杨氏太极拳拳理要点拾萃(7) | 呼吸任自然 虚实要分清

杨澄甫在“太极拳术十要”中讲的很清楚:“如全身坐在右腿,则右腿为实,左腿为虚;全身坐在左腿,则左腿为实,右腿为虚。虚实能分而后转动轻灵,毫不费力,如不能分,则迈步重滞,自立不稳,易为人所牵动。”又“太极拳之练习谈”中说:“所谓虚者非空,其势仍未断而留有伸缩变化之余意存焉;所谓实者,确实而已,...

练习太极拳对人体的五大好处,最后一个很多人都没想到

因为太极拳不是广播体操,而属内家拳,练的是动静两功,内外双求,性命双修,以心引气为法则,以内外双修为宗旨,通过开合、动静、虚实、松紧、刚柔、吐纳、收入、进退、顺逆等运动体现太极阴阳的变化。可以说太极拳是武术拳种中最难学的,要学好,非下一番功夫不可。那种一曝十寒、一年只练几个月、到了冬天就猫冬...

原创习练太极拳绕不过的问题:双重(足)与松脚

俺认为脚的双重占很大一部分,这是我肤浅的感觉。在习练太极拳过程中,原则是双脚必须一虚一实。凡事不能绝对,这必须要摒除刻意去保持不双重,阴阳虚实中间或有交叉,瞬间双重只为更好不双重,但贵在自己把握,以懒扎衣为例,这式看似简单其实并不简单,真正做到位得7个环节,每个环节均通过转胯来避免双重,转胯的目...

太极拳哲学基础:阴阳对立的和谐统一

”天地、上下、内外、动静、升降、出入、昼夜、明暗、寒热、虚实、散聚，这些看似对立的概念，实际上都是阴阳相互作用的产物。太极拳深谙此道，将阴阳对立的理念融入拳法之中，使每一个动作、每一次呼吸都充满了辩证的智慧。太极拳的每一式，都在无声地诠释着阴阳的对立与统一。比如，太极拳中的“云手”动作，一手...

中医强调,治疗帕金森病,要分清层次、虚实、阴阳,才有好的效果

帕金森病的中医诊断与传统西医不同,中医注重辨证论治,需要分清症状的层次、虚实、阴阳,以制定合理的治疗方案。根据中医理论,帕金森病可分为虚证和实证两种,虚证以肝肾阴虚为主要病因,实证则以气滞血瘀为主要病机。虚证表现为精神疲乏、乏力、无力、手脚麻木等;实证表现为口干咽燥、胁肋疼痛、心悸、失眠等。

太极拳理论中隐藏着的古典学说

三是相互转化(www.e993.com)2024年11月2日。阴和阳是矛盾的双方,以各自的对立面为条件,互相影响,阴阳互济,虚实互助,刚柔相济,蓄发相变,互相转化。如太极拳中欲上先下,欲左先右,欲前先后,欲开先合,虚中有实,实中有虚,柔中有刚,刚中含柔,化中有发,发中有化等理论,都说明了太极的本质特征——阴中有阳,阳中有阴,阴阳相济。

阴阳与虚实的转换才是太极拳法的精髓

一处有一处阴阳,一处有一处虚实,处处总此一阴阳,总此一虚实。没有阴阳和虚实,太极拳就是花架子,自然就被人称之为“太极操”了。太极拳之所以厉害,被列为百拳之首,不在于它的两个“极”端,而是在于时时刻刻不在两极的相互转化之中。阴极生阳,阳极生阴,虚虚实实,此乃“拳无拳,意无意,无意之中是真意...

打太极拳要明白的哲理是阴阳虚实变化道理,是矛盾的对立统一规律

练拳架和养生推手都要分清阴阳虚实,身体各个部位都要分清虚实。只有明白阴阳虚实,知道那里是虚(阴),哪里是实(阳),阴阳虚实清楚,才能变换灵活。阴阳虚实的变换,要依据对方的变换而变化。太极拳变化莫测,实际就是阴阳虚实的各种转化,也就是对立双方的矛盾运动。在人刚我柔的状态下,走化对方力量形成我方的优势和对...

虚实才是传统太极拳的灵魂所在

讲到底,他们还没有搞清楚“太极”中的阴阳,是一个整体,它包含着同一体的阴、阳两个方面。相互影响、共同存在、不离不弃,它是一种概念、一个范畴。而太极拳的虚实,是实实在在的、两个完全分割的实体,虚就是虚,实就是实,根本不存在相互依赖、彼此影响的同一体的概念。况且,太极拳的虚与实,不仅仅是一种形态...

练太极拳,分清虚实推动气血运行,这三个阶段一定要了解

练太极拳要分清虚实,这个要求是谁提的呢?是武式太极拳创始人武禹襄讲的,他谈到:虚实须分清楚,一处有一处虚实,处处总此一虚实。在王宗岳的《太极拳论》中,提到更多的是太极拳总体的刚柔、阴阳,而武禹襄提出的“分清虚实”,无疑是对太极拳理论的进一步升华。