柑橘可能是这个季节最好吃的水果,90%的人都不知道

含有钙、磷、镁、铁、锌、硒等人体所需的微量元素。每100克柑橘中含钾154毫克,是水肿型肾病和高血压患者适宜食用的水果。魏柑中的钾、钙、磷、铁含量远高于一般柑橘品种。3、脂肪和蛋白质含量低,碳水化合物含量较高每100克含有蛋白质0.7克、脂肪0.2克、碳水化合物11.9克,而且以可溶性糖为主,主要包括蔗糖、...

正大量上市!翔安有人把它当饭吃!重要提醒……

因为螃蟹与柚子同食,会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状;胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素C分解酶,而柚子含有丰富的维生素C,如果柚子与以上食物同时食用,会破坏维生素C的营养价值;而柚子中的维生素C和猪肝中的铜、铁、锌等成分混合,会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了...

让大脑更年轻的水果?浆果凭什么排第一?

浆果富含钾、镁、锌等矿物质。这些矿物质有助于维持大脑的正常生理功能,帮助放松肌肉,改善睡眠质量,同时还能促进心脏和骨骼健康。三、多吃“浆果”还有哪些好处呢?1.促进大脑血液循环一些浆果中的成分能够促进大脑的血液循环。良好的血液循环能够为大脑细胞输送充足的氧气和营养物质,同时带走代谢废物。还有助于预防...

这种水果营养丰富,但却很少有人直接吃……

沙棘的钾含量也不错,为359毫克/100克,这个含量比我们心目中的补钾水果香蕉还高,是香蕉的1.4倍,平时多补充钾在平稳血压方面很有帮助。3.类胡萝卜素沙棘的类胡萝卜素含量也很高,为3000~15000微克/100克,这含量比胡萝卜还优秀。类胡萝卜素是天然色素的一部分,包括胡萝卜素类和叶黄素类,其中后者包括叶黄素与...

中秋前后最适合吃这种水果,不仅营养丰富还有团圆之意~

因为螃蟹与柚子同食,会刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状;胡萝卜、黄瓜、南瓜等都含有大量的维生素C分解酶,而柚子含有丰富的维生素C,如果柚子与以上食物同时食用,会破坏维生素C的营养价值;而柚子中的维生素C和猪肝中的铜、铁、锌等成分混合,会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值。柚子性寒,脾虚泄泻的人吃了...

专家推荐孕妇吃这些水果,营养丰富还吃不胖!

苹果含有多种维生素、矿物质、苹果酸、细纤维和鞣酸等等,有助于胎儿发育的同时,也可以防止孕妇过度肥胖(www.e993.com)2024年11月27日。而且,苹果富含锌,专家研究发现,如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足,分娩的时候会比较顺利。樱桃樱桃所含的铁元素非常丰富,几乎是苹果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕妈妈的理想水果。但是,樱桃是温性水果...

【生活地理】首次被认定毒品,但我国仍有6000万人对这种水果上瘾...

这种熏制方法,将导致槟榔砷超标。而砷,是砒霜的主要成分。而最后熏制好的槟榔果,也跟车厘子一样,有个头大小、成色好坏之分。普通一点的槟榔,“进货价3元到6元,卖出去就是10元到20元,这是一桩不会赔本的买卖。”而随着槟榔产业高歌猛进,各种大大小小的槟榔生产加工商就像雨后春笋一样,冒了出来。

对肾好的40种食物,尤其适合肾功能不全、透析肾友

西葫芦含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。4.黄瓜推荐理由:黄瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。推荐食用量:每天2-4两。5.丝瓜推荐理由:丝瓜含蛋白质、钾、磷不高,含膳食纤维丰富,有助于消化,热量也不高。

儿医小课堂 208 | 为免疫“充电”的营养素你了解吗?

贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏等是锌的良好来源。一般植物性食物含锌较低,干果类、谷物胚芽、麦麸类相对锌含量较高,但精细的粮食加工过程可导致大量的锌丢失。合理搭配的均衡饮食是保障儿童生长发育需求和提高机体免疫力的基础,日常生活中,家长们可以让孩子的饮食更为多样化,从而更好地满足孩子对各种营养素的需要...

【关注】骨科手术后的病人怎么吃恢复得更快?

03保持足够的维他命C和锌、铁摄入维他命C对于胶原蛋白的形成至关重要,而胶原蛋白是皮肤和软组织的主要成分。同样的,锌对于伤口愈合和免疫系统正常运作也是必不可少的。水果和蔬菜是维他命C的优良来源,例如柑橘类水果、樱桃、猕猴桃和辣椒;含锌丰富的食物包括牡蛎、红肉、家禽、豆类和坚果。适当的铁质摄入对制造红...