大超市不卖普通低价碘盐 无碘盐不适合所有人群
京客隆工体东路店在售的6种盐中,3种为无碘盐,剩余3种盐分别是孕妇专用盐、腌制盐和低钠盐,并非大众食用的普通碘盐。BHG华联超市万柳店在售的13种盐中,含碘盐有食用竹盐、海藻岩盐、沙棘碘盐、红枣碘盐4种,最贵的是沙棘碘盐,6.8元一包,其余大多为无碘盐和低钠盐。还有少数超市门店连一种含碘食用盐都没有。
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
加碘盐顾名思义就是在盐中加了碘的成分,为的就是帮助人体能够吸收到足够的碘营养物质。碘是人体不可缺少的一种营养成分,它能够维持身体的新陈代谢,让神经细胞发育的更好。如果人体没有足够的碘元素摄入,就会出现甲状体功能减退等问题。我国近些年甲状体肥大的人群还是比较多的,为此,这方面是需要大家引起重视的。
碘缺乏病是什么?每日食用多少有碘盐?(内附各类人群推荐表)
中国目前的加碘盐中,每克含有20~30微克碘。按平均每人每天实际食盐使用量(10.2克)计算,最多会吃下去300微克碘。而且食盐中的碘,还要考虑储存损耗、烹饪损耗,最终一克盐可以有效提供10~15微克的碘,实际每天大约也就200微克。即使加上饮食摄入,超标所致的风险也是很低的,因此不必过于担心。不过需...
全国防治碘缺乏病日|食用加碘盐,预防碘缺乏病
根据国家疾控局发布的2024年“防治碘缺乏病日”宣传核心信息,碘是人体新陈代谢和生长发育必不可少的微量营养素,食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式。由于自然环境缺碘是长期存在的,人体对碘的储存能力有限,因此补碘应遵循长期、微量、日常和方便的原则。人每天离不开食盐,通过食用加碘盐补碘,符合长期、...
防治碘缺乏病,要长期坚持食用碘盐
碘是人体必需的微量元素,在停止碘摄入的情况下,体内储备的碘仅够维持2-3个月。我国是碘缺乏危害较为严重的国家,如果我们不能长期地、持续地补碘,碘缺乏病就会卷土重来,所以我们必须坚持长期食用碘盐。记者:居民如何正确购买和使用碘盐?郭大伟:居民应通过正规渠道购买碘盐,购买时要辨认清楚包装必须有碘盐标识。...
滨州人是否需要吃加碘盐?最新监测结果告诉你!
甲亢患者应该限制碘的摄入(www.e993.com)2024年10月17日。建议甲状腺功能正常的自身免疫甲状腺炎患者适当限碘,可以食用加碘食盐,但适当限制海带、紫菜、海苔等富碘食物的摄人。虽然甲状腺癌发病率大幅上升,但是并没有发现补碘与甲状腺癌发病率升高之间的相关性。甲状腺癌患者可以正常碘饮食。如果手术后行放射性碘清甲或清灶治疗,治疗前需要低碘饮食...
无碘盐真的比碘盐更好吗?听听疾控专家怎么说
患有自身免疫性甲状腺疾病(常见有甲亢、甲状腺炎等)患者,因治疗需要遵照医嘱可不食用或少食用碘盐。生活在高水碘地区且尚未改水的居民,他们每天从饮水和食物中已经得到了较高剂量的碘,这部分人也不宜食用碘盐。各地应当按照国家规定,合理增设未加碘食盐专柜,方便甲状腺疾病患者购买未加碘食盐。
“碘盐大户”被公布,是咸菜的20倍,提醒:不想甲癌缠身,要少吃
三、不想甲癌缠身,这一类食物要少吃大家都知道,碘和甲状腺的关系十分密切,因此,不少甲状腺疾病患者可以说都是谈“碘”色变,为了健康,不少人都会选择无碘盐,但其实碘盐并不是碘含量最高的,真正的含碘大户其实是海藻类。日常常见的海带、紫菜、裙带菜以及发菜等均属于海藻类食物,其中海带的含碘量最高,可...
加碘盐和无碘盐有何区别?怎样进行选择呢?哪些人不能吃加碘盐?
加碘盐就是在食盐中加了碘元素。您看一下食盐的成分,里面可能多了碘化钾或者碘酸钾的成分,就属于加碘盐。而无碘盐就是单纯的氯化钠成分。加了碘有哪些作用呢?咱们知道,人体的生长发育和代谢离不开甲状腺激素,而甲状腺激素是由甲状腺分泌,碘是甲状腺激素的重要组成部分。临床检查的T3和T4,对维持新陈代谢、体温调...
盐里这种成分吃多会得癌?人体离不开它,很多人却根本没吃够…
因此通过食用碘盐来满足每日的碘需求是十分方便、快捷的方法。碘盐吃多少比较好?2011年我国卫生部制定了新国标,规定食用盐当中的含碘量水平应在平均每克20-30微克。中国营养师协会则推荐,每日食盐摄入量不超过5克。考虑到碘盐在烹饪当中会损耗一部分碘,再加上日常饮水和各类食物会补充少量碘,因此普通人每天吃...