...对高血压患者有明显的生存益处,它们的营养成分可以产生协同效应!
01最新研究显示,苹果和香蕉这对水果界的黄金搭档,对高血压患者具有明显的生存益处,可降低全因死亡风险43%。02其中,香蕉富含钾,有助于平衡体内钠水平,降低血压;苹果则富含抗氧化剂和膳食纤维,有助于保护血管内皮细胞和控制血压。03当苹果和香蕉一起食用时,它们的营养成分可以产生协同效应,从而更有效地降低血压和...
老人有血栓吃什么水果对身体好呢
1.苹果苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分,能够促进血液循环,预防血栓形老人有血栓可以适量食用苹果、橙子、草莓、猕猴桃、蓝莓等水果,但需要注意的是,虽然这些食物对身体有益,但并不能直接治疗血栓。1.苹果苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分,能够促进血液循环,预防血栓形成。适当进食有助于改善血管功能,但不...
被称为“水果皇帝”,糖尿病患者也能吃
2、抗氧化成分常见水果的总黄酮含量一般只有3~36毫克/100克,有文献数据显示,莲雾果实黄酮类化合物的含量为6612毫克/100克。并且,深红色和粉红色的莲雾还含有花色苷,这两种成分都具有较强的抗氧化能力,能帮我们身体抵抗慢性炎症,预防慢性疾病。3、热量低另外,莲雾的热量并不高,有数据显示只有40...
小青柑普洱茶的营养
它的营养价值丰富含有多种氨基酸、生物碱、有机酸等成分具有清热解、润肺化痰、减低血脂、抗衰老等功效。同时小青柑普洱茶还可以帮助消化、提神醒脑、美容养颜等。它不仅是一种美味的饮品也是一种有益健的食品。小青柑功效与用处小青柑营养价值及功效小青柑,也叫绿皮柑,是一种富含维生素C的水果。它的营养价值和功效...
不爱吃水果,用水果干替代?医生:或增加阿尔茨海默病风险
首先,相比新鲜水果,部分水果干在制作过程中,经过了高温、油炸等工艺,破坏了新鲜水果中的维生素、多酚等营养成分。其次,为了保证口味和口感,水果干在制作过程中往往会添加糖、盐、防腐剂等,过多食用对身体无益。此外,经过处理的水果干,其每克含糖量远远高于新鲜水果,多吃水果干更容易摄入更多的糖分,在增加2型糖...
“炸裂”上市!这种水果通便、维生素 C含量高……很多人可能第一次
除了果肉的营养外,籽儿的油脂丰富,皮的抗氧化成分也比较突出,目前也有很多相关的研究,后面可以用来做榨油、抗氧化提取物等更多的用途(www.e993.com)2024年10月22日。在云南当地,八月瓜不仅是一种水果,一些人还会用八月瓜的皮做菜来吃:八月瓜皮炒火腿、凉拌八月瓜、八月瓜片炖鸡、八月瓜盅鸡蛋...吃八月瓜,注意这3件事虽然八月瓜的...
9 月必吃的水果,维生素 C 是柠檬 3 倍,酸甜开胃~
9月,是丰收的季节,大批新鲜香甜的水果上市,要说其中口味和营养价值名列前茅的,当属猕猴桃了。酸甜多汁,富含维生素和矿物质,热量却很低,真真是老少皆宜。维C之王猕猴桃「维C之王」的名号,大家可能有所耳闻。它的维生素C含量是橙子的近2倍,苹果的近21倍!
这种水果维C含量是苹果的近6倍!富含膳食纤维和多种抗氧化剂,很多...
释迦果的营养很丰富1.维生素C含量高释迦果是维生素C的极佳来源,维生素C可以促进铁的吸收,帮助胶原蛋白合成。据美国农业部USDA数据,每100克释迦果中含有23.6毫克的维生素C,是苹果的5.9倍。此外,与柑橘类水果相比,释迦果的维生素C含量也毫不逊色。2.富含膳食纤维释迦果富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,...
这种水果营养丰富,但却很少有人直接吃……
沙棘鲜果的营养价值很高,还被称为“长寿果”“第二人参”,其所含的营养成分很丰富,特别是维生素C、类胡萝卜素、黄酮类物质、原花青素、多糖等营养,与其他水果相比极具优势。1.维生素C沙棘的维生素C含量超级高,《中国食物成分表》中的数据为204毫克/100克。中熟期的沙棘鲜果维生素C含量最高,有文献数据显示,...
石榴的营养成分都有哪些?揭秘其惊人营养成分,让您健康又美丽!
石榴是一种营养丰富的水果,富含维生素、矿物质、有机化合物等多种营养成分。适量食用石榴有助于维持人体健康,但需要注意的是,石榴中含有较高的有机盐,食用后应及时刷牙以保护牙齿健康。以上信息仅供参考,如有需要,建议咨询专业营养师或医生。说了这么多,我都有点儿渴了哈哈!您呢?是不是也有点儿心动了?那就赶...