买挂面时,看准成分表,一天摄入的“钠”别超标,爱吃的人请注意
营养成分表——钠含量购买挂面时,看清楚钠含量是多少,就是盐里面含有的钠,根据《中国居民膳食指南》推荐,正常人的一天食用盐摄入量最多为6克,而根据公式换算,1克钠=2.5克盐,而下图的挂面上每100克就含有1200毫克的钠,也就是每100克挂面有3克的盐,这只是2两的挂面的含量,而一个人吃挂面起码也4两吧,也就...
医生发朋友圈提醒:这种盐有些人真不能吃!真有人因长期食用死亡
张益民解释,低钠盐是用食用氯化钠、食用氯化钾或食用硫酸镁(食用氯化镁)为主要原料,经科学合理配比加工而成的食用盐。较之普通食盐,低钠盐中钠的含量降低,增加了钾、镁及其他营养元素,更有利于各营养成分的平衡。而研究表明,血压降低的程度和减盐的程度存在显著的剂量反应关系:钠盐摄入越少,血压降低幅度越大。食...
放大招!家庭食用盐,最好选择哪种?3招帮你选对盐
一、了解食用盐的基本种类市面上的盐种类繁多,虽然主要成分是氯化钠,都是能食用的食用盐,但不是所有的盐都是一样的,各种盐也都有其独特的成分和功效。在市场上,我们常见的食用盐主要有以下几类:海盐、湖盐、井盐、矿盐以及加工盐(如低钠盐、加碘盐、钾盐等)。这些盐的来源和加工方式各不相同,因此在口感、...
多家超市食盐卖断货!除了海盐,我国还有哪些盐可以食用?
其中,井矿盐是我国食用最多的食盐,是以石盐或地下天然卤水为原料制成的盐。其主要产区在四川、湖北、湖南、陕西、江苏、河南和江西等地。海盐是以海水为原料制成的盐,主要产区在辽宁、河北、天津、山东、江苏等地。湖盐是从盐湖中采掘的盐或以盐湖卤水为原料制成的盐,主要产区在青海、新疆、内蒙古和甘肃等地。
买食盐,要看清楚“5461”和“2721”,差别不小,弄懂不花冤枉钱
大家都知道,食盐最主要的成分,就是氯化钠。那在加工食盐的过程中,有些厂家会在里面添加一些额外的成分,比如碘元素、钾元素、硒元素、钙元素等等。常见的包括加碘盐、低钠盐、加硒盐、加钙盐等等。其实,买盐时与其看盐的分类,不如看盐袋上标的3个重要指标。买食盐要看哪3个指标?第1个指标:看配料表无...
盐也有品种之分吗?医生:想要选对适合自己的盐,这几点要注意!
如果缺铁的患者在食用盐时一定要选择加铁盐,加铁盐是在食盐里面添加了铁元素(www.e993.com)2024年7月25日。这种元素也是人体必需的一种微量成分,加铁盐可以帮助人体预防贫血疾病。为了健康考虑,在购买食用盐时一定要结合自身的情况挑选恰当的产品。可能很多人都非常关注如何吃盐,选哪一种盐才更有利于健康,其实这并没有统一的标准。
2块钱和10块钱的盐有什么区别?超市员工透露实情,别再买错了!
2、天然盐天然盐属于一种未经过加工的食盐,这种食盐的味道相对来说比较浓郁,而且还含有大量的矿物质及微量元素。如果口味比较重的人群,也可以尝试食用这种天然盐。但这种盐的价格相对较高,一袋可能需要10块钱左右甚至更高。3、低钠盐所谓的低钠盐就是食盐当中所包含的钠元素比较少,虽然这种盐跟普通的盐口感...
盐有哪些种类?一日三餐吃哪种盐好?早懂早受益,建议了解清楚
3、湖盐。湖盐也常被称为“青盐”和“池盐”,是直接从盐湖开采出来或是从盐湖中抽取卤水,再经过晒制而成的食用盐,或者直接挖去盐湖边的堆积盐而制成。湖池因为盐湖不同,所含的矿物质和藻类不一样,盐田在阳光下会呈现出白色、青色、红色等不同的颜色,很多盐湖也是著名的旅游胜地。
海盐、加碘盐、低钠盐……快看看你到底有没有吃对盐
如果按“来源和种类”分类,有井矿盐、湖盐、海盐,如果按“成分”分类,有低钠盐、加碘盐、无碘盐。难道不同人群吃的盐也不同?快看看你到底有没有吃对盐!微博截图不同种类的盐有什么区别?我国食盐来源主要分为三类:井矿盐、湖盐、海盐。据中国盐业集团,当前我国的食盐产品结构占比为井矿盐87%、海盐10%、湖...
不必囤盐!但关于海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该如何选?一文...
将粗盐用黄泥封在竹筒中高温煅烧,既去除了盐巴中的杂味,还有一丝竹子清香。从品质上来看,井矿盐高于湖盐和海盐,因井矿盐原料来自千米深井以下的天然卤水和岩盐矿床,几乎不会被污染,杂质亦少。不同成分的盐怎么选?盐的种类虽多,价格不一,但按照“营养成分表”主要标注的就是这三种:钠、碘、钾。