咖啡伴侣选什么好?工医营养科来帮您!
西安工会医院营养科医生建议,查看成分表是判断伴侣质量的关键一步。考虑健康因素健康是选择咖啡伴侣时不可忽视的因素。对于在意热量和脂肪摄入的人来说,可以选择低脂或脱脂的咖啡伴侣。此外,糖尿病患者可以选择无糖糖浆或低卡糖替代品。搭配咖啡品种不同咖啡品种适合搭配不同的咖啡伴侣。例如,浓缩咖啡适合搭配奶泡或...
买牛奶,要分清“25191”和“25190”,差别很大,搞懂再买不吃亏
二.看营养成分表:每100克要有3.2%以上的蛋白质三.看营养价值:除了牛奶以外,还有羊奶,水牛奶,骆驼奶,A2牛奶等,其实这些奶并不比普通的牛奶营养更优越,但是牛奶价格更低,所以选择一个好的牛奶品牌更重要。四.看产品类型:1.巴氏杀菌奶:是牛乳经过低温杀菌即巴氏杀菌制成的体液产品,只是杀死微生物的营养体,保留...
脱脂奶比全脂奶健康?院士辟谣乳制品九大流言
其次,全脂奶可以提供更好的饱腹感,乳脂带来的香味和醇厚的口感也是脱脂奶没法比的。对于高血脂人群,脱脂或低脂奶可能是比较好的选择,对于其他人则可根据喜好选择。流言:奶牛产奶靠打激素真相:奶牛产奶主要靠养殖管理,不需要打激素。目前,欧盟、加拿大、澳大利亚、新西兰和中国等大多数国家和地区出于动物福利的考...
乳糖不耐受也能喝牛奶?奶怎么选看这里
1.看配料表通常配料表越长说明添加成分越多,喝牛奶建议选配料表上标生牛乳的。复原乳保质期可以更久,但营养成分略逊于生牛乳。2.看营养成分国家规定100毫升纯牛奶中,蛋白质含量应大于等于2.9克,碳水化合物含量小于6克。另外建议选择每100毫升钙含量超过100毫克的牛奶。全脂奶、脱脂奶全脂奶脂肪含量达3.6%,口...
选牛奶有诀窍,关于牛奶的这些常识,一文科普!
带“乳”字的都是“奶”吗?专家表示,乳饮料并不是奶选购牛奶时掌握3个小诀窍01看配料表配料表中的成分按照含量从高到低的顺序排列排在第一位的,成分占比最多因此,如果第一位是水或糖而非生乳那就是乳饮料而非奶02比较蛋白质含量...
牛奶VS豆浆,营养大比拼!喝对了尿酸血脂都降,钙也补够了!
1、看配料表??豆浆粉:买不添加糖的「纯豆浆粉」(www.e993.com)2024年10月18日。??牛奶:买配料表只有1个成分的「生牛乳」。??注意!一定不要买:调制乳(含乳饮料)。这种含乳饮料有白砂糖、香精、色素、防腐剂等等,长期喝不利于身体健康,尤其是对于发育期的儿童。2、看营养成分表...
这4种“假牛奶”,已被很多人列入黑名单,别再给孩子喝了
一、最常见的4种“假牛奶”1、含乳饮品市面上有很多的含乳饮品,配料表上面的前三位分别是:水、白砂糖、全脂乳粉。这种根本就算不上奶,只能归纳到饮料的范畴。既没有蛋白质,也没有钙、铁、锌等营养物质。长期饮用的话,孩子不仅无法吸收营养,还可能被里面的糖分和添加剂所影响,对身体健康不利。
20岁男生抽血呈乳白色,医生:这种流行饮品才是真正祸首
看营养成分表尽量选择含糖量在5g/100mL以内的。关注营养成分表上的碳水化合物那栏,饮料的含糖量通常可以等价碳水化合物含量。看配料表排序最前的成分含量最多。如果配料第一名是水,紧接着是白砂糖,糖分超标没谁了!蔗糖、果葡糖浆、安赛蜜都是饮料甜味剂,优先选择不添加或者少添加的。
这种牛奶=毒牛奶?很多人都喝过,希望你没有!
1、看成分表:高蛋白+高钙+低钠牛奶最主要的营养物质就是:蛋白质和钙。一般能在市面上售卖的牛奶,蛋白质和钙的含量基本都能达到国家要求标准。但如果有更高需求,可以看营养成分表:●蛋白质:≥3.0g,如果到达3.3g,甚至4.0g会更好。●钙:≥100mg,如果达到115mg,甚至120mg会更好。
买雪糕有诀窍,看准这两点,快乐吃冰不长胖!附 12 款低卡美味的爆款...
冰淇淋主要构成是糖+水+奶+空气,增加恰到好处的空气比例,可以让口感更绵软柔顺。所以从口感和营养上来说,冰淇淋可能会更好,但热量也可能是最高的。2.再看配料表和营养成分表配料表中,重点关注添加糖的位置!有些大品牌会贴心的把添加糖的含量单独标出来,那就一目了然。但大部分雪糕都不会对添...