膝关节就是被这样用废的!8个伤膝盖的习惯,最后一个真没想到!
鞋跟越高,膝盖内侧所受的力量也越大,长期穿高跟鞋,膝盖内侧的磨损自然更大,也会增加膝关节的磨损。膝关节也会给我们发出一些“报警信号”。当一爬山、爬楼梯就膝盖疼,这可能是膝骨关节炎的早期表现;下蹲起身困难、膝盖打软,或许是髌股关节软骨损伤;晨起膝盖僵硬,即“晨僵”现象,也是膝关节老化的信号...
膝关节的稳定结构与运动功能
临床上常遇到的是旋转不稳(图2),如后内侧组韧带、内侧半月板及前交叉韧带损伤时,则膝关节纵轴外移,胫骨内侧髁可过度前移,产生常见的前内侧旋转不稳。当后外侧组韧带损伤,外侧半月板及前交叉韧带损伤时,此时膝关节纵轴内移,胫骨外侧髁可过度前移,产生前外侧旋转不稳,同样,如伴有后交叉韧带损伤,则可产生后外侧或...
一个动作对膝盖好,简单高效,在家就能做!快试起来
膝关节的内侧有内侧副韧带,外侧有外侧副韧带,他们俩主要负责保护胫骨不发生左右位移,也就是膝关节的内外翻。在关节的间隙,还存在一个结构名为半月板,其外观有些类似半月而得名,半月板主要起到了加深关节窝,提高稳定性等功能。在关节的表面,还覆盖着一层白色的软骨,在关节滑液的配合下,软骨之间的摩擦力非常的低...
髋关节弹响千万不要忽视,教你如何解决
髋关节弹响可以简单分为内侧型、外侧型和关节内型。外侧型:外侧型是最常见的类型,大部分人都属于这种类型,它是由于阔筋膜张肌、髂胫束、臀大肌紧张或增厚引起,大部分没有疼痛。打开网易新闻查看精彩图片内侧型:内侧型占少部分,它是由于髂腰肌紧张、挛缩后与股骨小转子等骨性结构摩擦引起的,时间久了会...
肩痛,也许不是肩周炎,肩袖损伤更常见!
②肩周炎的疼痛范围广,涉及整个肩关节,严重者可涉及上肢;而肩袖损伤引起的疼痛多出现在肩前方、外上方。③肩周炎的压痛点多而广,多集中在肩前方、外上方、后方及肩胛骨内侧缘;而肩袖损的伤压痛点多出现在肩前方、上方及肩胛骨外侧缘。④肩周炎患者对气候变化较为敏感,阴天或寒冷天气疼痛较重;而肩袖损伤患者对...
髌骨脱位了怎么办?!康复练习法有哪些(图文解说)
股四头肌的拉力方向通常与与髌韧带呈一Q角(在5-15°之间),Q角是股四头肌牵拉轴线和髌腱线所呈现的正常外翻角,Q角越大,膝关节稳定性越差,则越容易产生习惯性脱位(www.e993.com)2024年10月17日。髌骨脱位绝大部分是向外侧脱位,脱位后,髌股关节内侧的稳定结构,包括髌股关节内侧支持带、股内侧肌、内侧髌股韧带都会受到损伤。
耳朵怎么画?萌新必学,动漫人物耳朵的画法!
「耳珠」是用来保护耳道外侧的部分。「耳垂」则是大家熟悉的部位。下面是把这个复杂部位转化成图像的步骤。首先要把耳朵安排在与下顎相连的位置。确定耳朵的宽度和高度之后,就能绘製耳朵的轮廓线,一边留意把轮廓的下方画成稍微膨起的形状,一边绘製耳垂,最后再画上内部的构造。
值得收藏 | 最全肘关节触诊与评估
与肱骨外侧髁上嵴相比,肱骨内侧髁上嵴非常不明显,它是内上髁上方一个微钝的骨性突起。注:肱骨内侧髁上嵴的近端与肱骨内侧缘相延续。八、尺神经沟尺神经沟是一条在肱骨内上髁后面垂直凹陷的沟。如图所示,检查者拇指、示指分别位于尺神经沟的两侧,拇指位于肱骨内上髁,示指位于鹰嘴。
女子穿7cm厚洞洞鞋崴脚致骨折,为何有人一朝崴脚变习惯性崴脚? |...
另外,崴脚有内、外翻之分,脚拐到小腿内侧称为内翻,拐到小腿外侧称为外翻,多数踝关节扭伤发生在内翻的位置。小腿一侧有胫骨、腓骨,它们共同形成前后开口的凹槽,而足部的距骨填充其中,构成踝关节,周围包裹着关节囊和韧带。由于距骨前宽后窄,脚尖上勾时,宽的部分在凹槽中,稳定性好;而脚尖下踩时,窄的部分在凹槽...
1个简单动作,就能判断膝盖疼是不是有问题!快来看看你中招了没
分别测试内侧和外侧半月板,每种旋转方式进行3次,每次旋转持续约5秒。如果测试引起疼痛或卡顿,则该测试被认为是阳性的。内旋引起疼痛:表明存在外侧半月板损伤,外旋引起疼痛:表明存在内侧半月板损伤。测试时注意以下2个问题:可以先在膝关节正常位置下进行旋转,用来训练被测试者。