桃子是糖尿病的“导火索”?警告:想要血糖正常,几种水果要少吃
但是,有些人觉得桃子的糖分含量较高,所以就认为不应该吃桃子,否则容易引起血糖升高甚至罹患糖尿病。其实,糖尿病人是可以少量吃桃子的,桃子本身的含糖量并不是很高。友情提示:因为本文字符偏长,文中可能会有“广告解锁模式”,不过好在平台新出政策中,广告解锁是免费的,大家只需看完即可继续阅读,在此感谢各位看官...
这种水果甜到心坎,糖分却低得惊喜!减肥人的夏日恩物
虽然含糖量不高,但西瓜是高GI食物,GI值为72。再加上西瓜几乎不含膳食纤维,吃起来很省力,糖分释放快,所以吃西瓜还是要注意别吃太快,否则对血糖肯定是不好的。对糖尿病人来说,吃水果除了要考虑水果的GI值,还要考虑血糖负荷GL,也就是注意份量。西瓜的GI是72,如果少量吃,比如只吃100g,那么GL=72%*8≈6...
糖尿病人除了要少喝粥,还要少喝2种水,多吃2种食物,做好2件事
这两种饮料中含有大量的糖分和酸性物质,会直接影响血糖的稳定,同时,对牙齿和骨骼的健康也会产生负面影响。因此,糖尿病人应尽量避免饮用。而糖尿病人需要多吃的两种食物,分别是富含纤维的食物和低糖食品。富含纤维的食物,如全谷类、豆类、蔬菜等,可以减缓食物在胃内的消化速度,从而减缓血糖的上升速度。低糖食品,如无...
中国食品报:“交通灯”管制含糖饮料可行否
级别被判定为A、B的饮料中,含糖量和饱和脂肪量相对较低,C、D级别的饮料中含糖量和饱和脂肪量相对较高。该标准将代糖也计算其中,因此使用代糖的元气森林获评了B级,而无糖饮料东方树叶则被评为了A级。“如果没有政府的强力推行,这个措施是没有生命力的。”科信食品与健康信息交流中心主任钟凯介绍,新加坡之所以可以...
阳光玫瑰是纯天然无公害健康食品,卖家这样说纯是骗人,答案来了
因为,原生的阳光玫瑰葡萄植株体内的一些促进果实发育膨大和糖分转化的生长素,含量非常少,非常缺乏,无法形成目前市场上所销售的阳光玫瑰葡萄产品,所以,阳光玫瑰葡萄在果穗形成以后,必须要使用植物生长调节剂来处理,浸泡以后,就能促使果质膨大,使原来的僵硬的果子变得柔软一些,并促进了果子的糖分转化,才能形成市场...
【食品安全科普】食品安全小常识
水果要洗干净后再吃,以免造成农药中毒;四是选择食品时,要注意食品的生产日期、保质期;五是尽量少吃或不吃剩饭菜,如果吃剩饭菜,一定要彻底加热,防止细菌性食物中毒;六是不吃无卫生保障的生食食品,如生鱼片、生荸荠;七是不吃无卫生保障的街头食品;八是少吃油炸、烟熏、烧烤的食品,这类食品如制作不当会产生有毒...
辟谣工作室|盘点这些年忽悠我们的八个食品安全谣言
中国农业大学食品营养副教授范志红接受采访时称,骆驼奶跟其他动物奶的营养差异不大,都是钙和蛋白质的良好来源,对于血糖的作用还需要进一步深入研究,目前还缺乏有力证据来证实骆驼奶比牛奶对血脂水平有更好的作用。另外,骆驼奶是否能帮助治疗糖尿病肾病也不确定。尽管商家已经如此宣传,但目前这方面的研究还停留在...
这类让人上瘾的食物,真的要少吃!可能比喝油还胖人
糖分是口腔细菌的主要能量来源之一。当食用了糖油混合物后,这些细菌会利用糖分进行代谢,并产生酸性物质。这些酸性代谢物降低口腔的pH值,使口腔环境酸性增高。在酸性环境中,牙釉质的矿物质会被腐蚀,从而导致蛀牙和其他牙齿疾病的发生。此外,高糖食物也会促进口腔内细菌的繁殖,增加牙齿疾病的风险。因此,控制糖分摄入并保...
得了糖尿病,管住嘴是关键:这6种食物,要尽量少吃
01糖分高的饮料和甜点含有大量糖分的饮料和甜点都是糖尿病患者需要警惕的食物。这些食物会迅速提高血糖水平,给胰岛增加压力。建议糖尿病患者尽量选择无糖或低糖饮料,如水、无糖茶或咖啡,并选择低糖替代品来满足甜食的需求。02加工肉类加工肉类包括热狗、午餐肉和肉肠等,它们往往含有添加糖和高盐含量。这些食物除...
这10种坚果别买,白给的都别要,吃了对身体无益
虽然有些干果口感甜美,但是含有大量的糖分。如果长期食用这些干果,可能会导致血糖升高、肥胖等健康问题。因此,在购买干果时,要选择含糖量相对较低的产品。7.含有高盐分的干果有些干果在制作过程中会加入大量的盐分,以提升口感和保存效果。如果长期食用这些高盐分的干果,可能会导致高血压等健康问题。因此,在购买干...