三种菜降血脂最快保肝护肝的水果,“吃出健!三种菜降血脂、保肝...
绿茶是中国最传统的茶类之一,也是减肥和降脂的好帮手。绿茶中含有丰富的儿茶素,这是一种强大的抗氧化剂,能够帮助降低血脂和胆固醇水平,抑制血小板的聚集,预防动脉粥样硬化的发生。此外,绿茶还含有一种叫做茶多酚的成分,茶多酚可以促进脂肪的白菜分解和代谢,从而起到降低血脂的作用。红茶红茶的其是叶子经过发酵和氧...
“高胆固醇”食物排行榜!没想到第一名是它(不是鸡蛋)
在我们的饮食中,有三种物质是胆固醇的“死对头”,血管的“清道夫”,平时可以常吃。1.植物甾醇植物甾醇,也叫植物固醇,是对付胆固醇的“好帮手”。一来,它可以在肠道内与胆固醇“竞争”,减少吸收;同时减少“坏胆固醇”的合成原料;二来,植物甾醇还能促进胆固醇转化为胆汁酸,从粪便中排出,也能降低血液中的胆固醇水...
自带“他汀”的三种食物,让你的低密度脂蛋白降低
本文将深入探讨三种常见食物——黄豆、燕麦和洋葱,它们自带的“他汀”效果,虽然无法代替药物的作用,但也能辅助帮助血脂降下来,大家不妨常吃。1.黄豆:“胆固醇”魔法张女士是一名四十多岁的白领,最近体检发现她的LDL胆固醇水平较高。医生建议她增加富含植物蛋白的食物,于是她每天在饭后添加了一份黄豆制品。在接下...
植物甾醇可预防阿尔茨海默病?
植物性食物中含有植物固醇,又称植物甾醇,属于植物性甾体化合物。植物固醇包括谷固醇、菜油固醇、豆固醇、菜籽固醇和相应的烷醇等,含植物固醇较多的是植物油类(菜籽油、大豆油、花生油、葵花籽油、橄榄油等)、豆类、坚果类等。我国北京、广州、武汉、杭州、重庆等5个城市人群膳食摄入植物甾醇的研究结果表明,植物甾醇...
腐乳,下饭神器还是致癌毒物_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
在整个发酵过程中,豆制品的维生素B族会增加,对促进我们物质代谢有好处。3、预防恶性贫血一般植物性食物里是很少含有维生素B12的,只有动物性食物里面才有,但是发酵的腐乳里会有维生素B12。维生素B12可以预防一些恶性贫血。4、降低胆固醇腐乳里含有一些植物的固醇,可以对抗胆固醇,所以胆固醇高的人也可以适当吃一些。
血脂超过这个范围,就要吃药了!做好这6点,悄悄降血脂
首先,按照是否患有动脉粥样硬化性心血管疾病划分为两种情况:一级预防(否)和二级预防(是)(www.e993.com)2024年10月20日。一级预防包括低危、中危和高危三种风险。如果有以下3种情况的任意一种,就属于高危人群:低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)≥4.9mmol/L或总胆固醇(TC)≥7.2mmol/L;...
【科技前沿】颜宁/闫创业合作解析固醇感受器分子机制
SREBP(sterolregulatoryelement-bindingprotein)信号通路通过一系列负反馈机制调控着细胞内固醇类物质的稳态。SREBP是一类可以结合sterol调控元件序列的转录因子,属于basic-helix-loop-helixleucinezipper(bHLH-zip)家族。哺乳动物中,SREBP有三种不同的形式,分别是SREBP-1a,SREBP-1c和SREBP-2。SREBP-1系列主要负...
Science | 固醇感受器分子机制
SREBP(sterolregulatoryelement-bindingprotein)信号通路通过一系列负反馈机制调控着细胞内固醇类物质的稳态。SREBP是一类可以结合sterol调控元件序列的转录因子,属于basic-helix-loop-helixleucinezipper(bHLH-zip)家族。哺乳动物中,SREBP有三种不同的形式,分别是SREBP-1a,SREBP-1c和SREBP-2。SREBP-1系列主要负...
很有营养的三种食物,美容养颜、延缓衰老,早吃早健康!
豆腐中含有丰富的植物雌激素,它对防治骨质疏松症有非常好的作用。豆腐中所含的甾固醇和豆甾醇均是抵抗癌细胞的有效成分。豆腐对人体非常有益,它可促进体内毒素排出,令肌肤重现白滑及光泽。山竹是一种高营养的热带水果,这种水果不但含有大量的果糖还有一些酸性成分,另外矿物质和维生素以及氨基酸还有黄酮类物质也都是...
厦门白癜风医院:白癜风患者经常喝这三种茶,有助于稳定血脂吗?
哪种茶有降低血脂的效果?一、菊花茶菊花茶含有维生素、微量元素、挥发油、菊花、胆碱、氨基酸、黄酮等多种营养成分,具有疏风清热、增强血管抵抗力、解毒安神的效果,适合高脂血症的人们饮用。菊花和山楂的组合可以降低血脂,扩大血管,扩大冠状动脉,降低血压。