【科普营养】抗氧化、抗衰老、提高免疫力、减少内脏脂肪 ...PQQ...
神经生长因子(NGF)是一种由118个氨基酸残基组成的蛋白质,是众所周知的外周交感神经和感觉神经元发育和维持所需的神经营养因子。PQQ对星形胶质细胞和成纤维细胞中的NGF合成/分泌具有刺激作用,从而增强NGF的产生且没有细胞毒性。因此,PQQ对于改善记忆、学习能力和认知功能具有潜在的益处。临床研究表明,与服用安慰剂相...
这菜使劲吃,叶酸含量很高,低糖低脂,中老年人常吃提高免疫力
(3)喜欢辣味的朋友可以在炒的时候加入一些干辣椒或红椒丝。蒜香口蘑是一道低热量、高营养的佳肴,其丰富的抗氧化成分有助于提升免疫功能;鸡蛋炒肉则提供了优质蛋白质,增强身体的抵抗力;莴笋炒蛋结sn.sf9h合了纤维sn.sdsxmjg和蛋白质,使得这道菜既清爽又营养丰富;清炒花菜则含有大量的维生素和矿物质,...
白露过后,建议中老年:少吃黄瓜,多吃5样,润燥安神,舒服度秋
6.加入青椒、红椒继续翻炒均匀,炒至青椒、红椒断生。7.加入适量盐和鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。五、多吃鱼肉鱼肉是一种营养丰富、易于消化的食物,富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养成分,家里的孩子适合多吃一些鱼肉。推荐做法:清蒸鲈鱼烹饪步骤:1.将鲈鱼洗净,在鱼身上划几刀,放入盘中,加入适量盐、...
什么颜色的蔬果最营养?不知道你就亏大了!
β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素都是与视网膜有关的重要营养成分。其中,β-胡萝卜素是重要的维生素A源,可以在体内转化为维生素A,能保护视力、预防干眼症、预防夜盲症等眼部疾病,也对我们的皮肤健康有益;叶黄素是α-胡萝卜素的衍生物,玉米黄素则是β-胡萝卜素的衍生物,这两种能帮我们抵御蓝光对眼睛的伤害,防止视网...
吃什么蔬菜好 13种蔬菜具有治病功效
韭菜是我国土生土长的蔬菜,栽培历史已有3000年以上,品种资源丰富。除了挥发油外,韭菜中还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用,能帮助提高免疫力、降低血脂。9.胡萝卜胡萝卜的营养价值可谓家喻户晓,像中医,如果脾胃虚弱的,会建议经常吃些胡萝卜,最为推荐的就是做顿“小米胡萝卜粥”,因为胡...
四川人吃的辣椒是什么品种?最受欢迎的10种四川辣椒,哪种最好吃
双流二荆条辣椒的营养价值丰富,每100克辣椒含有辣椒素0.10-0.40毫克、维生素C100-153.4毫克等多种营养成分(www.e993.com)2024年10月22日。这些营养成分不仅为人体提供了必要的营养支持,还使得双流二荆条辣椒在烹饪过程中能够发挥更好的作用。在四川的许多菜肴中,双流二荆条辣椒都是不可或缺的调味品之一。
天喝什么茶最有助于减肥?效果显著,你不可不知!
材料:普洱茶、虾仁、青椒、红椒、片、蒜瓣、盐、生抽、料酒做法:首先,将虾仁用盐和料酒腌制一时间。然后,将青椒和红椒切成丝,片和蒜瓣切成末。接下来,准备一杯普洱茶,用茶水炒一下虾仁,让虾仁入味。最后,将虾仁、青椒、红椒、片、蒜瓣放入锅中,加入适量的盐和生抽,翻炒均匀即可。
建议中老年人:春季饮食要忌口,牢记“2少吃2多吃”,安稳过春天
3、倒入木耳和青椒,加半碗清水焖煮,约3分钟。4、倒入水淀粉,大火收汁即可出锅。二多吃:多吃粗粮春季四月,清明时节的阴雨天气逐渐过去,气温升高渐渐变热,饮食随着天气变化而调整,中老年体质较弱,要及时补充营养,粗粮作物富含膳食纤维、维生素等有益营养。在干燥春季可以适当添加粗粮,增益肠胃,去燥降火。
吃辣椒除了过瘾居然还有隐藏好处?
2.辣椒的营养更多源于“辣”之外的其他营养成分。辣椒对健康的好处,“辣”及其物质基础辣椒素只是其中的一部分。辣椒素能刺激大脑分泌内啡肽而产生愉悦,也能促进新陈代谢,或许对健康有一定好处,但辣椒对健康的影响更多还是源于辣椒中的其他营养成分,即维生素、矿物质、植物次级代谢产物、蛋白质等等。那些不辣的辣椒,...
“春吃豆,胜过肉”,春天多吃4种豆,补钾补钙高蛋白,早吃早受益
另外,其中所含的卵磷脂是大脑细胞组成的重要部分,是健脑的好东西。嫌麻烦的话,可选豆腐、豆干等豆制品吃,也是获得其中的蛋白质和其他矿物质的有效途径。青椒炒黄豆材料:黄豆,青椒,小米椒,葱姜做法:1.青椒、小米辣椒、葱姜分别洗净,青椒切成小方块,小米辣切成圈,葱切成葱花,姜切末。