做窝窝头,只放玉米面还不够,多放2样,松软有嚼劲,不硬不噎人

窝窝头的主要原材料是使用玉米磨成的面粉,玉米含有丰富的粗纤维,既没有油脂、又没有糖分,吃着是一种“拉嗓子”的感觉,如今我们在饭店吃到的窝窝头,都是使用荞麦面和白面混合制作而成的,虽然也叫窝窝头,但原材料不同,口感要比玉米面制作的窝窝头好太多。免责声明:转载自其他平台或媒体的文章,本平台将注明...

玉米是粗粮,但这5种吃法糖友需谨慎,吃错影响健康!

3.脱胚玉米面:营养流失,升糖快玉米面分为脱胚玉米面和全玉米面。脱胚玉米面是去掉了胚芽和皮后研磨而成,损失了较多的膳食纤维、维生素E和不饱和脂肪酸,不再是全谷物。将其煮软后制成的玉米面粥升糖速度很快,糖友应尽量少喝。4.即食玉米糊糊:方便却不利控糖即食玉米糊糊以其方便快捷的特点受到青睐,...

玉米面热量高吗减肥能吃吗

如果在食用玉米面的同时摄入了过多油脂或糖分,则可能导致热量摄入超标,影响减肥效果。虽然玉米面本身是低脂、低碳水化合物的食物,但在选择时还需注意是否添加了油炸或其他高热量辅料,以确保总热量不会过高。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。

东北玉米面贴饼子的传统做法:纯粹的美味,营养与健康并重

1.准备工作:*玉米面过筛,去除其中的杂质,保证饼子的细腻口感。*温水调和白糖,待糖完全溶解后,加入小苏打混合均匀。2.搅拌面糊:*将准备好的温水逐步加入玉米面中,边加边搅拌,直至形成稠度适中的面糊。面糊不宜过稀或过稠,以保证饼子的成形和口感。3.贴制饼子:*热锅刷一层薄油,将搅拌好的...

南瓜玉雕图片大全:欣赏寓意与大图

2.玉米面200克3.糖100克4.牛奶200毫升5.鸡蛋2个6.植物油适量步骤一:准备材料将南瓜去皮去籽,将其切成小块。玉米面、糖、牛奶和鸡蛋准备好。步骤二:蒸煮南瓜将准备好的红玛瑙南瓜块放入蒸锅中,用大火蒸煮15-20分钟,直到南瓜变软。然后用勺子压碎南瓜,将其制成南瓜泥。

湿气最“怕”5种粗粮,中老年人要常吃,健脾胃除湿寒,早做了解

玉米面也是生活中常见的一种粗粮,它富含植物纤维、维生素和矿物质,能够缓解便秘,祛除湿气,提高身体免疫力(www.e993.com)2024年11月14日。将玉米面做成玉米饼,再搭配上豆类、蔬菜等食物,营养丰富又美味好吃。也可以将玉米面做成馒头,面条来吃。5、紫薯紫薯中花青素含量高,才使得其表皮呈深紫色。花青素是天然且强效的抗氧化剂,可以抵御体内的自...

高温天气警惕米酵菌酸食源性中毒

高温天气#警惕米酵菌酸食源性中毒#米酵菌酸听起来有些陌生,但每年因它导致的中毒,甚至死亡的悲剧却接连上演。米酵菌酸食源性中毒病死率超50%,个别中毒事件病死率甚至高达100%,是我国病死率较高的一种微生物性食源性疾病。中毒食品主要为家庭自制发酵食品,常见的有三类:一是发酵玉米面制品,如酸汤子、臭碴子...

糖尿病人早餐吃什么?给糖友分享老糖人一周食谱,照着吃,血糖稳

玉米面发糕、肉包、素包小菜凉拌西芹、爆炒辣子白、水煮花生米、香干小米稀饭主食三人份,今天我吃了一个肉包、一片发糕、六粒花生米、两片香干、半盘小菜。周四今天早餐做了下试验,自己做云呑,馒头,云呑是猪肉大白菜馅,猪肉肥瘦37比,加了一点点熟花生油和炒芝麻提香,汤底是白鸽绿豆汤,这个大小的云呑吃...

吃玉米面能减肥吗

吃玉米面在一定程度上有利于减肥。玉米面中富含粗纤维,其具有较强的饱腹感,从而减少其他高热量、高脂肪类食物的摄入;此外,玉米面还含有多种微量元素及矿物质元素,可为人体日常活动提供必要的营养物质。需要注意的是,虽然玉米面本身不含大量糖分和脂肪,但如果过量食用或与其他高热量食品搭配,则可能影响减肥效果。

玉米和玉米面,哪个适合糖尿病人吃?望你早点搞清楚,别吃错了

玉米的升糖指数为55,这个升糖指数是比米饭和馒头的升糖指数还要低的,所以我们建议糖友们吃玉米来代替米饭和馒头。但是换成玉米面则不同了,粗玉米面的升糖指数是66,可是远高于细玉米面的,如果是细玉米面的升糖指数则会更高一些。打开网易新闻查看精彩图片...