玉米是血管的“清洁工”?医生:不止是玉米,这3粗粮也可以多吃
玉米里头富含的可溶性纤维是关键,可溶性纤维在体内可以转化为一种胶状物质,这玩意儿能帮助减少血液中的坏胆固醇(LDL),增加好胆固醇(HDL)。友情提示:因为本文字符偏长,文中可能会有“广告解锁模式”,不过好在平台新出政策中,广告解锁是免费的,大家只需看完即可继续阅读,在此感谢各位看官老爷,以及平台。这样一来,...
玉米油哪个牌子的质量好呢?消费者选购指南
营养是消费者选购玉米油的另一个重要考虑因素。高品质的玉米油不仅应当口感好,还应该保留丰富的营养成分。玉米油中富含维生素E和植物甾醇,这些成分在烹饪过程中能够为身体提供额外的健康支持。金龙鱼玉米油采用绿色精准加工工艺,最大限度地保留了这些天然的营养物质,让消费者在日常饮食中摄入更多有益成分。此外,金龙鱼...
这几种食物富含护眼营养!
玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄素,叶黄素和玉米黄素是视网膜的关键护眼色素,可以有效过滤太阳光中的紫外线和电子屏幕蓝光,来减少有害光对宝宝视力的伤害。7、胡萝卜胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素,可以在人体中转化为维生素A,而维生素A是维持眼部健康的重要营养素,可以缓解眼部疲劳,预防夜盲症,促进宝宝视力发育。其他...
这10 种食物富含护眼营养,前 3 名很多人都不爱吃
添加叶黄素酯+玉米黄质两大护眼成分,同时还有VC加持。其中,咱们特意选取的「叶黄素酯」,可以在人体内分解为「叶黄素」,稳定性比较好。全天用眼一颗爱眼它是真的很优秀:1.爱眼靠谱:一颗含2大护眼成分+VC,一天一颗刚刚好2.软嫩Q弹,酸酸甜甜,真的超级好吃3.完全0糖,全家都能吃...
动脉血管闭塞吃什么食物辅助治疗
玉米属于粗粮食品,含有较多的不饱和脂肪酸,可加速胆固醇代谢,防止其沉积于动脉壁上。此外,玉米还富含维生素E、膳食纤维等营养物质,这些成分具有抗氧化作用,能够帮助清除体内自由基,预防心血管疾病的发生。3.黑芝麻黑芝麻中含有的亚油酸和卵磷脂等物质,能有效抑制血小板聚集,改善微循环,促进血液循环。此外,经常吃黑芝...
动脉血管硬化吃什么能软化
玉米富含亚油酸、维生素E等营养成分,其中的亚油酸具有降低血脂的作用,而维生素E则是一种强效抗氧化剂,可防止细胞膜上的脂肪过氧化物形成(www.e993.com)2024年10月22日。适当摄入玉米可以帮助维持正常的血液循环,减少血液黏稠度,对于预防动脉硬化有积极作用。3.黑芝麻黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂对软化血管有一定的作用。另外,其还含有丰富...
梅尼埃病吃什么食物对这个病情有好处
1.玉米玉米富含膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,改善消化功能,进而缓解梅尼埃病患者的不适症状。此外,适量摄入还有助于减少耳部压力,对于梅尼埃病引起的眩晕也有一定的辅助治疗效果。2.燕麦燕麦含有丰富的植物蛋白、多种维生素及矿物质等营养成分,可以为患者提供必要的营养支持,增强身体抵抗力。同时还可以起到稳定血糖...
【邵医营养】食用油这样选用!——玉米油、橄榄油、菜籽油…
家庭烹饪中主要以植物油为主,多数植物油富含不饱和脂肪酸,但其成分和比例存有一定差异。饱和脂肪酸、单/多不饱和脂肪酸都是人体需要的营养成分,但不建议过多摄入饱和脂肪,会对血脂和心脑血管健康造成影响。大豆油、玉米油、葵花籽油等富含多不饱和脂肪酸;橄榄油、茶油、菜籽油等富含单不饱和脂肪酸;...
水煮玉米,只用水是外行,多加这2样,更软糯更香甜,营养更高
吃完玉米后,会发现玉米芯上有着许多淡黄色的小渣粒——这就是玉米胚芽。玉米胚芽富含丰富的脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养成分,可以说是玉米的精华之所在。并且,大家熟知的玉米胚芽油正是从玉米胚芽中提炼而来的。所以,建议大家在食用玉米时要细嚼慢咽,将胚芽仔细啃干净,这样营养才不会被浪费。
山药胡萝卜玉米汤,营养滋补,美味暖心
山药胡萝卜玉米汤,这是一道既营养滋补又美味暖心的家常汤品。它融合了山药的绵软、胡萝卜的甘甜和玉米的清香,不仅口感丰富,还富含多种营养成分,是秋冬季节里不可或缺的暖胃佳肴。山药,作为这道汤品的主要食材之一,被誉为“健脾益胃的佳品”。它肉质细腻,口感绵软,含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。山药...