湖南逸创医疗:血栓“最怕”的3种蔬菜,清理血液垃圾

血栓“最怕”的3种蔬菜1、卷心菜——血管更加有弹性卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣,其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐,以及稀有的维生素U和维生素K,保护血管黏膜,加速血液循环,让血管更加坚固、有弹性。2、萝卜萝卜可以说是“明星养生菜”素有“小人参...

血栓最怕这几个抗凝食物,中老年人可以每天吃点

4、黑木耳黑木耳含有丰富的氨基酸、维生素和微量元素,还含有肾上腺素等多种抗血栓物质,具有抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓、降血脂等四大功能,从而可降低血黏稠度,软化血管,缓解脑血管变硬变窄,使血液流动畅通。实验证明,吃黑木耳8个小时之后,血液依然难以凝聚,其作用强而持久,血液黏稠度高的患者,可多吃些黑木耳。

血栓最怕这7类食物,告诉家人要多吃

6、新鲜蔬果新鲜的蔬菜水果里含有大量的叶酸、维生素C以及其他抗氧化物质,它们对于改善血液循环、防止动脉硬化有着重要作用。记得每天都要摄入足够的蔬菜水果(300-500克),并且尽量选择深色的品种,如紫甘蓝、胡萝卜、西兰花等,这样可以获得更多的营养素哦!7、白藜芦醇含量高的食物最后一位选手就是白藜芦醇啦!这种...

很多血栓是吃出来的!血栓最怕的7类食物,建议中老年人常吃!

深海鱼可是血栓的“天敌”!这是因为它们富含不饱和脂肪酸,特别是欧米伽-3脂肪酸。这种物质能够降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇(也就是“坏”胆固醇)的含量,同时升高高密度脂蛋白胆固醇(也就是“好”胆固醇)的含量。这样一来,血液黏稠度就会降低,血流速度加快,从而有效预防血栓形成。建议中老年人每周吃两...

医生建议:上了年纪,宁愿早饭干吃馒头,也别早上乱吃这3样

特别是在早餐的选择上,有三种食物医生是不建议老年人吃的。下面我们一起来看一下吧。1、不要吃过油的食物现在美食的种类越来越多样化,早餐也不在局限于粥饼鸡蛋这些。油条、油炸糕、麻球、麻花等等油炸类早餐得到了大家的喜爱,特别是很多老年人也喜欢吃这类早餐。

血糖高最“怕”这5种蔬菜,不吃药也能降血糖?别再让爸妈受骗了

陈燕珊认为，在平时食用南瓜的同时，还可以与一些升糖指数较低的蔬菜、粗粮等一起食用，这样可以有效地降低南瓜的升糖指数，防止饭后血糖升高(www.e993.com)2024年12月18日。二、这四种“降糖蔬菜”都没有降血糖作用，千万不要上当现在市场上，不止是南瓜，市面上也有很多能降血糖的蔬菜，但都是骗人的，别上当。1、苦瓜北京朝阳医院营养学专家...

很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,在这儿

血栓最怕的6类食物1.富含α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸(n-3不饱和脂肪酸)的烹调油,日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸,对我们的血管健康有益处。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度,从而促进血栓的形成。n-3不饱和脂肪酸可降低舒张压和脑卒中的发病风险;还可降低超...

血栓“最怕”的5类食物,告诉家人适当多吃!

具体建议一天5拳头蔬菜,2~3拳头水果,要多选深色蔬果。3、高脂的鱼比如,三文鱼、青花鱼、沙丁鱼、金枪鱼,它们富含的DHA不仅能抗氧化、抗炎,保护血管内皮健康,还能减少血小板凝集、凝血,有利于减少血栓的形成⑤。像阿司匹林防治血栓的原理就是减弱血小板凝集⑥。

很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物→

血栓最怕的6类食物1.富含α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸(n-3不饱和脂肪酸)的烹调油,日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸,对我们的血管健康有益。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度,促进血栓的形成。而n-3不饱和脂肪酸可有效降低舒张压和脑卒中的发病风险;还可降低...

很多血栓是吃出来的!血栓最怕的6类食物,跟着吃就对了!

血栓最怕的6类食物,跟着吃就对了!1.富含α-亚麻酸的油亚麻籽油、紫苏籽油都是富含α-亚麻酸(n-3不饱和脂肪酸)的烹调油,日常饮食中少一些饱和脂肪酸、多一些不饱和脂肪酸,对我们的血管健康有益。体内较高的甘油三酯水平会增加血液黏稠度,促进血栓的形成。而n-3不饱和脂肪酸可有效降低舒张压和脑卒中的发...