽然弱势手练球一开始很别扭,但是有之前的球感和打球经验,上手明显比以前有利手学球快上N倍。只要过了最初别扭的痛苦期,你的乒乓球经验都能用到这只弱势手上。这种方式最大的好处就是你还可以用原来的手继续打球,什么都不影响。等弱势手练好了,再换成...

乒乓球握拍在勾手发球时,到底起什么作用?

乒乓网5.0万粉丝乒乓球媒体资讯第一品牌00:48正手攻球爱失误?有孙颖莎这节奏,谁敢小瞧00:52陈梦反手拉下旋腰腿技巧,学会比赛失误少!00:37马龙防弧圈球关键要领,成不成就在这段了!00:43钱天一横扫日本劲敌伊藤美诚,强势挺进八强00:56林诗栋强势淘汰欧锦赛亚军,晋级八强...

打乒乓球手腕痛的解决方法,佩戴护腕、锻炼肌肉外加热身都有效

打乒乓球除了膝盖和肩膀容易受伤外,还有一个身体部位也容易出现损伤,那就是手腕。手腕产生疼痛损伤的原因有很多种:训练强度过大,手腕部位肌肉过度疲劳;用力过猛,手腕关节韧带拉伤;握拍姿势不正确,手腕肌肉过分紧张等等都会引起手腕疼痛。衡量手腕疼痛轻重的一个最重要标准是:如果一两天不打乒乓球,手腕伤势明显好转,疼...

单人练习乒乓球—对墙击球的5种基本训练方法

初学者可以采用两种基本的对墙击球方法:第一种是横板握拍反手对墙击球。反手拍型适当后仰,将用球拍反面将乒乓球击向墙壁,球反弹后再次用球拍反面将乒乓球击向墙壁,如此反复。第二种是直拍正面对墙击球。直拍拍型适当后仰,将用球拍正面将乒乓球击向墙壁,球反弹后再次用球拍正面将乒乓球击向墙壁,如此反复。

王楚钦:乒乓球之路艰难,心中却不再渴望握拍!

王楚钦：乒乓球之路艰难，心中却不再渴望握拍！“这两枚金牌（混双、团体）来之不易，现阶段我真的不太想再打乒乓球了。比赛结束的那一瞬间，我只希望能好好休息一下，现在甚至不太想碰球拍。”在接受媒体采访时，王楚钦在最后一刻表达了这样的感受！在巴黎奥运会中，王楚钦身兼三项赛事。首先，他与搭档孙颖莎...

原创乒乓球技巧大揭秘!充分掌握这6点让你更出色

打乒乓球是一项技术与策略相结合的运动。以下是一些基本的乒乓球技巧,可以帮助你在比赛中表现更出色:正确的握拍方式对于握拍方式,有直板握法和横板握法两种选择。直板握法是将拍柄放在拇指和食指之间,保持稳定握持;而横板握法则是将拍柄放在手掌心,用大拇指和食指配合其他手指形成紧贴的握持方式。