必试!超美味羊肉炖萝卜,冬天必吃的滋补汤!

羊肉炖萝卜的主要食材包括羊肉和白萝卜,羊肉富含蛋白质、脂肪和多种矿物质,具有温中散寒、益气补虚的功效;白萝卜则富含膳食纤维和维生素C,具有清热解毒、利尿排湿的作用。两者相结合,既能满足味蕾的享受,又能起到滋补身体的作用。羊肉炖萝卜的具体做法??所需材料??:羊肉400克(最好选用新鲜的、带有一定肥肉...

11月22号是小雪,建议少吃萝卜和白菜,记得吃这3样,营养暖身

羊肉驱寒：胡萝卜炖羊肉羊肉性温，是冬季御寒进补的佳品，特别适合气温骤降的小雪时节。这道胡萝卜炖羊肉，融合了羊肉的鲜香和胡萝卜的甜润，不仅美味，驱寒效果更是显著。羊肉需提前浸泡去除血水，再焯水以去膻味。随后在热锅中煸炒至焦黄，加入火锅底料、香叶等调料爆香，再倒入适量开水炖煮。一个小时后，加入切...

冬吃萝卜夏吃姜!现在正是吃萝卜的好时候!赶紧安排起来~

萝卜中的微量元素锌,和维生素C都很充足,这两种营养成分都是增强免疫力的重要元素,对身体很有益处。维生素C能促进白细胞生成,提高身体的抵抗能力,减少秋冬季感冒生病的概率;锌元素能维持免疫系统的正常运作,在秋冬季节帮助身体预防感冒等呼吸道疾病。所以,秋冬季节多吃萝卜,对身体还是颇有好处的,难怪会有“一颗萝卜...

萝卜是秋冬季节的“小人参”,两种吃法白白浪费了营养!

若能搭配白萝卜一起炖,不仅能增强汤品的健脾开胃作用,还能去除羊肉的膻味、解腻,达到营养互补、相得益彰的效果。选购白萝卜时,优选形状修长、表皮光滑且手感沉重的。此外,可通过折断白萝卜缨观察,若内部无水分,表明萝卜已失水变糠,口感不佳。

萝卜是秋冬季节的“小人参”,可惜很多人都没吃对,白白浪费了营养

白萝卜熟吃有补气顺气的功效,尤其是和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。推荐吃法:白萝卜+羊肉:营养互补秋冬季节吃羊肉可以促进血液循环,缓解手脚冰凉。搭配上清热生津、健脾开胃的白萝卜,去膻解腻的同时,又富含多种维生素、矿物质等微量营养素以及羊肉中没有的膳食纤维,二者所含的营养素可以取长补短,相互补...

萝卜是秋冬季节的“小人参”

小贴士:白萝卜+羊肉,营养互补秋冬时节,食用羊肉能有效促进血液循环,减轻手脚冰凉的症状(www.e993.com)2024年11月24日。但只吃羊肉,未免太过温补。若能搭配白萝卜一起炖,不仅能增强汤品的健脾开胃作用,还能去除羊肉的膻味、解腻,达到营养互补、相得益彰的效果。选购白萝卜时,优选形状修长、表皮光滑且手感沉重的。此外,可通过折断白萝卜缨观...

青萝卜助减重、白萝卜增食欲……不同萝卜功效如何?

白萝卜熟吃有补气顺气的功效,尤其是和猪肉、羊肉等一起炖着吃,效果更佳。推荐吃法白萝卜+羊肉:营养互补秋冬季节吃羊肉可以促进血液循环,缓解手脚冰凉。搭配上清热生津、健脾开胃的白萝卜,去膻解腻的同时,又富含多种维生素、矿物质等微量营养素以及羊肉中没有的膳食纤维,二者所含的营养素可以取长补短,相互补充...

健康锦囊365|怎么吃能更好地应对寒冬?

胡萝卜是典型的温热性蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素,在人体内可以转化为维生素A,有助于增强免疫力。胡萝卜可以做成胡萝卜羊肉汤,将胡萝卜与羊肉一起炖煮。羊肉也是温热性食物,二者搭配,能为身体提供充足的热量。在寒冷的冬天喝上一碗这样的汤,暖身又营养。

羊肉汤的功效与作用有哪些,羊肉汤美食,一碗下肚,暖身更暖心!

一、羊肉汤的奥秘:营养与健康的完美结合提到羊肉汤,不得不提的就是它那丰富的营养价值。羊肉作为一种高蛋白、低脂肪的肉类,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素B12等多种对人体有益的营养成分。这些成分不仅有助于增强免疫力、提高体力,还能促进红细胞生成,改善贫血症状。而羊肉汤则是将这些营养成分完美融合在一起的...

立冬养生,饮食有道:解锁冬季进补的正确方式→

富含营养,多纤维冬季的时令蔬菜较少,但也要注意补充维生素和矿物质。可选择冬季盛产的富含维生素和矿物质的水果和蔬菜,如苹果、梨、柚子、大白菜等,也可以多吃富含淀粉和膳食纤维的萝卜、胡萝卜、山药、土豆等蔬菜,能够提供身体所需的营养,还可保持排便通畅。04提供能量,饮热粥立冬之后天气干燥,喝一些热汤粥...