冬瓜、丝瓜靠边站,这蔬菜最该吃,营养丰富又便宜,清热解毒,补血养颜
苦瓜,里面含有的维生素跟水分是丰富,特别是它里面的维生素C,对于皮肤以及免疫力的提高都是有很好的帮助,含有膳食纤维可以促进消化。苦瓜中有一些营养成分,对于控制血糖,有一定的帮助。再者,我们都知道苦瓜是清热消暑,刮油减脂的好食材,而它略带一点苦味,经常会被人“误会”。其实是因为我们做法不对,正确煮的话,煮出...
“0添加”食品≠健康食品!这6种易中招的饮食“陷阱”你有吗?
部分调味品也有冠以儿童食用的,比如儿童酱油、儿童肉松,很多家长看中的就是它“低盐”“低钠”,但事实上对比普通酱油的钠含量,并没有差多少。解放军火箭军特色医学中心营养科主管营养师关阳表示,市面上出售大多数儿童食品实际上与成人吃的没有太大区别,除了一些少之又少的营养元素外,最大特点就是在味道、包装...
日常饮食少不了吃盐,什么样的盐才是健康的食盐?3个原则要牢记
4、矿盐、硒盐:富含矿物质或特定元素,但选择时也应遵医嘱,根据个人机体情况进行。三、关注品质与安全购买食盐时,应选择正规渠道,确保盐的品质和安全。优质盐通常颜色洁白、无异味、颗粒均匀。同时,关注盐的添加剂,适量添加剂对健康影响较小,但过量摄入可能对身体造成负担。最后,不管选择什么样的食盐,都希望大...
吃了30多丝瓜,就服这样的搭配,简直是天然钾库,软糯鲜香特下饭
含有丰富的铁、钙、钾、锌、维生素、脂肪、卵磷脂、膳食纤维等营养成分,具有健脾除湿、润燥解毒、降低胆固醇、改善大脑的记忆力和智力水平等功效,值得一提的是,毛豆的钾含量很高,可以缓解人体因为钾流失引起的身体疲乏。总而言之,丝瓜和毛豆都是营养丰富的食材,适合夏季食用,常吃有助于我们的身体健康。丝瓜和毛豆不仅...
2块钱和10块钱的盐有什么区别?超市员工透露实情,别再买错了!
2、天然盐天然盐属于一种未经过加工的食盐,这种食盐的味道相对来说比较浓郁,而且还含有大量的矿物质及微量元素。如果口味比较重的人群,也可以尝试食用这种天然盐。但这种盐的价格相对较高,一袋可能需要10块钱左右甚至更高。3、低钠盐所谓的低钠盐就是食盐当中所包含的钠元素比较少,虽然这种盐跟普通的盐口感...
喝茶水加盐有什么好处,揭秘!喝茶水加盐的五大好处,你一定要知道!
1.提高茶叶的常见的口感:加盐可以减轻茶叶的清热解苦味,使其更加平和顺(www.e993.com)2024年9月8日。盐的辅助存在可以中和茶叶中的杀菌某些物质,减少苦涩感,给人更好的可以在口味体验。2.提高人体对茶叶中营养成分的疲劳吸收:茶叶中含有丰富的因为营养成分,如维生素、矿物质和抗氧化剂等,然而,这些营养成分在一定程度上被茶叶中的口腔单酸...
这种“豆腐”流传千年,看上去霉霉的,营养可不少!
随着生活水平的提高,腐乳慢慢从餐桌淡化,也有一些腐乳爱好者被所谓的致癌、高盐劝退,今天小编要为腐乳正名——其实腐乳是一种健康营养的美味,吃它!让豆腐长毛,再吃掉它!腐乳又称豆腐乳、霉豆腐,是中国流传数千年的汉族传统民间美食,通常分为青方、红方、白方三大类。其中,臭豆腐属青方,大块、红辣、玫瑰等属红方...
不同种类的酱油、醋有什么不一样?教你快速挑选调味料
-含盐量酱油也含盐。为健康考虑,我们应当尽量选择钠含量更低的酱油。大家可以在特级酱油中对比,选择钠含量更低的那种。有些酱油上有减盐、薄盐的字样,也可以优选。需要注意的是,不同的酱油营养成分表中分量可能不同,在比较钠含量时应该先换算成相同的量。例如,某特级酱油营养成分表标注为“每10ml中含量”,...
连载34‖购买食盐、糖、鸡精味精、番茄酱的注意事项
实际上,味精的主要成分是谷氨酸钠,在很多天然食物中都存在。只要仔细看一下鸡精的配料表,你就会发现鸡精里面也是味精占绝大部分,几乎都在50%以上,除此之外还有糖、盐、糊精、淀粉、鸡肉粉或鸡骨粉、香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精、淀粉等物质。这些复合物质也具有调味的功效,能让鸡精的鲜味更柔和,口感更丰富...
膳食营养小百科
-含盐量酱油也含盐。为健康考虑,我们应当尽量选择钠含量更低的酱油。大家可以在特级酱油中对比,选择钠含量更低的那种。有些酱油上有减盐、薄盐的字样,也可以优选。需要注意的是,不同的酱油营养成分表中分量可能不同,在比较钠含量时应该先换算成相同的量。例如,某特级酱油营养成分表标注为“每10ml中含量”,...